你应该记日记，我如是建议你。因为它能给你带来很多好处。接下来我就说说记日记给我带来的好处。

我是2020年开始记日记的，记日记的起因已经不记得了，但是从那时起要记日记的想法在我的心里扎下了根。从一开始我就抛弃了传统的纸质日记，全面拥抱电子日记。使用纯文本格式（Orgmode）记日记，并保留备份。

日记是建立回忆的一种方式。当时的所思所想，随手记下来，事后回忆不起来时，日记便成为唯一的真实。记忆会随时间消失，但文本若得到妥善保存，则很长的一段时间内不会丢失。

日记是反思的好帮手。很多时候当局者迷，事后回想当时发生的种种，会觉得自己有哪些地方可以做得更好，让自己更容易改变。

日记是痛苦的坟墓。很多苦痛不能不想和人诉说，记在日记里，埋葬下来，明天又是一个全新的我。过往的苦痛已被忘却。

记日记给我一种踏实的感觉，因为我知道今天都做了什么，是都是一些无意义的小事，还是自己又对生活有了新的感悟。

日记所记的是一个更为真实的自我，从日记中我得以面对真实的自己。