编注：本文是 「我的 2018 年度关键词」年度征文活动 的第 24 篇入围文章，你可以 点此查看 完整获奖名单。

本文仅代表作者本人观点，少数派对标题和排版略作调整。

说实话，我内心是拒绝写这些话题的

这个标题是之前看了一篇文章《从低谷爬出 —— 记录我的恢复经历》突然想写的，我没作者那么专业，能说出那么多理论与专业知识，所以我就写写自己的生活与心态转变

一直觉得自己有个很奇怪的功能，似乎就像心里还有一个房子，只要我把一些东西放进这个房子，就能不带任何情感的去看待这个东西，而这个东西可以是一件事，也可以是一个人。 或许是这个奇怪的功能让我能不那么焦虑，又或许是因为太过焦虑而养成了这个功能。总之，我慢慢的发现，我对很多事都没了兴趣与期望，脾气变化不定，甚至易怒（为了小事）。

还是老规矩，结论写在前面，这不是一个励志的故事，也不一定能解决你的迷茫，但是如果你准备创业、或者正在创业、甚至也正好创业失败，我觉得我们可能会有那么一点点心心相惜。

我的过去

我是一个 designer，在很多人心里是个很高级的职业，但你一定也在朋友圈、微博见过设计师的自嘲，确实，设计师与设计师的收入差距可能达到千倍甚至万倍。

从业了 7 年，创业了 5 年，设计师创业成本可算很低，办公地点甚至就是星巴克外加一台电脑就行。哦，对了，不是星巴克而是 COCO，因为咖啡买一送一。

走上创业这条路，主要是当时突然发现很多厉害的设计师都创业了，而装饰公司把设计师当销售，说白了，KPI 根本不是设计，而是你卖了多少主材、成交了多少额度的项目。于是崇拜设计大佬，想做自由自在的设计师的我，便走上了这条路。

时至今日，要说创业这条路，我并没有后悔，只觉得自己做的还远远不够，创业以后收入的确增加了不少（毕竟刚毕业的设计师，工资真是低的可怜），后来追加投资以后，也有了自己 300 多平的门面（最后被房租拖死），当然，最让我觉得值得的是，能按自己的想法做设计，甚至挑选客户，设计水平得到了一定的提升，施工工艺、流程也懂了太多太多。

说起来，因为创业，买了车买了大房子，为什么我还是说失败了？因为我并没有因为这个而感到一点开心，而公司又变成了我一个人，我也不准备继续下去了，貌似没有一个真的能交心的朋友，心态疲惫、变得很丧。

或许每个人都有一个创业的梦，但是这个梦真的不一定是美梦。

那些大家说烂了的创业难与苦我就不说了，只说说关于时间的角度。开始创业以后，从埋头苦干，到后来偶尔抬头看看前面的路，再到想从第三者的角度看待问题，我发现我根本抽不出空来。不知道世界上有没有一种病叫做电话恐惧症，总之白手起家的我慢慢发现只要你醒着的时间都是在工作，只要有电话进来，就要立马处理各种问题，而没有电话的时候，还能获得片刻的安宁，但不是在做事，就是在不断的补充自己，要么提高专业知识，要么恶补管理方面的知识。

没了时间、没了生活、也没了精力，最后只剩疲惫

其实我知道，是管理的问题，我没有第一时间抽身出来，没有成为优秀的领导者，但其中的苦衷说不明白。

感到心累

创业 5 年，得到了很多，但带来的副作用也很多，比如长期加班带来的饮食作息不规律、饿了么会员、白费了的健身卡、以及最重要却最不容易发现的 —— 心态逐渐恶劣。

追其原因又是一堆对创业的吐槽了，所以这里也不说那些有的没的，而让我最不能接受的，是自己的脾气变得开始让自己讨厌，有试着改变，改了半年都没有一点成效。于是老是在心里和自己说，这个不重要，那个不重要，不要生气，但是积累以后，往往是一次爆发。

我是个完美主义者，之前觉得挺好，还一直坚信一句话 「要做就做最好」，于是做事都全力以赴，有几次要交设计稿的前几天，突然灵光一现，想到了好方案，于是不管几点都要爬起来把原来的方案全部推翻重做，当然这种完美主义渐渐成了我的工作、生活的做派，慢慢的也开始对下属有了这种要求。

完美主义者对缺憾抱有恐惧，通常表现出三个特点：

高标准：对完美的渴望。认定完美是存在的，追求确定、精确的完美。

缺陷感：对缺憾的恐惧。永远全力以赴，害怕任何细节的失败，总认为可以做的更好。

不原谅：出现状况时，会认定是人为的责任，是因为自己或他人自身缺陷引起的。

——《从低谷爬出 —— 记录我的恢复经历》

慢慢发现，这样不仅让自己身心疲惫，丢失自信心，害怕失败、习惯性逃避，同时伤害了身边的人。

迷茫低谷

其实只有自己清楚，所谓的放权、让他们大胆去干，都是自己想要逃避，假装去上班，然后返回家里，把自己关在房子里，几乎一个月没怎么去过公司，我知道自己出问题了，但是却不知道怎么治疗，甚至害怕和逃避这个问题。

果然，公司开始出现问题，方案未按时完成，预算出错导致公司垫钱，设计犯错导致工程返工，初创时期都没怎么犯错的问题，出现在创业 5 年的公司身上，也导致了一些老客户的不满意甚至离开。

说起来真的可笑，创业 5 年的公司，不是因为经历了什么金融风暴、不是被敌人干掉、不是因为决策失误，却是因为自己心态崩塌逃避现实而失败。幸运的是公司规模并不大，虽然当时没有解决自己心态问题，却想通了一点 ——我不想做下去了，所以止损还算快。

基本停工以后，除了一些还在做的项目，公司全部对外说很忙，不再接新的项目。我也闲下来了，开始慢慢找原因，给自己做「治疗」。

心态转变

又闷了一个月，打打游戏、看看书、看看设计资料，想要放松心态，但收效基本没有，心里还是很丧，甚至开始自我否定，开始怀疑自己是不是得了抑郁症。

反正想来想去也没什么收效，那就从坚持一件事开始吧。都说坚持一件事情 21 天就能养成习惯，我觉得改掉一个习惯好像也挺容易，坚持 50 多天，说停就停了……然而治好我的 「病」 的却是我怎么都没想到的事。

自我 「治疗」 差不多将近 4 个月，好像除了颓废，好像没有得到什么新的东西。这时候新房交房，说句实话，没有一点激动和开心。接下来就是收房→办手续→做设计→做预算→做选主材→定软装→项目计划→安排工人→开工。这都是刚创业的时候，自己做的最多的事，每个项目都自己跟自己管，所以一切也算信手捏来。

由于公司已经基本解散，自家项目也就不叫之前做施工的项目经理了，自己联系那些以前的工人，辅材倒是还从原来的供货商那里拿，合作久了也方便。主材我是不好意思去那些合作的店子去拿，知道是自家装修，肯定半卖半送希望后面多照顾生意，公司都没了，还照顾个啥，况且都是大牌东西，自己也知道同厂小品牌质量一样，价格便宜多了，所以自己跑市场谈价格什么的，有时候不用买材料自己也没事，还去房子自己做点事，比如露台的地面、美缝、部分灯具开关安装、网线接通、智能系统调试等等，也算是充实的很。

说来也奇怪，天天下工地，吃穿都和工人一起，每天累得腰酸背痛，心里却很踏实。干着刚创业的时候做的最入门的事，甚至自己动手做工，慢慢我开始懂了，我之所以开始逃避、开始心累、开始自我否定，最根本的原因是我一直在做不喜欢的事，一直在做我心里不认可的事，而自己又是个完美主义者，一直想要做好，做出成绩，结果得到的是各种问题，然后自己喜欢的设计却越来越没有时间去学习、去提高，只是单纯的在用老的思维积累经验。

初见成效

发现根源以后，我开始拒绝做不喜欢的事，只由着心里的想法去生活，第一件要做的事就是和家人摊牌，告诉他们我创业失败了，接下来想多学习专业知识，去体味生活。

我不再给自己列一大堆的 to do list 也不搞每天定时学习计划，我把印象笔记重新整理了一遍，原来基本都是工作的笔记本，现在我把所有工作相关的笔记本合成了一个。

而 to do list 改用 Things 3 来处理，我不会像印象笔记那样写很多条，然后每天不时的去看看，然后记录完成情况，备注问题以及其他情况。我把复杂的任务拆分到每天，Things 3 的分类方式是今天、明天、随时、某天，于是我只要专注今天里面的事件，有时间就处理下明天或者随时里面的事，某天里面的事件往往是一些不痛不痒的事甚至是一些一时兴起的记录，比如：看《将夜》—— 要知道我之前是绝对没有时间碰小说的。

重新规划每天的时间以后，时间不再是属于创业，而属于自己。我也渐渐的感知到做自己喜欢做的事是多么的快乐而有动力，当然每天的工作不可能全部都是自己喜欢的，但每天完成今天的事以后，还是会有一些时间去做自己想做的事。

一些疑问

我也沉迷过游戏、抖音等等，但我最终觉得那些只是止痛药，让我短暂的从焦虑和迷茫脱身，而一把游戏结束以后却让我感受到加倍难受，那时候它们对我来说，就是毒品一般的让人着迷，我只能不断的开启新的一局，刷抖音到自动睡着。

然而生活一天一天的过去，总有天你会为这些逃避付出更大的代价，如果你已经意识到了，请你找个时间和自己谈谈心，问问自己，这辈子这样逃避着过，真的满意吗。都说戒烟难，而我见过一个朋友只用了一个晚上，而现在 3 年过去了，也没有复抽。

现在很多人都在说自律，自律并不是给自己排一堆的事，然后按时按点完成，也并不是规定自己几点睡几点起，我见过很多人在做一件事之前反复推敲，做各种计划安排，最终做出了完美的计划却消耗了所有的动力，最终也坚持不了几天，其实他并不是不能坚持，也并不是不够自律，而是详细的计划往往带来的巨大的压力，似乎给人一种一条计划没有完成没有做好就会影响整个项目一样，这样就像完美主义者的高标准，快速消耗动力。

我的做法是只给自己安排一个项目，然后每天安排一定量的任务，可能这个量只需要半天（所有能用的时间的一半），把其他想做的事安排进 Things 3 里面的 随时（比如你想学画画，又想学摄影，那么只安排画画，而摄影安排进随时），今天的事完成，我就习惯的去做明天的事，累了就做随时，慢慢的发现今天的事早几天就做完了，事情越做越快，没有感觉到压力反而觉得自己做的太快，很有成就感。

结

2018 过去了，对创业 6 年的生活说再见了，2019，我准备去找一份能让我专心做设计的工作。

只是记录自己的转变，写的比较啰嗦，其实自己也清楚不是怕讲的不够清楚，而是大部分文字都是说给自己的，希望 2019 能真的对以前 say goodbye。