「本文参与 少数派 2016 年度征文 」：https://sspai.com/topic/2016
2016年，我大学毕业了，有了人生中的第一份薪水，也入手了在外人看来就是用来装B的iWatc（虽然最初我也是想着用来装逼的）。从此以后开启了身体数字化的道路，渐渐的也喜欢让自己的身体健康状态由数字呈现出来。此文会分享几个外置硬件。
此款运动手表是我在入手iWatch之前购买的一款运动手表，看到表盘上有一个跑步的标志，就可以知道这款手表是为了跑步而生的。因为自己在上大学之前是个胖子。然后想通过跑步来减肥，可是这一跑一发就不可收拾，然后就爱上了跑步。这个手表功能很强大，可以记录你跑步的时间，跑步的路线，消耗的卡路里，还有步频。
上图图一为这一次跑步大概的一个情况（有你各种发朋友圈里的信息，这就是我月初参加厦门马拉松的截图）。图二的信息会告诉你这次跑步有关于配速，速度计时步频还有海拔高度的信息。图三为每一个1公里所跑过的时间的用时，这对于专业的跑者来说可以了解到自己在什么时候配速开始下降的。其实对于普通人来说也可以通过图三来知道自己的身体在什么时候到达了极限值。
这章节最后想安利一个视频，是关于跑步的，其实在跑步之处，我也没想到我能完成一个马拉松。We are the runners,视频链接地址。
这个是在我购买手表之后买的一个手环类外设，最开始是希望用这个来记录步数，到后来慢慢发现用它来检测睡眠是一个不错的选择。
每天早上和手机同步之后就可以知道每天的睡眠质量，也可以精确的知道你深度睡眠和浅度睡眠的时间。虽然觉得然并卵，早上起来后如果精神饱满的话夜间的睡眠情况一定会很好。
第三个外设是一个体重秤，虽然说是只能体重秤，可是对于其他数据不知道准确性是怎么养的，但是体重秤配合APP的使用明确可以记录每天体重的变化。
从这个简报中可以了解到自己身体的体重，脂肪和肌肉的动态变化，其实减肥减的是脂肪，当今天体重保持不变的情况下，只要脂肪百分比在减少肌肉百分比在增加，已经算作是减肥了（为什么体重只记录到十一月底，是十二月份我又开始胡吃海喝了，然后体重又在不停地上升中。我的目标啊！！！）
最后分享的硬件是iWatch，都已经知道这个表张啥样子了，就不再贴图了，很多人买iwatch是为了装，新鲜劲过了之后就不了了之了。但是我觉得iWatch就像一个贴身助手一样，默默的记录着我们的步数，当我们坐的时间过长时会提醒我们起身一段时间，在watch OS3.0中加入了呼吸的功能。这一切的一切都会使我们的生活变得更加的美好。当你的手机配对iWatch后，手机中会自动出现一个健身应用的App。
最外面的圈圈代表活动，中间绿色的代表锻炼，最里面蓝色的代表站立的时间。如果想减肥的话，不妨调高运动量，然后每天把三个圈圈填满，还是挺有效果的。
通过这个健身记录，就可以清楚的看到有多少天是算达标的状态的。日历中圈圈右上角有一个绿色的点的话就代表今天有体能训练。最为一个跑的爱好者，还是会用iWatch来记录每天跑步的信息的。
左图是在watch OS2时的记录，在OS3（右图）中，苹果加入了路线（可以发朋友圈啦~~）和天气的功能。同样iWatch会通过各种各样的手段来激励你运动，比如说会有各种各样的成就的当你和上一次相比完成了双倍的运动量等等激励措施。
每个徽章成就是可以多次获得的，当你在特定的场合获得特定的成就时，你还会额外获得一枚特别的贴纸。
我始终相信科技可以使生活更美好，在过去的2016里，各种各样新奇的外设登场。其中也会有很棒的外设，通过这些设备我们可以更好的了解我们自己的身体，有时数字会有更强大的说服力。此时我们可以对我们的身体知道的更多，
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