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4 ryan961 2024 年 11 月 5 日提高踏频的同时暗示自己稳住呼吸频率 |
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5 wjcIvan 2024 年 11 月 5 日 1
“这个红绿灯要不要冲过去” |
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6 jayzau1973 2024 年 11 月 5 日 10
跑不动了，走两步吧。还是走路舒服 |
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7 qhd1988 2024 年 11 月 5 日 2
家里煤气关了没 |
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8 hukei 2024 年 11 月 5 日我究竟在干什么 |
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10 chen1210 2024 年 11 月 5 日 5
good morning🙏 |
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12 LeslieLee 2024 年 11 月 5 日你们跑步的速度都是多少？ |
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13 ReZer0 2024 年 11 月 5 日 1
我发现当我跑步（跑步机）时感觉枯燥的时候，很容易跑不下去或者产生不想跑了的感觉，所以之前是一直听音乐的。但音乐听惯了又越发觉得时间很漫长，所以最近习惯找那种半小时以上的《一口气看完 XXX 》的视频，跑的时候就架在跑步机上看，一集看完刚好结束任务，而且跑的时候也不会枯燥。 |
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14 zy445566 2024 年 11 月 5 日 2
N 人：胡思乱想 ING |
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16 linnsh 2024 年 11 月 5 日TM 还差多远啊 5 公里。 |
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19 tevods 2024 年 11 月 5 日想事情，慢跑的话 |
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23 hevi 2024 年 11 月 5 日想着：不愧是我，跑这么久了，膝盖一点都不疼，加油，还差 N 公里就搞掂 |
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24 bitmin 2024 年 11 月 5 日 1
边跑边想方案，跑步的时候很有灵感 |
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25 eternaljust 2024 年 11 月 5 日在小区内跑圈，一般跑五公里，起步后心里默念剩余的圈数。 |
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26 polarisc 2024 年 11 月 5 日下一个补给点在哪呢，厕所呢怎么没看到厕所。 |
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27 coagent 2024 年 11 月 5 日最近跑主要想着跟某个人的关系 |
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28 Yosomi 2024 年 11 月 5 日听 podcast......主要注意力都在听节目内容上了 |
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29 Virexw 2024 年 11 月 5 日 1
专注于跑步，完全放空自己。或者有时候听播客就会完全沉浸在故事里忘了自己在跑步。 |
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30 wangzhiyu 2024 年 11 月 5 日过去，未来，现在... 各种琐事在大脑中一闪而过... |
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32 wqhui 2024 年 11 月 5 日累死了，再跑 100 米就歇会 |
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33 barrysj 2024 年 11 月 5 日 21
“今天应该会进步吧，5 公里争取 35 分钟跑完” |
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35 RobinWujw 2024 年 11 月 5 日听歌，看心率，偶尔看风景。 |
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36 abigeater 2024 年 11 月 5 日 1
3 公里时：md 跑完 5 公里不跑了 |
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37 akorn 2024 年 11 月 5 日 via iPhone17 、17 、17...，18 、18 、18...，40 、、、40 。看门大爷赶人了，最后 3 圈。 |
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38 ghouleztt 2024 年 11 月 5 日 via iPhone鼓包太大没人看到吧？ |
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39 pangxie10 2024 年 11 月 5 日 1
跑步的时候在放空，专注一呼一吸，这时候大脑有可能会思绪万千，随意起，又随意落，起起落落之间，总有一些重要的东西出来，放下，接纳，随心，行动。 跑步与我而言，是一种动态的冥想 |
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40 ChovyChu 2024 年 11 月 5 日想着我刚提的 su7 ，想着下个目的地 |
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41 6167 2024 年 11 月 5 日それが大事 |
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42 yakun4566 2024 年 11 月 5 日之前跑步都是看视频（室内跑步机），但是戴眼镜跑步看视频感觉更伤眼睛了，最近改成听书了，推荐 B 站 up 主，玫瑰树，这几天在补讲的倚天屠龙记，马上改完结了。以后就都改成听书了，沉浸去剧情跑步就不那么难坚持了 |
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43 coolair 2024 年 11 月 5 日这女的怎么这么牛逼，怎么这么能跑，一圈又一圈，我来的时候她就在跑了，我走的时候，她还在跑…… |
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44 i4t 2024 年 11 月 5 日我觉得跑步很有必要放空自己，自我反省下 |
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46 eventlooped 2024 年 11 月 5 日关注呼吸的节奏，腿部肌肉发力，胸腔的收缩 |
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47 ethsol 2024 年 11 月 5 日听小说，诡秘之主 |
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48 Jarin 2024 年 11 月 5 日 via iPhone想近期郁结的事，跑完就忘掉 |
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49 erzong 2024 年 11 月 5 日最近极其的焦虑，所以都会选择去户外跑步，用风景来安慰自己的心情。只有在路上，觉得一切问题都不是问题。 |
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50 magewu1223ll 2024 年 11 月 5 日听音乐，没音乐 1 公里都不想跑，带上耳机，只要时间充沛，跑 2 小时都不是问题 |
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51 iroha239 2024 年 11 月 5 日不知道想啥，跑一会看一下手表，感觉时间好漫长好枯燥，下次不想跑了 |
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52 ggcleyang 2024 年 11 月 5 日盘算着 到终点还有几公里，还要多久可以跑完，大概完赛时间 |
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53 cwliang 2024 年 11 月 5 日5 公里：压着跑，一路上看看风景，看看美女 |
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55 YJi 2024 年 11 月 5 日好累啊 |
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57 ak47007 2024 年 11 月 5 日 1
我在想跑完之后发朋友圈有几个妹子给我点赞呢？ |
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59 RobinzzZ 2024 年 11 月 5 日岂不闻天无绝人之路，只要我想跑，路就在脚下 |
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60 rick13 2024 年 11 月 5 日不听歌，就干跑，跑完了也忘了想了什么了 |
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61 kkk1234567 2024 年 11 月 5 日今天跑完，朋友圈打卡，用个什么牛逼的文案呢 |
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63 nitmali 2024 年 11 月 5 日想着待会儿发配速装逼 |
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64 laommmm 2024 年 11 月 5 日对自己说：知道累了吧，整体就知道吃，管不住自己。 |
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65 dudubaba 2024 年 11 月 5 日跑步时会想着突然有了几千万买什么房子买什么车，无限放大梦想 |
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66 yellowbean 2024 年 11 月 5 日 via Android好累...再坚持 100 米就走路 |
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67 goodryb 2024 年 11 月 5 日可能是速度比较慢吧， 一般 5 公里 前 1-2 公里 比较轻松，看看周围的人和景，过了 2.5 公里 看看心率、配速，调整下呼吸 3 公里 -4 公里 稳住，跑姿有没有变形，4-5 公里 好像还能再快一点，稍微加点速， 结束。 其实 30 分钟挺快的，脚下不停，一会会就结束了。 比较好奇 10 公里一小时这种都在干嘛 |
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69 kelololy 2024 年 11 月 5 日1-2 公里，配速有点快啊，压一压 |
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72 kelololy 2024 年 11 月 5 日@goodryb |
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73 shuangyue00 2024 年 11 月 5 日周末刚跑完半马，145 ，腿到现在还疼，估计还得疼 2 天 |
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74 demonzoo 2024 年 11 月 5 日听歌，看 netflix 或者 youtube |
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75 Promtheus 2024 年 11 月 5 日一般都是听小说，有时候去跑步完全是为了可以边看风景边听小说、 |
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76 bigwhite2 2024 年 11 月 5 日很怀念曾经在学校操场一圈一圈跑的时候以及刚开始工作晚上在马路边夜跑，没有什么烦恼。再往后工作了几年，把自己的生活弄得一塌糊涂，烦恼、痛苦、压力就越来越多，跑步的时候思绪不受控制就会想那些难受的事情，有时候跑完会崩溃的大哭，让我一度非常厌恶跑步，但是又没有其他适合我的运动方式。最近每周会跟朋友一起跑一次，边跑边聊聊天能分散我的注意力，也只能这样了。 |
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77 povvoq 2024 年 11 月 5 日哼歌 |
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79 punish19 2024 年 11 月 5 日怎么这个点美女这么少？下次早点/晚点出来。 |
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81 Ymk1 2024 年 11 月 5 日咋没有瑜伽裤跑步的小姐姐？ |
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82 SelFree 2024 年 11 月 5 日怎么心率比 6 月份还高？我的夏训成果呢？怎么还退步了？ |
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84 ReZer0 2024 年 11 月 5 日 |
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86 guanhui07 2024 年 11 月 5 日 via iPhone听播客 |
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87 yioo1 2024 年 11 月 5 日 via iPhone来不起了🤦♂️ |
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89 jaredyam 2024 年 11 月 5 日听播客或者 180 步频歌单，播客的话听进去就会思考相关的，大部分都是放空看风景追香风。 |
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90 uberarctic 2024 年 11 月 5 日现在跑步辛苦点 |
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91 Alexf4 2024 年 11 月 5 日@goodryb hhh, 日常十公里 70 分钟的路过。就是沿着江边跑着听歌，看看路过的行人，有时候白日梦想家，有时候会冒出来复盘或者未来的计划灵感 |
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94 Libby520 2024 年 11 月 5 日 1
前面那个穿瑜伽裤跑步的女孩偷看了我一眼，看上我了？ |
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95 isnullstring 2024 年 11 月 5 日吊毛 JB 老板定绩效说的那么好听容易多拿钱，现在干死干活只能拿一半 |
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96 juzisang 2024 年 11 月 5 日什么都不想，调整呼吸，跟上步频，时不时调整下肩膀和手臂的摆动幅度，看看表显心率，压压速度，时间过得挺快，十公里很快就跑完了。 |
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99 User839275 2024 年 11 月 5 日 1
会偶尔想到赤壁赋：且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。 |
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100 mrrobot97 2024 年 11 月 5 日听歌 听相声 听小说 杂志需要转移注意力，这样就不累 |
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