深呼吸可以保护心肺、放松身心、帮助入眠、清醒意识，是一种零成本、多益处的轻量级运动方式。在 WWDC 2016 上，Apple 表示将会在 watchOS 3 中加入了全新的「呼吸」应用来帮助用户通过深呼吸训练来减压。

不过如果你想在你的 iPhone 上提前享受深呼吸带来的各种好处，Breathe+ 是一个不错的选择。

Breathe+ 以一种精美简洁的方式帮助用户学习、训练、查看自己的呼吸情况。应用界面采用白底和清雅淡色的波浪设计，如同 Siri 模拟声波一样，这些层叠波浪会随着用户的呼吸上下翻涌。

应用将呼吸循环分成四个环节：吸气、屏气、呼气、屏气，用户可以为每个环节设置秒数，也可以设定呼吸训练的总时长，并显示在页面下方。秒数设定应以适合自己深呼吸频率的时长为宜，一段时间后再逐步加长。

Breathe+ 没有语音提示和配乐播放，特别适合在繁重工作结束后，或在深夜难眠入睡前，又或在森林氧吧吸氧时，为自己的身心来一波彻底的放松。你可以在 App Store 中免费下载 Breathe+，不过想要去除内置广告则需要付费 12 元。