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当作偶尔的早饭吃，喝了三箱了

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2.0 四个月了 这个月升级 Soylent 2.0 加 bar 加 coffiest 试试

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@ericls 恩，先买一箱试试水，如果感觉不错就买 coffiest （早饭）和 bar （临时充饥）
coffiest 比 drink 要贵，有点肉痛……

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coffiest 比 2.0 好喝。不过我觉得咖啡因含量对不常喝咖啡的人来说有点高了。

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我也刚买了箱 2.0 ，口感比 1.0 好多了，之前 1.0 我还要搅拌香蕉进去才能入口，现在吃起来感觉就像豆奶，挺不错的，也方便了很多，更省时了。那个 bar 不推荐，太甜了，不好吃。

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学校只有 panda 能吃， panda 已经快要吃吐了。

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所以是甜的？
能吃出来是蔗糖之类的还是代糖吗？

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@ericls 还有问一下，生菜的问题比国内还严重，锅内那种生菜起码没怪味，这边一口咬下去就是在嚼树叶的感觉，除了自己做菜之外有什么办法解决嘛？带了气味的生菜感觉根本就是完全下不了口，每次硬着头皮吃几口生菜下肚，晚上必然半夜起来上厕所。无尽心累状态中。

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@cnnblike 1.6 据说味道很大，以后也不会生产了， 2.0 吧，瓶装的也方便不用自己搅拌
这是 2.0 营养素参考值，
从图中可知，要摄入营养达到要求，至少得五瓶，但是这样一来脂肪就超了 60% 了。我是当应急食物买的，不建议一天都喝 Soylent

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@ericls 如果能对 Soylent 也能馋起来，我只能说佩服。

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@BXIA 嗯，好的我先订了 12 瓶 2.0 ，过几天到了试试看口感，再考虑一下和其它 soylent 产品混合的食物结构吧。还没来得及考驾照，要吃点好吃的都得走好远，麻烦得很。

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@BXIA 佩服。我反正是喝够了，只有饿极的时候才会喝。

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@BXIA 算了下，如果按照这个 5 瓶的摄入量的话，一天得 13 刀，也不是太便宜，但是方便程度秒了学校的食堂，有更多的时间来拯救世界了

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都开始吃饲料了 😳😒🙃

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@lsmgeb89 好吧一开始还不知道 Panda 是啥意思 一搜原来是 Panda Express 学校宿舍可以自己 DIY 么？ 我在 UBC 的小朋友都炼就了用电热水壶蒸馒头的好本领~

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@BXIA 在喝 1.6, 个人感觉味道比 1.5 好很多, 也有回甘, 1.5 喝多了觉得略反胃, 2.0 没试过没法比较

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去年冬天有过两个月喝 Soylent 瓶装代替早餐很方便，后来没有早课之后就不喝了。
Soylent 的 Protein, Carbs, Fat 匹配的还算合理， 150 磅左右的人 5 瓶 100g fat 属于正常的范围（ 150g 以上会嫌多），但是如果是要 bodybuilding 的话就另说了。

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@BXIA 刚刚查了下数据 之前说的不太对 想增重的话建议比例是蛋白质 1-1.5 g/lb ，脂肪 0.5 g/lb ，碳水化合物 0.5-1 g/lb ，这样吃的话体脂会比较正常。

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超市买面包加汤，不要太便宜。要不就各种口味的 lasania 换着吃，冰箱里加热就行，总之抵到爆。

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以前 吃一餐 怎么也要十几刀