难以置信。
当我把《伟大的我》APP 的引导页演示发到网上时，我真的只是想随手记录一下开发进度。那天我甚至有点“有恃无恐”——因为 App 刚被按下来，但我心里知道：再过几天就能重新提交、很快就能上架了。
结果我没想到，这条只有 7 秒左右的视频，短短几天，全网播放量接近 50 万。
无数留言都在蹲守：“什么时候上线？”
兴奋当然有。但说实话，我也第一次感到一种前所未有的忐忑：我害怕它和你想象的不一样。因为很多人其实并没有看清它到底是什么，更多是在那 7 秒里，把自己心里“理想的自律系统”投射了进去。
所以我必须先给你泼个冷水——
它不是一个 To-do App。
甚至可以说，它是反 To-do 的。如果你期待的是一个让你每天勾选 50 个待办事项、把自己活成项目经理的效率工具，那它大概率不适合你。
《伟大的我》的定位，是介于待办清单和 AI 聊天机器人之间的一个“新物种”。它更像一个 RPG：你有主线剧情（年度目标），有阶段任务（月度/周度），每天只需要做极少数但高价值的动作来推进进度条；周末还会有一次“行动例会”，像总部面试一样，把你从支线里拽回来。
在正式介绍它之前，我想先聊聊：为什么我要做这款 App。
因为《伟大的我》诞生的过程，本身就是我找回“伟大的我”的过程。
对了，这里还有一个正式发布的视频，如果你不想看那么长的文章，你可以看看这个。
即使有 AI，为什么我们还是会掉队？
今年 7 月，我正式离职，成为了一名全职独立开发者。
听起来很酷，但过程绝对不轻松。在还上班的时候，我像个疯子一样压榨每一刻空闲时间：开车等红灯、骑车、走路、加班回家的深夜……我都在想产品、敲代码。哪怕假期，我也是抱着电脑，不是让 AI 写代码，就是和 AI 聊天。

累吗？非常累。但我兴奋。因为我第一次觉得自己在做一件有“史诗感”的事情：一个 App 从无到有，每天都变得不一样。那种掌控感，是我在大厂当螺丝钉时从未体会过的。
更关键的是，我并不是传统意义上的科班 iOS 开发者。我真正的转折点，发生在 ChatGPT 从 3.5 走到 4.0 的那一天——ChatGPT 4.0 发布那天，我用它做了一个谷歌浏览器插件，并且成功上架。从那一刻我突然意识到：AI 不是一个工具，它可能是一条“人生主线”的入口。以前无数有趣的想法都被技术门槛挡在门外，但现在，门被推开了。
可问题是：门开了，为什么大多数人还是半路掉队？
我过去一年看了大量个人成长、增长黑客、财富自由的内容，也和 AI 一起拆解了许多高阅读量的经典材料。最后我发现一个残酷真相：
在这个 AI 时代，技术门槛被踏平了，我们每个人都能做点事。但大多数人，还是会莫名其妙地半路掉队。
不是因为不够努力，也不是因为工具不够多。
而是因为我们被无穷无尽的“支线任务”吞掉了：回复邮件、刷短视频、处理 KPI、应付琐碎日常……每天都很忙，但忙完一周，你回头一看：主线剧情没有动。
更糟的是，我们缺少持续、及时的正反馈。你做了一点点事，世界不会立刻奖励你；你拖延了一天，世界也不会立刻惩罚你。于是大多数人就这样，在无声的拖延里慢慢瓦解。
所以我越来越确信：我们需要的不是更多工具，而是一个“总部”。
一个会盯着你主线的人，一个会派任务、会问责、会复盘、会把你拉回正轨的系统。
星际探索与特工总部
我脑海里一直有一个画面，来自电影《星际探索》（Ad Astra）。

孤独的宇航员主角，每天都要对着麦克风录音汇报，通过那个遥远的、略带空灵的声音，接受总部的心理评估和任务校准。
我们不就是那个宇航员吗？
做独立开发、搞副业、准备考研、想练出好身材、想学画画、想摆脱焦虑、想活出自己的人，我们都像在太空里独自探索：充满野心，同时也非常孤独、非常迷茫。
我不想做一个冷冰冰的清单。我想做一个“特工总部”。
在《伟大的我》里，你的身份不是“用户”，而是一名正在执行人生任务的“特工”。你有行动代号，有档案照片，有总部指令，有行动汇报。自律不再是枯燥的自我压榨，而变成一种更有代入感、更愿意长期坚持的“任务游戏”。
每天只需做三件事
很多 To-do App 最大的问题是：一开始你写得很满，三天后你就不想打开了。因为它不断提醒你“你欠着一堆事没做”，它是负担，不是动力。
所以《伟大的我》反着来：我极度简化每日结构。你不需要列几十条清单，每天只需要打卡 3～4 件小事：
 

第一件，记录「最小胜利」。
哪怕今天只是把 Xbox 收进书柜（为了更专注），哪怕只是写好了一段文案、修掉一个 bug、出去跑了 1 公里——写下来。有时候，正是因为“要记录”，我们才会逼自己推进那么一点点。你会开始为了“今天能写点什么”而行动。
第二件，记录「阻碍」（建议做）。
今天到底是什么挡住了你？是无意义社交？是手机的诱惑？是熬夜导致脑子转不动？你要先看见它，才能清除它。很多人以为自己懒，其实是任务设计不合理、环境不支持、或心理负担太重。
第三件，2 分钟冥想（必选）。
这不是玄学，它是最低成本的状态重置。在信息爆炸的时代，我们最缺的不是努力，是“心力”。尤其像我这种每天接触的信息量和屏幕时长都爆炸、注意力很容易跑飞的人，两分钟专注呼吸就够把你拉回“可行动状态”。
如果你当天精力充沛，我还准备了 100 条“灵魂拷问”。
这些问题来自我很喜欢的一套结构（比如修真小说里的“财侣法地”思路）：你的原则系统是什么？你的资源在哪里？你的人际关系怎样？你长期真正想成为谁？每天一个问题，能让 AI 这个总部越来越深刻地理解你这个特工。
更有趣的是，它不是固定死的。它会根据你的睡眠（已接入苹果健康数据）和冥想数据，自适应调节当天的任务强度。你状态差，它会帮你收紧；你状态好，它会给你加一点挑战——像一个真正的上级，而不是一个只会堆任务的清单。
核心玩法：周度行动汇报
这是《伟大的我》最核心、也最“性感”的功能。
 

你可以把它理解为“特工周例会”。
每到周末，你不再面对一张白纸发呆。你会进入一个沉浸式的界面，听到来自 AI 总部那略带空灵的声音，对你进行像面试一样刺激、深入的交流：
“特工同志，本周你的年目标是 MRR 达到 1000 美金，但你的执行记录显示没有推进，发生了什么？”
“你记录了三次因为熬夜导致效率低下，下周有什么改进计划？”
“你说你想学画画，那你本周具体画了几次？阻碍是什么？”
它不只是聊天。AI 会根据你的回答，给你的本周绩效打分；更重要的是，它会把这些任务表现、对话洞察，量化成六个维度的属性图：
执行力、目标感、洞察力、创新力、恢复力、专注力。

看着六边形雷达图一点点撑满，看着自己的“特工等级”提升，那种成长的可视化，是非常真实的多巴胺。它不是“我觉得我变好了”，而是“我看到我变强了”。
爆款视频，一个离谱的抄袭者
然而更戏剧性的事情紧接着发生了。
有个小红书博主说“三天用 Gemini 上架一个 App”，结果他就是用 Gemini 1:1 复刻了我的引导页，只改了一个字，就恶意抢先上架。
这件事非常恶劣，也真的把我气炸了。
我原本计划 12 月初稳稳地迭代、把体验磨到更细再上线。结果被迫进入“战时状态”：那几天我几乎不睡觉，每天只睡几个小时疯狂赶工、疯狂修补、疯狂提交，只为了先把正主抢上架。
虽然高强度下迭代了很多功能，但因为太仓促，依然有不少细节不够完善。现在回头看，这整个过程真的充满戏剧性——像一部不太讲理但又真实发生的特工片。
冬季 DLC
我正在筹备一个偏大的冬季 DLC 更新：全面优化交互体验、更清晰的使用教程、每月总结进化为带有剧场感的图文声音小故事。
顺便说一句：现在很多人说“AI 三天就能上架一个 App”。坦白讲，按那些质量，我一个下午也能上架。但那种东西太趋同了，做出来也只是噪音。
我更想走匠人路线：不厌其烦地迭代，把质感、个性和完成度磨出来。与其三天做一个复刻别人“看起来很刚需”的劣质工具，我宁愿用更长时间、更大的强度（真的每天上亿 token 地跑），把我心里那个真正好玩的东西打磨到值得你掏钱、值得你长期玩下去。
准备好执行你的下一个任务了吗？
我做的这个 App 可能并不完美。
它经历了 48 天、624 小时的开发，350 次代码迭代。甚至在还没上线时，就被盗版抢先上架（简直离谱）。
但我还是把它带到了你们面前(点击原文链接可下载），或在 AppStore 搜索“伟大的我”，国服以外地区搜索"TheGreatMe"。

因为它不仅是一个 App，它也是我自己“辞职做独立开发者”这条主线任务的产物，是我赖以生存的工具，也是我每天真正会用的系统。
我希望《伟大的我》最终成为一种属于超级个体的“人生操作系统”。
它不负责帮你买菜、记账、管理微信群，它只负责一件事：
盯紧你的主线，别让你在平庸的日常里，忘了你要去往的星辰大海。