初识

结合今年苹果 APP 的年度趋势：用 APP 关爱自己，推荐一款 APP：一心院，一款典雅而独特的白噪声应用。起初下载了这款 APP 的时候，是因为一心院的名字，听上去就很有禅意，加上极简的设计，pick 一下。

扑面而来的极简风格，起初有一些担心这「禅意」会形式大于内容。雪白的界面，文字出现时只有两列，连按键也几乎没有。简单到怀疑是不是没有好好做这个应用，但我的评价是：这真是一款神仙软件！白噪+冥想+游戏交互的神奇融合体。

教程是一片叶子，拿起手机，凝视这片叶子（这时前置摄像头也会开始悄悄“注视你”）。过程中慢慢调整呼吸，把注意力集中到叶子上，慢慢这片叶子就会飘起来，越来越高。如果这时候眼神移开，叶子就会掉下来，需要从头来过。

期间会产生一种「我用意念抬起了这片叶子」的有趣感受真的很神奇。

深入

完成了教程之后，展开了 12 个关于四季的院落的场景。点击进入每个院落，都有开场的俳句，在「关于」中还标注了这些俳句的原著出处。

和其他白噪音「听音想象」不同，不同的院落中的环境声，雨、蛙、水、海、火...都在和场景的互动中被赋予了形象，我们要做的则是专心在这个院落里保持专注凝视和平稳的呼吸。用 Apple Watch 实测心跳有显著的缓和（88-76）。

每完成一回还会标注完成的回数，左上角关闭的叉，也会改为返回的圆，同样功能的按键做了不同的设计，细节上也做到非常的细心了。

思考

「意念交互」的机制与之前的「王权：冰与火之歌」之中的用眼神判断会不会叛变相同，通过前置摄像头判断眼镜的位置和移动。

使用过程中需要注意的是需要保持周围光线充足，实测黑暗的环境下很难识别到。另外前置摄像头使用时，注意距离，保持平时 Face ID 的距离就 ok 了，不要太近或者太远。

我对这款 APP 小小的建议是在教程中再添加多一点点的描述，简短的几句话在刚接触时有些摸不着头脑。一开始的教程失败了很多次，一顿按按按也没有反应。（其实是我没好好看 App Store 里的介绍哈哈）

结语

引用开发者的一句话：

「一心院」是一方小小的世外桃源，当感应到你心无杂念，她便会生机盎然......

在这个冬天里，用你的「意念」煮一壶热茶吧。强烈推荐给喜欢「呼吸」和白噪音软件的同学们，当前价格 12 元。