上次文章之后，我又对我16寸的MBP做了一系列优化，包括添置了一个雷电三拓展坞（T3S Plus）来解决线杂乱的问题。但是这之后又发现MBP性能不如刚买的时候，经常容易因为过热而降频，几乎没法达到3.6GHz以上。

这之后我开始以为是显卡发热量大的原因，打算用egpu的方式来缓解，后来在Reddit中看到有人发现实际上是VRM的散热有问题导致供电不稳才让CPU没法维持高频率。

要注意的是：

红色区域里包含VRM芯片，在这里建议看到是芯片的都用硅脂垫一层层叠到和下面蓝色散热铜管贴完硅脂垫后齐平的高度。

蓝色区域散热铜管也要贴硅脂垫，要和外壳紧贴没有缝隙才可以。

伪教程篇

准备

拆机网上找教程就行，我是油管上看了一堆才开始动手，大概需要先准备一个能拆苹果笔记本螺丝的螺丝刀，四个撬片，一个吸盘。如果要清灰再带个小刷子，但是刷完的灰我是用吸尘器吸的。

工具齐全后，拆完螺丝，先从上面那张拆开的图的底部开始撬，先用吸盘吸住，吸出一个小缝隙再用撬片插进去，这个时候不要硬撬，在左右两边也这样插进撬片，然后下面的再插进去一个撬片，一个撬片左右来回撬，一个起到固定作用，请有耐心的慢慢撬，不要大力出奇迹。

这个地方最难的是下面 左边 右边都撬开的时候，上面死活下不来，这个时候是要用吸盘吸着上边位置往下拖，因为那个卡扣是平的，如果硬要拽出来，，外壳就毁了。

包括最后安装的时候，外壳是先从下面往上慢慢滑进去，对应好卡扣。

拆开后

我买的是利民的硅脂垫0.5MM的买了两片，1MM的买了一片，但是，建议买两片1MM的，要不然有点不够用。（三片双十一共计110块钱）

将硅脂垫按照芯片大小一个个裁好，贴上，继续裁，继续帖，无限重复至它们跟你的散热管是平的，然后直接将一整片散热片（如果散热片还剩的多的话）覆盖VRM和散热管至于外壳紧贴。

目测散热管上最起码得加1MM才能和外壳紧贴。

完成

然后盖上外壳就OK了。

这样实际上是将底部外壳当成散热片使用了，这样VRM降热了但是底部外壳会很烫，就没法放在腿上用啥的了，请注意。

为了缓解外壳的烫，我淘宝购买了外置水冷设备，这个我买的是成套的，到手发现其实自己DIY就行还能省几百，你需要一个平板用的水冷散热片，两片大点的硅脂垫一个水冷散热器，最好可调速，可通过购买调压电源解决。还有一些管子以及水冷液。

下面我直接上图吧，大家应该能看懂，上边一堆线啥的是自己组的EGPU，但是显卡还没买，在等6800XT。

外接5K屏，无主之地2调成5K画质接水冷测试，可以维持3.8GHz且温度在85度以下。主要是显卡不行，要不然应该表现会更好。

最后

以上都是我个人的折腾，此前一直被电脑的风扇声吵到，现在终于可以安安静静的搞事情了，但是如果搞一些建模在5K屏的情况下还是很吃力，毕竟一开始没想好选了个4G显存的5300M我还得搞个5K显示器也是自讨苦吃，显存时刻都是满载也是无奈。

最后提醒各位，自行拆机有可能导致不能保修，手残党如果非要搞，还是去维修店找人拆吧。

EGPU等显卡抢到手后我再测试一下写点东西。目前主要几个点，『雷电三主控型号』『电源』『ADT R3G』。