入手渠道：京东

参考价格：国补后246 元

单位场地紧张，实验设备见缝插针地入侵了办公区域各处，大型的高低温箱就安置在办公区的一个小玻璃房中。一旦高低温箱开启，压缩机开始工作，为了散热连玻璃门都不能关，噪声直接灌进整个办公区，低沉而持续。坐在工位上，Apple Watch 测得 52 dB；走到靠近实验室的位置，已经到了 62 dB。

这种噪声不像施工那样刺耳，但持续时间长，不知不觉间人就开始烦躁，注意力涣散，什么都做不进去。写代码写到一半，思路被打断；看文献看到关键处，又得重新找回状态。戴降噪耳机听音乐可以盖住一部分，但长时间戴着耳机听音乐本身也是一种干扰，而且耳朵也会累。

终于，在某个被噪声折磨的上午，我打开京东下单了这款 3M 隔音耳罩。

耳罩在下单当天就火速送到了。外观是硬朗的工业风格。耳罩的头梁可伸缩、耳罩可旋转，无需手动调整，戴上时自动紧密贴合头型。耳杯内部填充高效吸音泡棉，碗状的内腔将耳朵完整包裹，最大限度地提高隔音效果。耳罩为了保证密封，夹紧的力道不小，而棉花糖材质的耳垫柔软贴肤，一定程度上缓解了这种压迫感。

戴上的那一刻，耳朵瞬间清净了。

外面的泵声、空调声、同事的键盘声，全部被隔在了外面。环境安静下来之后，我甚至听见了自己的耳鸣——那种在极度安静的环境下耳朵内部自发产生的嗡嗡声，医学上称为「耳鸣」（tinnitus），这种平时只有夜深人静时才会注意到的声音，居然在嘈杂的办公区里出现了，这份奢侈的安静令人感动。

这款耳罩的降噪原理是纯物理的：靠耳杯与头部的紧密贴合，以及耳杯内部的高效吸音泡棉，将声音阻断在耳道之外。旗舰款的降噪值标注为 36 dB，实际体感相当明显。高低温箱的泵声从令人烦躁的背景噪声变成了几乎感知不到的存在。

这种物理隔音和降噪耳机的「算法降噪」是两种截然不同的路子——算法降噪是用反相声波去抵消噪声，效果因噪声类型而异，对低频稳定噪声效果好，对突发噪声则有局限，甚至会为了行路使用安全，特地优化算法避免对汽车鸣笛等突发声音的削弱；而3M隔音耳罩的物理隔音是直接把声音堵在外面，没有电池，没有芯片，没有延迟，对各种频段的噪声都有效果，用起来也没有任何心智负担，有一种「废话少说」的爽感。

不过，使用下来，我也发现了两点局限。

一是对戴眼镜的人不太友好。不戴眼镜时，耳杯的泡棉边缘可以与头部完整贴合，密封性很好，隔音效果也最佳。一旦戴上眼镜，镜腿从耳杯边缘穿过，在耳杯和头部之间留出一条缝隙，破坏了密封，漏声在所难免，降噪效果会有所下降。而且耳罩的夹紧力本来就不小，戴上眼镜之后，镜腿被夹在耳杯和头部之间，压力集中在太阳穴和耳朵上方，时间一长会隐隐作痛。我试过戴着眼镜连续使用一个小时，摘下来之后太阳穴有明显的压痕，脑壳疼。镜腿越粗越难受，戴眼镜的朋友需要提前考虑。

二是老生常谈的散热问题。耳杯将耳朵完整包裹，密封性好的代价就是不透气，戴久了耳道会闷热出汗，夏天更甚。建议佩戴一段时间后摘下来透透气，不太适合一戴就是几个小时不间断。

忍不住感慨：在这个时代，耳朵承受了太多。口罩要挂在耳朵上，眼镜要挂在耳朵上，耳机要塞进耳朵里，现在连隔音耳罩也要扣上去，现在还有各种AI小挂件虎视眈眈。耳朵不过是头部两侧两个小小的软骨结构，却要承载这个时代给它们安排的一切。