这一个月的时间里，世界好像变化了很多，疫情反复、俄乌战争、股市暴跌......从小生活在和平年代的我，好像越来越看不懂这个世界，看新闻时心情也随之上下起伏，有些瞬间我也会怀疑「这是否是时代的转折点？世界还会好吗？」这样未知的外部环境，让我感到混乱。而前几天，微博博主郭宇发了一条微博：

世界很乱，有可能一年更比一年乱，但我仍认为目前是人生中最令人兴奋的时期之一，情绪化的人很容易在这样的外部环境下陷入悲观主义，但只要想想伟大人物在命运低谷时选择的生活方式，我也必须动手做点什么，哪怕只是学英语、健身、阅读小说，只因我想要在黎明到来的时候，用健壮的体魄和心灵去迎接她。 

我很喜欢这段话，我想：当现实令我感到失望和担忧时，这也是一个契机，让我调整心态，更好地了解这个世界。那怎么办呢？方法之一就是读书，进入这座我爱的人类避难所——书籍，去汲取智慧，无论是阅读新书还是重温旧书。

在这篇文章中，我与大家分享一些最近阅读时比较打动我的书籍内容，希望能传递些许力量~

史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

重新翻阅《高效能人士的七个习惯》，这次读时我再次留意到书里所说的「关注圈」和「影响圈」，「关注圈」内的事物，有些可被掌控，有些超出个人能力范围，而前者构成「影响圈」。

积极主动的人专注于「影响圈」，他们专注于自己力所能及的事情，能量是积极的，而且能使影响范围不断扩大；消极被动的人则着迷于「关注圈」，错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，造成「影响圈」日益缩小。而不论是能直接控制的、间接控制的还是无法控制的问题，解决的第一步都在自己手上，很多时候只能由内而外，改变自己，或许能影响他人。

史迪芬·平克《当下的启蒙》

我重温《当下的启蒙》，这本书曾把我从悲观主义视角拉出来，书中通过各种数据图表等阐述当今世界在寿命、健康、食物、财富、安全、和平、知识等各个方面的螺旋式进步，而理性、科学、人文主义都在促进着进步，我从书中再次汲取力量与热忱。

如书中所说，我们出生在一个无情的宇宙中，以极低的概率对抗着令生命成为可能的秩序，还持续面临着一切土崩瓦解的危险。我们被一种残酷竞争的力量所塑造，容易受到幻觉和自我中心意识的伤害，有时甚至愚蠢至极。但是我们拥有用递归方式进行思想结合的能力，可以对自身的思想进行思考。我们有语言的本能，让我们可以分享经验和创造力的成果，并通过书面和电子的方式得以扩大。我们拥有同情的能力，懂得珍视、想象、怜悯和惋惜，并通过历史、新闻和叙事艺术得以扩大。我们微不足道的理性思考能力，也通过理性的规范和制度得以成倍增长：求知欲、公开辩论、对权威和教条的怀疑，以及通过将观点与现实进行比较来对其进行验证的方法。当然，我们永远不会拥有一个完美的世界，我们仍然面临着许多痛苦和巨大的危险，但我们有如何减少这些痛苦和危险的想法，而且人们还在不断思考着新的想法。

我非常喜欢书中说的这段话：

记住你的数学：某桩轶事并不是一种趋势。 

记住你的历史：今天发生糟糕的事情并不意味着过去更好。 

记住你的哲学：人们不能推理出世上不存在理性，也不能推理出，因为上帝这样认为，某件事物就是真实的或好的。 

记住你的心理：我们所知的许多东西并非其本来样貌，特别是当我们的同伴也有同样的认知时。

尤瓦尔•赫拉利《今日简史》

《当下的启蒙》让我看到了人类的进步，给我以希望，而《今日简史》也告诉我人类的另一面。

书里提到人类的愚蠢是历史上最重要的力量之一，而我们常常忽略了这件事。关于无知，人类很少能认清自己的无知，因为一直待在如同回声室的同温层里，人类大部分观点的塑造，都是通过群体思维，而非个人理性。只是抛出一项又一项的事实，指出个人的无知，可能会适得其反，大多数人并不喜欢接受太多事实，当然也不喜欢感觉自己很愚蠢。 

关于真相，人类一直活在后真相时代，谎言万世永存。智人是一种后真相物种，之所以能够征服地球最重要的因素就在于创造并传播虚构故事的独特能力。人类是唯一能与众多陌生个体合作的哺乳动物，原因就在于只有人类能够创造虚构故事并且把这些故事流传出去，让无数人相信，只要每个人都相信同样的故事、遵守同样的法律，就能有效地彼此合作。

这是人类的另一面，愚蠢与无知，而世界也一直充斥着噪音和谎言，是我需要明白和接受的事实。曾经，作为理想主义的我，经常会被现实挫败，而如今我在慢慢放下对世界的完美主义，接受世界和生命本真的复杂性。

贾雷德·戴蒙德《剧变》

面对剧变的世界，我重温了《剧变》第一部分，学习个人危机应对方法，书中给出了危机应对步骤：

让我比较受启发的有几点：

• 发现并界定亟待解决的问题，审视哪些方面正常运作，不需要改变，哪些方面应当抛弃或改变；
• 借鉴他人应对危机的方法，比如阅读名人传记可以鼓舞人心；
• 建立自我力量，包括能够面对强烈的情感，在压力下保持镇定，准确认识现实，以及做出稳妥决定的能力；
• 保持耐心，面临危机时人们很少一开始就能找到恰当的应对办法。相反，人们也许要尝试好多种不同的方法，检验这些方法是否能够解决危机，是否适合自己，直到最终找到最适用的解决方法；
• 拥有更灵活的个性，认为凡事只有一种解决方法，这样的想法对破旧迎新来说是一块拦路石。

迈克尔·辛格《清醒地活》

这两天我还读完了《清醒地活》，这本书对当下的我很有帮助，让我开始以一种全新的视角审视内心，去接纳各种各样的事件，去用心亲历生活。

书中写到，我们都有一股内在美好的能量之流，它从我们的内心深处自发地涌出来，并不断地恢复、再生，振奋你的精神，当我们敞开自己心灵时能够感觉到它，封闭时则感觉不到，而我们能凭借直觉轻易打开和关闭心灵。比如说你在你爱的人们，由于你信任他们，和他们相处时你的心灵会开放，会感到精力充沛。但是如果他们做了你不喜欢的事情，那么下次你再看到他们的时候，你将不再能感觉到那么多的爱，相反你会感到胸口绷得很紧，能量在你心里被阻塞了。

我们总是习惯根据过去的经验来决定开放或关闭的，过去的印象会被不同的事件激发，如果印象是负面的我们会倾向于关闭，如果印象是正面的，我们则会倾向于开放。过去的印象预设了我们当下的反应，因此任何事物都有可能导致我们开放或关闭自己，这样的事情每一天都在发生。

但是，我们不该让偶然性来决定美好的能量流，而是应该学会保持开放，这样会有越多的能量流入体内。任何时候当我们开始关闭自己，就问问自己是否真的想切断能量流。起初会感觉很别扭，因为内在的倾向就是关闭自己，将其视为一种保护手段。但是关闭心灵并不能真正防止受到任何伤害，它只会阻塞能量流，最终将自己锁在内心世界里。

书中有许多令我感触很深的文字：

定义能使你保持开放的条件，最终会限制住你。一旦你列出为了让你开放自己，世界必须变成什么样的清单，你就将自己的开放置于那些条件的限制下了。最好的做法是，不管怎样，都保持开放。

活着的意义在于体验你正在经历的那个时刻，再体验下一个时刻，接着是再下一个。各种各样的体验会进入并通过你......如果你在人生的每一次体验中都能这样充分投入，让你的体验深深地触动你的存在，那么人生的每一刻都将是一次激发你、感动你的体验，因为你会完全开放自己，生命将畅通无阻地在你身上流淌。

正是因为你试图从生活中获得特殊的体验，你才会错过生活的实际体验。生活不是你得到的东西，而是你经历的东西。无论有没有你，生活都是存在的，它已经持续了亿万年，你只是有幸看到了它极其微小的一部分。如果你忙于得到什么，你就会错过你正在经历的那微小的一部分。

过去的我总是根据发生的事件决定我的能量流动，我会预设让我开放的条件，譬如我要拥有什么才能幸福，会陷入「到达谬误」，而这些东西反而不知不觉中限制了我，因为这个世界不可能符合我的各种期望，而且很多时候人满足了一个欲望，新的欲望又会出现。而真正重要的是，无论什么样的境遇，让各种情绪、让万物穿过自己，开放心灵，亲历生活。就像现在的股市大跌，账户缩水很多，我感到难过，而让自己一直卡在这份难过中，影响接下来做其他事，这是一种选择；但另一种更好的选择是让这份难过的心情穿过自己，开放自己，总结经验，像E大说的，让这份经历成为自己的“有效经历”。

全文就写到这里，感谢看到这里的各位，希望能给你们些许启迪，喜欢请帮我的文章充电噢~