前三篇和大家讲解了任务的属性、清单的创建、标签的设立、看板等滴答清单的功能，并与日常使用结合，希望可以帮助大家快速上手滴答清单。
但是这些都是将滴答清单作为一个任务管理工具，这一篇我们将带你了解一个不一样的滴答清单。
前文中提到过，任务有着不同的属性，而其中的习惯属性可以用滴答清单的打卡模式来解决。本质上打卡就是需要长期循环，目的单一的任务。
请大家先弄清楚一点，你究竟想养成什么习惯？在设立习惯之前，还是要正视自己的内心，很多事只有下定了决心，才能真正去做到。
如果一个习惯让你觉得很痛苦，说明你的内心还没有坚定到去完成它。
专家研究发现 21 天以上的重复会形成习惯，85 天的重复会形成稳定的习惯，所以创建习惯清单千万不要贪多一下列出很多个，毕竟习惯的养成需要并非一朝一夕。先制定 1-3 个习惯就足矣，后期可以慢慢再增多。
创建的习惯尽量简单易做。任务越简单，越不需要精力去考虑做还是不做，也就越容易完成，进而形成良性循环。
举例来说，每天做 5 个俯卧撑和每天做 1 小时的推举训练，同样都是每天锻炼的习惯。前者只有 5 个并不多，有合适场地就能随时去完成。而后者不但要求有场地，还有一堆前期的准备工作会分散时间和精力，一旦做不到自信心将严重受挫。所以不要一开始就设置比较复杂的习惯。
在设置 > 选项卡里面，打开「打卡」模块，点击+号就可以创建习惯。
滴答清单内置了很多习惯，如果你有和这个习惯库相同的打卡任务，也可以快速用习惯库创建习惯。
目标也有分为当天完成打卡和当天完成一定的量，前者就是为一次完成点击，比如一次 10 个俯卧撑。后者可自定义为多次，一天喝 5 杯水需要点 5 次，5 次点完才算完成。
点击打卡任务的图标完成打开，或者点击文字部分，跳转后滑动完成打卡，也可以左滑任务快速完成。
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