这是一个创建于 802 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
疫情过后，大家还有保持运动的习惯吗？
平时通过什么方式运动的呢？跑步、打球、跳绳、宅家里
随着这场大范围降雪后，应该会迎来回暖，打算跑步运动运动，感觉自己快要生锈了。
初步计划是打算群打卡，最好是有个奖惩机制，欢迎大家来讨论
也可以进群来唠唠
第 1 条附言 · 2024 年 3 月 12 日
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1 liuzimin 2024 年 2 月 21 日 via Android壶铃摆荡做得比较多。然后就是哑铃力量训练。。。主打一个在家做，拎起来就做，不惧风雨环境影响，减少自己不坚持的借口。 |
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2 zackd1e 2024 年 2 月 21 日每天上班中午午休都去健身房力量训练，已经维持两年了，周一到周五 一周 5 练，把去健身房和上班联系到一起。 |
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3 zqqf16 2024 年 2 月 21 日工作日中午一三五游泳，二四撸铁。天气好的时候骑车上下班，来回 25 公里。周末偶尔去跑个步，5 、6 公里左右。 |
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4 cluries 2024 年 2 月 21 日不下雨，没特别的事情的话，隔天一个半马。。。 |
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6 lifei6671 2024 年 2 月 21 日基本上每周 4-5 练，主要是健身房撸铁，年龄大了，发现撸铁精力也更不上了。😪 |
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11 kerwincsc 2024 年 2 月 21 日我以为是运动, 没想到真是运动. 都没保持, 就想钓鱼和收藏充电头. 不过, 钓鱼也算一种运动吧. |
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12 marc2017 2024 年 2 月 21 日三分化一周 6 练，每天骑车来回 20km ，周末骑行一般 50km 以上。 |
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17 forbreak 2024 年 2 月 21 日跑步或者在家练俯卧撑深蹲引体向上。尽量做到一周三练，生病或者太疲劳就停一下。 之前办过两年健身卡，感觉还得跑过去，太花时间了。想着如果不能把运动融入到日常生活中去，肯定坚持不下来。就没办卡了，自己在家练练就算了。毕竟我健身的目的真的就只是保持下身体健康，不求练成肌肉猛男，也不想练的那么狠。万一出现伤病反而违背健身的本质了。 |
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22 nitmali 2024 年 2 月 21 日2023 年每天 10km~20km ，过年松懈了点最近开始恢复每天 10km |
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23 Vegetables 2024 年 2 月 21 日从去年九月份开始就没跑步 这个月又从头开始了 sad |
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24 sunamask 2024 年 2 月 21 日健身环，断断续续打了快两年了，打到 250 多级。一般是晚上回去吃过饭之后消消食再练，或者吃个香蕉练完再吃饭。一次也就半小时到一小时，看那天状态。周末也可以练。 有骑公路车的习惯，不过骑得不多，一年可能还不到 1000 公里。大风/下雨天，太热/太冷就在家健身环，我是当肌肉训练来玩的，效果有，但应该不如去健身房的专业、针对性练习。 |
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25 LowBi 2024 年 2 月 21 日过年期间没练，复工了开始在出租屋撸铁，一周三练。不练感觉人萎萎的 不精神 |
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26 79lawyer 2024 年 2 月 21 日刚跟同事去健身房第三天，主要是同事带着我练会好坚持一些 |
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27 qingnichimi 2024 年 2 月 21 日去年开始跑步，生病加过年停了一个月，最近开始慢慢恢复，后面打算买辆公路车周末骑骑 |
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29 godwei 2024 年 2 月 21 日每天早上空腹骑车一小时,坚持了一个月,瘦了,爬楼不喘了 |
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30 Blabber9125 2024 年 2 月 21 日跳绳+健走，隔日换着来，正常都有坚持，碰上节假日和出差可能就会断，不强求 |
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33 Lisa9527OP 看到大家的回复，感觉太厉害了，来群里打卡吧，需要你们的督促，来吧，大哥们 |
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34 Lisa9527OP 不好意思挨个 at 大家，感觉有点冒昧，看到回复的话，来群里打卡吧 |
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37 okcdz 2024 年 2 月 21 日去年感觉身体不如以前了，开始每周两次健身房，坚持到现在，半年了，变壮了 |
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38 ifaii 2024 年 2 月 21 日不下雨工作日每天 18km 自行车，锻炼身体又免得去挤公交地铁 |
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39 dengkj 2024 年 2 月 21 日 via Android俯卧撑、引体向上、游泳、篮球 |
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40 OWLS 2024 年 2 月 22 日只要活着，就不会放弃运动。 |
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41 jookr 2024 年 2 月 22 日工作日中午健身，中午休息两个半。 |
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