短视频沉迷，社交媒体沉迷，其实都可以总结为信息流成瘾。多巴胺控制大脑总是在不断寻找新的信息。而信息流的推荐机制又通过无限的信息流，以及各个信息之间的关联来推荐新的信息。我发现当我很长时间没有登陆手机端的app，或者当我短时间内连续取关多个博主的时候，推荐系统会通过推荐一些我早就关注的博主，来试图重新激发我对信息的多巴胺渴望。但是一段时间过后，系统又会开始推荐新的博主。我发现在某站、某书、某音看短视频的时候，会不断地给我推新的我从没有关注过的博主。这导致我的整个时间线越来混乱。而且单个博主并不可能每时每刻都在更新，但是推荐机制的存在使得这个时间线上的被推荐作品，每时每刻都有更新。所以信息流成瘾的其中一个核心是推荐系统。

因此，消除信息流成瘾的一个关键方法就是，消除推荐系统，或者说消除对新博主的推荐。对信息的吸收首先是只靠搜索不靠推荐，但有时候是需要有新信息的获取的，而这个获取必须是有节制的。换句话说，这个信息流不应该是每时每刻无限的。同时最好能把各种信息文字化，就好像翻开一本杂志有编辑进行推荐一样，而不是视频一个接着一个的打开。所以自己就要成为这个编辑进行博主筛选，RSS提供这个平台消除推荐系统。RSS做了一个搜索和推荐的折中：当你想看优质内容时不再需要一个一个费时费力地搜索，平台把这些内容聚合在了一起；也杜绝了推荐系统。用户拿回了关于注意力的掌控权：有权利挑选自己想看的内容，不被推荐系统裹挟。

这里出现了一个新的问题，当推荐系统被消除后，用户需要自己进行筛选，怎么知道自己的筛选是优质的呢？答案是：相信你的好奇心，跟着感觉走。推荐系统营造了一种虚假的好奇心，或者给每个人植入了一个虚假的好奇心。当平台上很多人都在热烈讨论一个话题时，用户被推荐到了这个话题。随着推荐次数的增多，用户会误以为这个话题就是自己感兴趣的。但是真相可能是这只是其他人追赶潮流聚集出来的热度，这个热度通过推荐机制把无关用户裹挟了，甚至是平台为了推广而做的推广，是无差别所有人都推荐，广告就这个道理。可是这个隐藏的不明显的广告真的是我需要或者感兴趣的吗？还是说是热度和流行让我感兴趣的呢？这又回到前面说的，尽量只看文字或者文字化的东西。文字的信息密度比音频和视频多很多，当吸取的是文字或者文字化内容时，思考的时间就会增多。就像大模型的慢思考时间增多，思维链越长，答案就越好。而RSS在收集视频内容时，都是封面+标题的形式，这样在看之前就多了一个阅读的时间，这个时间就是留个你思考和筛选的时间。

另外是最近的一个思考：nobody cares about you. 没有人会在意你，或者说大家都在关注自己。因为每个人都有自己的人生剧本和人生主线，如果过多关注别人的剧本，那最后只会变成别人剧本里的配角。这是合理的。最近我有很多天都不带手机去学校，我发现其实并没有人会无时无刻联系我，而一些可能重要的事在我晚上拿到手机以后20分钟之内都处理完了。我的微信可能有一千多个好友，但其实每天更新的朋友圈在20分钟之内也都看完了。很多自己发的长文我估计也只会有十个人会从头到尾看完，这篇也是。而大家也都开始逐渐的封闭自己的朋友圈，三天可见，不再有更长更深刻的表达。一方面自我剖析是一件危险又带有羞耻感的事，另一方面越来越多的人表达在衰退。先是语言和表达的衰退，然后就是思想思维的衰退。这是合理的，因为宇宙本身就是熵增的，混乱和无意义是宇宙的终点（所以硅基生物这种熵减的存在终将取代人类（bushi））