目录

1. 自律反而让我没法去行动
2. 建立系统的实操步骤-直接行动的秘密
3. 优化系统 解决我的问题
4. para系统帮我少想多做

自律反而让我没法去行动

我以前特别执着着“自律”。

到什么程度呢？
就是每天都在研究怎么变的更自律

早起方法看了一堆
时间管理书买了一堆
番茄钟、打卡表、年度计划、月度复盘，全都有

但是我发现，计划是越来越细，行动却越来越少

我每天最熟练的一件事情是优化我的自律系统

我开始想

是不是我不够狠？
是不是我意志力太差？
是不是我天生就不自律？

然后有一天我突然意识到一个问题：

我不是不行动。
我是每天都在重做决定，浪费了太多的时间和精力

每天早上醒来第一件事，不是开始做事。 是脑袋里面的想法又开始盘旋：

今天要做什么？ 哪个优先？ 目标要不要调整？ 项目顺序要不要重排？

我好像每天都在“重新规划”。

根本没有时间去行动

优化系统 解决我的问题

后来我不再执着于自律，我开始优化“系统”。

我问自己一个问题：

能不能让外部系统替我做决定？

于是我把所有事情强制分成 4 类

第一类，是正在推进的项目
第二类，是我持续维护的长期领域，比如健康、自媒体、工作。
第三类，是项目和领域用到的资料。
第四类，是做完的事情

然后我定了一条规则：

每天就只从“正在推进的项目”里选事情做
 

不从资料里挑
不从想法里跳
不临时改变优先级

这个系统替我过滤，节省了很多精力和注意力

建立系统的实操步骤-直接行动的秘密

这个系统简单高效。大家可以按照我的方法自己建立

你可以用任何笔记软件。我用的是notion

打开软件，新建五个文件夹
分别是
0 - Inbox
1 - Projects
2 - Areas
3 - Resources
4 - Archives

我们先只关注Projects文件夹
这是最重要的一个文件夹，是行动中枢

我举个例子，比如你最近紧急且重要的事是减肥5斤。

你就可以在Projects里面新建一个文件，这个文件名就是“减肥5斤”

打开文件，把和减肥5斤相关的所有东西，比如说减肥计划，打卡记录，饮食记录，减肥碎碎念，都放到这个文件。
 

你看，“减肥5斤”这个事情，所有相关的东西都在一个文件

并且你也知道这个项目就是你目前最紧急最重要的事情。

你不用花时间去找和你减肥有关的任何东西。
每天很方便就能打卡，也能看见减肥进展和过程
还能随时记录自己的想法

会有很强的反馈，动力很足，也更容易坚持

其他文件夹的用处，我在以后的视频分享。欢迎大家持续关注

para系统帮我少想多做

这其实就是para系统

它让我每天少想很多，开始行动

我不再问“我该干什么”。
我开始问：“我该做哪个项目，项目的下一步该做什么？”

我没有变得更自律。
也没有每天打鸡血，没有变成 5 点起床的人

但我开始稳定的，持续的行动起来

如果你也一直觉得自己不够自律

也许问题不在你
也许你只是每天都在重新做决策

你需要的是一个帮你减少决策的行动系统

欢迎关注，下期我们聊聊Areas文件夹的用法