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最近在得到上听到的一个不错的课程:怎样获得高质量睡眠 - V2EX
Livid · 2018-10-22 · via 得到

这是一个创建于 2792 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

  • 睡眠
  • 有用
  • 一生
  • 课程

    14 条回复    2018-11-19 10:18:40 +08:00

    lovedebug

    1

    lovedebug      2018 年 10 月 22 日 via Android

    站长亲身体验效果如何?😄

    yongzhong

    2

    yongzhong      2018 年 10 月 22 日

    神经衰弱患者的个人感受:冬天裸睡对于睡眠有质的提升

    xuboying

    7

    xuboying      2018 年 10 月 22 日

    依据自己的经验,睡眠不好很多是心里因素,最有可能的是自己付出了很多却没有得到相应的收获,因而纠结不放,最好是调整心态,减少付出或者反省一下自己是否太理想主义。
    由上一条也很可能带来的生理的问题,比如长期的劳累付出,如果是,可以考虑休息和短期就医。
    关于床或者卧室环境我觉得现在的家居布置很少会有这种问题。反倒是如果自己有一些小毛病(个人不同,比如牙疼,眼睛疲劳疼)如果被长期忽略会影响睡眠,这种因人而宜,没法一刀切。

    WeberXie

    10

    WeberXie      2018 年 10 月 22 日   ❤️ 1

    睡得太好,导致 v2 挂了都不知道么,哈哈

    xiaohantx

    11

    xiaohantx      2018 年 10 月 22 日

    觉得不是睡眠不好,而是睡眠时间不够呜呜。

    azuki

    12

    azuki      2018 年 11 月 19 日 via Android

    @sogood 好像是订阅付费啊…每个月 7.5 刀

    sogood

    13

    sogood      2018 年 11 月 19 日

    @azuki #12 订阅是可选,事实上不订阅的够用了。

    azuki

    14

    azuki      2018 年 11 月 19 日 via Android

    @sogood 啊我一直点下一步没注意左上角有个 x,确实可以取消,感谢回复