费了一点时间寻找一款能定时提醒我离开电脑、起来走走活动活动，以便保护颈椎腰椎的APP。不管是迷恋电脑手机一坐下就雷打不动的人士，还是想多喝水保持靓丽的妹子，我都建议你们借助合适的优秀的APP来改善健康预防疾病，脊椎和眼睛是需要关爱一辈子的。在尝试了若干同类应用后，我选定了@Clover四叶新媒体 开发的《工作休息提醒·BreakingTime》，它的优势：

• 可以设定灵活有效的时间计划（具体见下）
• 界面清新简洁、无广告
• 提醒音效好听、短小不吵闹
• 免费

当前进程展示

• 9:00-23:00是我设定的作息安排，此时段之外是休息的，不提醒不参与统计
• 提供了方便的总控开关

设置作息时间

• 可以具体指定周一到周日各自不同的计划。
  
• 可以限定24小时内具体的生效时段。参考你一天中从什么时间开始坐下，到什么时间晚睡。
  
• 可以设定短时间间隔的循环提醒。间隔时差可选择5分钟、10分钟、15分钟，至6小时。
• 工作时长+休息时长模式，工作起始时间提醒一次，休息起始时间提醒一次。
• 午休模块是帮助排除不需要提醒的午休时段。
• 可选12款提醒音效，包括无声。无声相当于只提醒工作和休息时间中的一个，适用于我这样为了定时活动身体，而并不需要规定活动多久的情境，以减少提醒的烦扰次数。

工作计时界面

结合统计组件，可看作简单的?番茄输入法。有此需求的朋友可以启用这项功能，此处不详述。清新的UI，可爱的图标，增加了用户好感度。

期待改进之处

• iPhone 6 Plus上转换界面时有略微卡顿。
• 午休不能选择关闭，也不能增加下班/晚饭休息时段。
• 阴影图标风格与iOS的扁平化风格不太搭配。

总的来说，BreakingTime是一款上手简单、操作容易、提醒灵活的实用性很强的小家伙。如果你和家人的健康需要这样一个辅助的提醒工具，这款是绝佳选择。Btw, Clover开发的应用总是真诚又贴心，我还在使用他家的《我的天气·MyWeather》，也是一款实用可爱的APP。

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