@7RTDKSAK 是挺难吃的，天天一个味道过一阵就忘记吃了

@AEDaydreamer 嗯,也没有打算长期吃,就中午那一顿

早上屯面包牛奶,晚上出门下馆子,中午那一顿就若饭好了,然后全天搬砖(最美韭菜)

买过很多次若饭，原味大概就是「特别浓稠的豆浆里加了少许盐和油」的味道，应该说单独喝一口并不算难喝，但如果喝一瓶的话可能确实很多人是不太能接受的。

我觉得若饭（液体版）很适合备在家里或办公室，用于那种必须得吃点什么补充能量，但没有时间或没有胃口的情况。至于你说适不适合懒人，就看你对食物的口味要求如何，如果懒到没有要求，那是可以考虑一天中一顿饭或两顿饭用若饭代替（官方也是这样建议的，不建议一整天只喝若饭）。

极其难吃，之前买过一套，想着上班急来不及买早餐当早餐吃，然而到了保质期剩下了一半以上。不过据说配方会不断迭代，真想吃可以先试下试吃装。

我觉得正确的解决方案应该是外卖或者洗碗机。。。

先说同类里若饭应该是比较好的了(不搞噱头, 就是冲着省时间做的)

优点:
省时间(5 分钟内搞定, 只需要洗杯子), 相对健康(吃的都是配好的), 性价比相对高(你买那个一罐的粉末版, 一餐大概二十多)

缺点:
味道非常一般(不过你一股脑一下喝完也还行), 没有吃东西的乐趣

结论，不推荐给任何人

1.体验 & 饱腹感
我几年前为了减肥尝试过，没什么饱腹感，按照他们定的剂量肯定不够的。

2.营养
前几天看到有人提起我又去若饭官方店看看目前的新产品，按照他们的推荐摄入量，一个 1.77 米 130 斤的成年人，一天总摄入才 1260 大卡，这标准别说没达到中国居民膳食指南的推荐摄入量（轻体力劳动者，成年男性 2250 ，成年女性 1800 大卡），连一般人的基础代谢率都不到， 妥妥的节食。类似的薄荷简餐也是，每天的摄入量太少了。

3.价格
若饭买最便宜的冲泡版也要平均每顿 20-30 。如果你所在的地区不是贵的离谱物价小饭馆、便利店应该一顿饭很容易控制在 20-30 内，如果你生活在物价很高的地区收入大概率也不会特别低。我觉得若饭在价格方面并没有优势。更何况同样的价格买顿饭的美味和饱腹感远超过若饭。

4.我的推荐
从便利考虑：各种方便食品、速冻食品，用微波炉、蒸笼、水煮一加热就行，非常方便，或者打包个盒饭啥的放冰箱里
从健康考虑：在少吃不健康食物（深加工食物比如油炸、腊肠）的前提下多吃点食物种类，比如用卤鸡腿、卤蛋代替炸鸡腿、炸荷包蛋，如果有减肥的需求就适量减少总量或者增加运动
所以从价格、体验、营养等角度出发，我推荐：
面包 /麦片 + 水煮蛋；沙县套餐饭；便利店盒饭
尽量还是吃的健康吃的食物种类多一些，毕竟吃饭本身也挺快乐，而且是代价比较小的快乐了

买过几次，还可以，味道能接受，饱腹感也不错，很适合我这种不想吃饭，但是不吃肚子又很饿的人。

不过就我而言若饭的价格太高了，参考下增肌粉的价格，熊猫家的增肌粉打折时大概 30 左右一磅，同样 100g 有 33g 的蛋白质，而若饭粉末版本的大概要 70 ，80 左右 /500g ，蛋白质约 20 多 g ，虽然说是增加很多必须的维生素等，但是我想没什么人会用来长期代替固态进食吧？

如果价格能下来，个人还是会长期复购的。

看完了各个评论，补充几句。
没有完美食物，并且在美味、便利、健康之间存在三元悖论。

若饭追求的只是精准营养、不难吃以及省事。前两者是若饭的特点，至于省事是各种代餐的特点。

哪些人真正需要若饭？
健康需求为主，省事为辅。
比如经常暴饮暴食或者三餐不规律，吃几顿若饭给身体减轻负担

哪些人可偶尔吃若饭？
省事为主，饱腹感和营养为辅
比如早餐，粉末版用牛奶冲泡，或者选择目前的咸蛋黄威化棒+牛奶。

若饭做不到的事情
1.经不起长期吃（其实任何食物都经不起长期吃，若饭尽可能避开口味属性，避免两三次就吃腻）
2.饱腹感因人而异，仅供参考。以前是基于热量推算食用量，发现很多人一下子（几十秒）根本喝不完，而且过饱，所以持续优化计算器推荐量，并且推荐量是一餐的量，并非是一日三餐只吃若饭的量。
3.价格没法便宜，如果你不在意营养配比和营养含量，更在意口味和满足感，那若饭完全不值。

感谢评论里所有体验过若饭的朋友们，如果曾经给你们带来了不好的体验，在此表示歉意。创立 7 年多以来，努力让吃饭多一个省心的选择。我们打造若饭的初心从未改变，也不会妥协，也不会走偏。

多数时间点外卖、去外面吃。
偶尔自己做，下面条、蒸煮各种冻菜（如玉米、包子等等） 时不时订一点胡萝卜啊、青菜叶子之类的自个煮，肉就鸡胸肉，解冻丢水里煮就是了，也轻松。

就是没啥味道，反正我能吃的下，所以也没什么。

吃过，确实难吃，以至于有俩瓶直接扔了。

花那个钱点份外卖不香么？点外卖又不用洗碗。

吃了几年了，刚出来的时候确实很难吃，现在觉得还不错。
主要是中午吃一餐，剩下更多时间午休，但撑不到晚上的，还要备点零食。晚上回家自己做饭。
算下来价格和外卖差不多，可能便宜一点，但看起来更健康。

主要缺点是杯子要及时清洗要不然很难洗，官方的摇摇杯更新了好几代了，还有很大的进步空间 😂

楼主可以买他们的体验装，固粉液都有的那种。不同版本的口感和味道都不相同，但效果几无差别，根据自己的接受情况选择就好。

一般来说液体版相对最难接受，我周围没吃过代餐的都表示……当然心态要摆正，若饭本身就基本不考虑「美味」这个属性（甚至排斥），所以不要指望它吃 /喝起来能跟大鸡腿相比。有了这个预期后，若饭就显得不那么难喝了。我个人倒是觉得味道挺好的。本人食用若饭 4 年，当前的版本跟四年前比真的进步太多了。

如果体验过后觉得能接受，也打算长期食用，推荐桶装粉末版，最实惠不说，量和口味也有更大的把握空间（若饭新出的口味补丁包据说效果明显）。

回到正题：若饭适合懒人吗？我认为，只要能接受若饭的口感味道和价格，这简直是懒人的完美食物。营养全面，食用方便，还不用洗（桶装粉末般最多需要洗杯子洗碗），没有比这个更适合懒人的了。省出来买菜做饭、选店等餐的时间，多睡会儿多玩会儿多学会儿多忙会儿不香吗（

还真是懒人，一般人不想做饭的原因是 不想刷锅洗碗，这种情况买个洗碗机就能解决了， 但你是连做饭的步骤都懒得做。长期来说 只有外卖可以解决你的问题， 如果 在几十年前，老婆也能解决你的问题，但是现在时代变了。

营养液不是长久之计。

我 17 年那会买过它们家产品，粉末和液体的，主要是减脂期控制热量摄入使用

最近又买了 2 箱，12 瓶吧，单价绝对不算便宜，但是也仅仅是用于控制热量摄入使用

关于口味的小技巧：

只推荐原味豆浆味道的，提前放冰箱里吗，会有意想不到的口感，还挺好喝的

喝了几百瓶的路过～

我通常在午休的时候喝一瓶咖啡味的液体版若饭。 花几分钟解决午餐以后，剩下的时间可以用来学习，玩手机。
下面是我的几个建议

1. 推荐液体版的，口感好很多。
2. 最好不要一整天都吃若饭。 吃多了有点恶心。
3. 中午喝若饭，下午不容易犯困。