我们用大家熟悉的英语来做对比。

根据词典统计

日语

和语+汉语合计占比 82.9%（ 33.8%，49.1%），外来语+混种语合计占比 17.2%（ 8.8%，8.4%），数据大概四舍五入了。

英语

日耳曼语（古英语等）占比 25%，其余来源是法语 28.3%，拉丁语 28.24%，等等，太多了，不一一列出。

根据日常使用统计

日语

按「同一词汇出现多次算一次」算，外来语+混种语合计占比 40.2%。

按「同一词汇出现多次算多次」算，外来语+混种语合计占比 14.4%

英语

没找到相同的可对比口径。可以参考着看：

在数千封商业信件的 1 万个单词中，来源本土英语占比 33%，来源法语 41%，来源拉丁语 15%，等等。

为什么我感觉日本的外来语很多？

1. 片假名明显，容易辨认
2. 外来语确实在增加，日本人也在吐槽，但是增加不等于占比很多，这两者容易混淆

为什么我感觉英语的外来语不多？

1. 都用同一套字母，不易区分
2. 学艺不精……

常用词汇中，Music 、Tea 、Sofa 、Phone 、Menu ……都是外来语。

计算机领域中，外来语包括 Computer 、Data 、Program……包括隔壁帖子说的 Merge 来源于拉丁语……

语言在流动

• 有个十分经典的英语演变的故事和三个单词有关。

诺曼底王朝时期，底层的农民管牲畜叫原本的英文名：pig / cow / sheep。

但是，贵族等统治阶级用法语单词来称呼，后来英文本土化为：pork / beef / mutton。

最初，农民根本听不懂贵族的法语词，后来逐渐能交流，最终成为英文单词，成为现在你我学习英语时的必背单词，而很多人并不知道其来源于法语。

• 很多被本土化为英文的法语单词也可能来自于其它语言，而其它语言又来自其它语言。比如 Music，来源从希腊 → 拉丁 → 法语 → 英语，并最终取代了 Dream 的音乐含义。 真是太 ミュージック 啦。

• 英文单词 Anime 源于日文单词 アニメ，后者是 アニメーション 的省略写法，全称又源于英文单词 Animation ，再往上追溯则是拉丁语。

• 英文单词 Karaoke （中文 卡拉 OK ） 源于日文单词 カラオケ，后者是一个混种词（空{カラ} + オーケストラ的略写），オーケストラ即 Orchestra ，再往上追溯是拉丁语、古希腊语。

• 法语词汇大部分源于拉丁语，甚至可以说法语是从拉丁语演变出来的新语言。

各个语言本身就在不断交汇、融合与发展，切莫用狭隘的眼光得出偏激的结论。

参考资料

1. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%9E%E7%A8%AE
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Foreign-language_influences_in_English
3. https://en.wiktionary.org/

另：严格来说，汉语在日语中也能算是外来语，不过好像大家都不这么认为，日本人没有把汉语计入「外来語」，各位也提到的外来语一般也都指片假名构成的词汇。如果汉字词也属于外来语，那么日语的广义外来语的确挺多的，堪比英语。