我也今天收官，2024 年 1 月 1 日正式开始练跑步，整整一年。
全年 2467 公里，从 1 月的 114 公里跑量，到 12 月 342.03 公里跑量创新高。

@MrGba2z 我感受到体力/精力的明显改善就是从入秋之后把跑步训练放在中午之后，一开始中午是 10km ，12km ，12 月加到 14km ，即便在消耗了八九百卡路里之后，下午上班仍然精力充沛，不需要午睡，除非工作太闲，没事干就会困。但晚上休息必须要有保障才行。