可以先概要地了解一下 Diffusion 模型原理，对流程与参数含义有个印象，入门可以先 Stable Diffusion Web UI ，不过程序员估计很快就会转到 ComfyUI ，比较常用的概念 ControlNet 、IP-Adapter 、Lora ，然后就可以参考别人的工作流与参数出图，主要坑大概在网络环境以及各种库版本兼容问题

Flux 相对 sd 效果好很多，特别是真人，但 sd 相关生态成熟并且机器要求低，可以先试试 sdxl 系模型，

软件用 B 站秋叶的整合包，WebUI 和 ComfyUI 分别下载。
教程全部看 B 站 Nenly 同学 的基本上能完全看懂，不仅教了操作，还会简单讲一下原理。
https://space.bilibili.com/1814756990/
他的教程已经很全了，基本涵盖了基础操作和常见插件。

虽然现在有 ComfyUI ，不过推荐先在 Web UI 里面学各种操作，因为 Web UI 里面每个插件都是勾选启用的，操作比较简单，可以很快看到效果。
知道每个插件作用和产生的效果之后，就可以到 ComfyUI 里面去尝试把 WebUI 里做的效果给复现出来。其实 ComfyUI 就是一个可视化编程的脚本，可以自定义处理流程。