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2024 年 10 月 25 日，Fitness Boxing 官方宣布正统续作：Fitness Boxing 3。作为一名二代已经玩了两百多小时的玩家，对此感到颇为兴奋。

我需要一款具备强交互属性的运动程序，帮助我维持每日必要的运动量，而 FitnessBoxing 则是我眼中最为上成的作品。它具备理想健身类程序所必要的一切特质：突出重点，不会因为强调游戏性而牺牲锻炼效果；打开就玩，也没什么花里胡哨的选关界面分散注意力；锻炼强度够，心率能够维持在 150-170 这个区间，因为有谱面在引导你做动作，玩家甚至没法偷懒；视觉风格好，至少所有角色看起来都「挺聪明的」。

促使我在第一时间收到本作的原因是某种「倦怠」和「适应」。相信 200 小时以上的玩家可能会理解这种感觉：几乎所有成就都已经解锁，每天例行公事一样打开软件，自动配好方案，按照几乎已经快背下来的谱面出拳，每次 Just 都占 95% 以上，Miss 是绝对不可能的，这辈子都不可能 Miss 一拳。

老实讲，玩到后期，每天早上打拳已经变成了某种自动化的行为，可能人还没完全醒来，身体已经开始自动铺好瑜伽垫开始运动了，因为谱面也很熟悉，可能第二首曲子打到一半人才会完全醒来。有的时候还会心生疑问：「我刚才在干什么？」

这样的状态很明显不够健康，而高度适应后，运动强度也不如从前。在这个时间点，死忠玩家需要一点花样，第三代作品刚好「解了这个渴」。

运动

判定

三代最大的改变已经写在了标题上，从 Rhythm and Exercise 变成了 Your Personal Trainer。其背后的逻辑也很明确，音游味变少，训练的味道更多。

在二代作品中，除非时间卡得非常刚好，否则玩家很难打出完美的「All Just」分数。而在三代，判定变得非常宽松，玩家不必非得卡着那几十毫秒出拳，来满足苛刻的判定。在我看来这项调整意义重大。「打拳」作为一种运动，非要把出拳卡在某个精确的时间点上，有的时候会极大地限制玩家的运动范围。以我个人为例，在玩二代时，常常因为要迎合判定的要求，减少发力和动作的幅度。对于运动软件来讲，这一定是我们不想看到的。

当然也有玩家对这项改变感到不满，因为缺少了「判定上的难度」，导致「挑战的趣味性」降低。这算是各有所好，但我个人依然觉得，想挑战判定不如去出勤。

同样的思路也出现在了特定动作的检测上。因为设计上没有给下半身绑任何传感器，所以下蹲动作也常常检测不出来。我当时为了触发这个动作，甚至会刻意摇动手柄，但后来想着这样搞实在是没意思，于是开了对应几个动作的自动判定。

在三代中，这些动作的检测阈值被大幅放宽，宽到甚至你做错动作了它也能给出判定。考虑到「动起来就是好的」，我个人也不觉得这是一个设计缺陷，它更像是某种取舍。

运动方案设计

整个游戏在运动科学层面有所精进，总算是区分了动态伸展和静态伸展两个概念，这让热身变得更加有效率，玩家的情绪准备也会更加到位。不过说实话，第一次打开游戏做热身运动的时候，那些动作还是着实让我感到了一丝丝尴尬。不过后来习惯了也就松弛下来了。

拳靶模式是一个很值得一说的模式。你可以把它当成完全不需要跟节奏的拳击模式。你只需要在限定的时间内把拳打出去就好。按照游戏内的说明，这个模式主要是用来给玩家找手感的，你可以按照自己的节奏熟悉各种动作，调整出拳的深浅。这种模式可以避免一开始上手时的不适应，毕竟对着花哨的谱面手忙脚乱的感觉挺无助的。

除了下潜躲避需要卡拍之外，其它的动作都可以用非常快的速度一口气打出去，老实讲还挺舒压的。只可惜官方没有设计很多谱面，让玩家可以尽情地在这个模式下暴力输出，这点很可惜。

拳靶模式和椅子模式目前都只有三个谱面，很不够玩的。感觉这两个模式在整个游戏产品架构上有点不受重视，期待后面推版本更新后，能加入更多内容吧。

除了这两个模式之外，一般的模式也很值得一说。目前我已经把所有列表里面显式列出来的谱面都解锁完了，整体上而言，位于前段的谱面依然都很简单，也没那么累人。但是最后两个谱面真的很难，各种动作的交织很复杂。这两张谱我已经打了十次，但还是没把动作全记下来，经常认错动作。但考虑到整个动作检测被大幅放宽，你只需要在差不多的时间打出一个动作就能被判定正确，所以倒也没影响最后的 All Just 结果。

不过这里的「容易出错拳」也不都是因为动作的编排复杂。也跟界面设计的失败有关。最后一张谱面的设计让我音箱很深刻。你需要先向前踏步出拳（图标是红色前箭头），后面跟向后仰躲（天蓝色后箭头）、下蹲闪避（深蓝色后箭头）、向后踏步（绿色球配向后箭头）。

这几个关键动作中间还夹杂了一些其它的动作，让整个游玩的过程变得很混乱。

玩家会下意识地做配对，向前的箭头指导你向前踏步出拳，那么对应的向后箭头应该就是让你向后踏步。在你辨析出来「它不是」的时候，身体已经下意识地做错动作了。

如果这么描述让你觉得抽象，那不如直观地体验一下。请你试着念出下面的文字都是什么颜色的：

差不多就是这种混乱的感觉。在真正打拳的时候，你的大脑需要同时处理节奏、动作、协调身体的各个肌肉如何动作，还要单独划出认知资源来区分语义完全混淆的图标。这对于一个运动主题的游戏来讲还是有些太过分了。

除了这个设计瑕疵之外，其它的设计我都给予很高的评价。相较前代作品，难度梯度更为平滑、谱面难度的上限和下限的距离足够远，让任何水平的玩家都能找到适合自己的方案并享受其中。

每个谱面都可以选择简单、一般和充分三个训练难度，而针对每个难度，你又可以选择三种不同的速度。慢速模式可以用来找感觉、熟悉流程，或者单纯想要让出充足的时间打重拳发泄一下。快速模式则可以用来拉高训练强度，在还没有把谱面背下来的情况下，最高速的复杂谱面可以把心率拉到 170，不过一旦「自动化」之后，如果没有刻意让自己动作幅度大一些，很容易心率就会掉到 150。

但话说回来，作为一个居家运动「游戏」而言，心率 150 也是一个不错的数字了，毕竟真正追求专业训练的人要么出去跑马拉松，要么去健身房，谁搁家对着屏幕打空气呢，是吧。

最后，我想讲讲速度为 4 的 EX 训练。打完每日训练后，如果你的分数足够高，教练就会推荐你试一下时长为两分钟的延长训练，作为最后的冲刺，帮助你进一步进入「力竭」的状态。这个模式出拳的速度极高，打起来也很畅快，是我很喜欢的一个设计。而且只有打完每日训练、得了高分、被推荐且完成了推荐之后，对应的 EX 锻炼才会被解锁并出现在列表里面，不仅增加了神秘感，也变相促进了玩家多玩每日训练，是个很取巧的设计。唯一的不足是，所有的 EX 训练只有一种 BGM，属实单调了一些。而且时长只有两分钟，如果能有五分钟到八分钟的话，消耗体力的效果会更好一些。

视听体验

三代的视听体验有了非常大的革新。刚刚进入游戏你就会有一种「被刷新」的感觉，音乐的曲风也更加现代，情绪强度也更高，音效质感有明显提升，就连 Joycon 的震动的调教也更加细腻。各种各样细节的堆叠让整个软件变得颇为精致，也终于让初见的感受对得起它那猴贵的软件定价。

这次的选曲很值得一说，体感上这一代的音乐「对拍感」没有上一代那么强。除非你仔细地将音乐和动作关联，否则不太容易把每一个动作对到节拍上，这也是我评价本作「没那么音游感」的一个缘由。很难说这是一个好的改动还是一个不好的改动，毕竟「真人快打」的时候也不带 BGM，你说是吧。

除此以外，建模更加精致的场景、柔和的环境光，都让人感到印象深刻。UI 设计也从前代的标准「日式」设计（此处表贬义）变得更加现代，达到了七年前 osu 的水准，虽不是潮到出水，但已经接近优秀的水平。

角色设计

用一句话来讲这一代角色的设计，我觉得是更「像人」了。

第一次开始游戏，你就会发现角色身材的细节变得更加丰富，肌肉的线条纹理不再是拿贴图直接糊上去的，而是有了真实的三维结构。配合还算讲究的布光，彩色的射灯打在角色身上，勾勒出来的线条，让我甚至产生了某种感动。

如果你玩的时间超过二十分钟，还会发现角色会开始出汗，从光线的反射上你还能看到正面补光灯打出来的光斑。这点小细节能够很好地帮助玩家和教练产生共鸣。当然，那个反射贴图如果更加真实就更好了，现在的模样有点像洗澡过后起雾的镜子，透露出某种诡异。

另外，教练们有了更加丰富的微表情和风格独特的动作，配上呼吸的起伏和表现力更强的配音，让每个角色的个性都很强。有非常优雅的大姐姐、热血肌肉笨蛋、充满活力的辣妹、脸很臭品味又很糟的帅哥，这些鲜明的角色可以让你不那么容易觉得单调无聊。

如果你在把整个有戏当 GAL 在玩，应该能找到更多「恋爱」的感觉。当然如果你只是一般玩家，玩到艾文的时候，遇到他情绪激动脸贴得很近甚至镜头失焦的时候，可能会有一种想把他塞回屏幕的冲动。

「太近了！你的脸贴得太近了！」

每个角色都有独特的好感值，你玩得越多，积攒的数值就会越多，积攒到一定量就能解锁独特的任务，完成任务能获得新的 SP 谱面或者新的角色服装。从故事当中获得的服装有着很强的故事性。像是盖伊这个角色，在介绍中说他喜欢「旅游」，在后面的任务中，会解锁一件写着「Nice Guy」的白衬衫，配上颇有夏威夷风情的花短裤。我个人觉得是蛮土炮的，但是如果你选了整个套装给他，就会看到角色一脸兴奋地说「你很懂我嘛」。当时的画面只能说非常地荒谬。

我猜任务剧情的本意是拉进玩家和角色之间的关系，让角色的塑造更加立体。但实操上来看，有些角色的对话有很大的改进空间。从讨论的发起到任务派发之间的过渡非常生硬，前面的铺垫也没有很好地展现角色的背景故事，这点有些可惜。不过作为解锁服装和谱面的触发诱因，或许已经足够。

最后，我猜是为了省钱，配音层面复用了二代的录音，包含了魔鬼模式、正常模式，制作组又加了很多情绪更饱满的新配音。这些配音轮流播放的时候无论是声线还有感受都不一样，让角色透露出了一种精神分裂的美感，就像米塔一样。这一方面真心推荐制作组不要省这没必要的钱，实际玩起来的时候感觉非常跳 Tone，甚至让我做了恶梦。

任务系统

任务系统的变化是最值得大力赞赏的。

二代的玩家应该清楚，一百小时之后就没有什么新任务可供攻略，在这个情况下玩家没有办法再通过成就系统获得奖励感。

三代从各个层面引入了不同层次的任务系统，像是每日任务、每周任务、每月的积分奖杯。以年为单位的设计包括教练的生日、特殊节日进入游戏能触发独特事件。圣诞节和新年送的角色头饰真的都很可爱。这种不预先告诉你，但是打开游戏就会有小惊喜的感觉，是一个很好的钩子，能够帮助玩家把运动习惯更好地延续下去。

事实上，只要前一两个月时间，给予密度足够强的动机，让玩家持续不断地进入游戏，后面就会更容易形成惯性。以我个人的体验来看，唯一会打破这一惯性的只有突然生病，但这毕竟是小概率事件。

此外，任务系统的设计也有了很大的更新。二代最难解的任务就是角色好感度，虽然公式明确，但是一眼望不到头的超长进度条着实是劝退了很多人（包括我），但是在三代，有了背景故事的桥接，好感度的积累变得没有那么枯燥了，这是一个很好的变化。整体而言，根据任务难度的难度不同，你大致只需要完成 95 到 110 次的谱面，就可以把一个角色的好感度刷满了，每推进一点进度，就会更多了解教练一点，让游完的过程不再是简单的数值堆积，着实有趣。

在二代游戏中，代币只能通过完成任务获得，用于解锁新服装和乐曲的代币。但在三代，玩家也可以通过完成每日、每周任务取得代币。你不再需要憋那几个很难刷的任务来挣代币解锁好看的衣服。

事实上，整个成就系统被收到了二级菜单里，不再像一代一样放在首页。取而代之的是每日、每周和每月任务的进度。这是一个很好的变化，它更加强调短程的积累，而不是那些很难达成的「恢宏史诗」，能够更有效地促进玩家多巴胺的分泌。

此外，用户在刷新各项游戏记录时，也会有反馈激励玩家，像是某个动作完成的次数、Just 判定的次数、某个谱面的游完次数、刷新最高单日游戏时长。教练角色会用语音向你祝贺，产生了一种很强的陪伴感，让人产生了自己有朋友的幻觉。

（哦，对了，买新曲子被放在了一个很深的菜单里，跟聆听其它曲目放在一起，很难找，你可能得多花点时间才能找到。）

总结

每个人对好作品的标准都有不同，而我认为一个好的作品，应当提出一个明确的问题、给出准确的解答，并且论述过程能够表现出基本的脉络和秩序感。以这些标准来看，Fit Boxing 3 做得很好。

它提出了一个明确的问题：对于忙于生活无暇运动，或者不愿踏出家门的人，是否能够有一种方式，为他们带来每日的基础运动量，而给出的答案就是围绕有氧拳击展开的一整个游戏化的健身软件。

它具备优秀的视听感受、层次丰富的激励系统和最重要的：符合运动科学的锻炼方案。对于只需要轻度锻炼的玩家来讲，制作组交出的答卷令人感到相当满意。

当然，角色库、谱面库还可以再添加一些新的内容，只有这几个场景看久了会腻，角色配音缺乏一致性这些问题都客观存在，期待制作组日后能够通过 DLC 和更新的方式进行弥补。

这方面的钱我还是愿意花的。

满分十分的话，本作我给八分。

以上就是我对本游戏的整体感受，感谢你能读到这里。

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