在没有阅读这本书之前，我对心理医生的印象基本来自各类影视作品，他们自信且睿智，敏锐且温柔，只消两三句对谈和你眉宇间常人无法察觉的细微颤动，便对你的心绪与烦恼了如指掌，然后再奉献几句智慧的话语，便让你痛哭流涕，顿悟人生。他们当然也是那种听过且学会很多道理，然后过好这一生的模范代表。直到我读到这本洛莉·戈特利布的《也许你该找个人聊聊》

洛莉·戈特利布在《也许你该找个人聊聊》这本书中，以第一人称的视角，讲述了她作为心理医生接触的几个患者的故事。治疗的对象各式各样，知名电视剧编剧、罹患癌症的年轻大学教授、懊悔过去人生的离异老妇人、也包括作者自己。整本书从作者的男友提出分手开始，以作者去接受心理治疗为主线，穿插讲述她自己为不同患者进行治疗的故事。将近40万字的篇幅，让读者深度参与到这几段心理治疗的过程中去，你总能从某位患者的故事里找到相似的疑惑、痛苦、纠结，并随着治疗进一步的深入，发现属于你自己的治愈时刻。

“对很多人来说，探索自己思想和情绪的深处就像是要走入一条暗巷——他们不想独自前往”

人为什么要探索自己的思想和情绪？我们每天都会产生大量的想法和念头，来自工作生活的这样那样的琐事主导着我们情绪的起伏，在这个万物快餐化的时代，我们绝大多数时候停留在泛泛而谈、浅尝则止的状态。就拿愤怒举例，这个当下的情绪表现可能只是你情绪这座冰山的一角，你内心深处或许还潜藏着不安、焦虑、自卑、嫉妒、孤独，平息一时的怒火并不能解决根本问题。所以当我们平静下来正视自己内心的思考和感受时，它们真的像看起来的那样嘛，“别胡思乱想了！”、“一定是我太敏感了”、“我不难过、没什么大不了的”、”这绝对不可能“。书里的每一位患者包括洛莉本人，无不在回避自己内心深处的真实感受与想法，有的人装作满不在乎，有的人没完没了地否定诋毁自己，有的人不断为自己设限。我们似乎从来不曾认真对待自己的思想和情绪，也许是出于恐惧，也许只是漠然，而这些被我们回避的感受和想法才是真实的自我，不然我们只是活在自己或别人给自己的标签里罢了。

“心理治疗师永远都在天平的两端寻找平衡：一方面要营造互相信任的同盟关系，另一方面也要直击要害让来访者不再继续受煎熬。”

“你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕”

我非常喜欢书中洛莉关于自己前半程人生经历的书写，她在职业生涯初期参与了《急症室的故事》《老友记》（我的最爱）的制作，却因为戏剧的原因有机会到医院跟着医生见习，然后察觉了内心想成为医生的冲动，便在28岁的时候毅然开启了自己的医学生涯，最终成为了一名心理治疗师。真正诠释了没有解剖过尸体的编剧不是好的心理医生。她也在37岁的关口考虑先要一个孩子再找伴侣，然后几经周折通过试管的方式（捐精）得到她现在的男孩。她自立自强地走过了四十余年，直到男友提出了分手。起初她咒骂“恐孩男”，将所有的责任都抛给他人，但随着治疗的深入，洛莉逐渐发现自己内心不愿承认的脆弱，她害怕死亡的临近，她的潜意识里告诉自己她没有更多的时间去浪费，再去寻找一段更好的关系。书里的每一个患者都有着自己对付脆弱的方式，我们多多少少都在回避自己的脆弱，而回避从来不是解决问题的好办法。

这是个驱除信仰魅惑的时代，我们相信科学能够给予我们的解答，却在自我的这张考卷上无从下手。我最近越来越喜欢听播客，思绪的纷飞和情感的流淌，就在你一言我一语之中。有时候并不需要获得任何解答，情感的同频，甚至只是言说本身就会让你获得疗愈。书名《也许你该找个人聊聊》，也许就是作者的答案吧。