前一段发帖,听取了论坛大佬们的意见. 综合了一下,然后开始执行. 现在执行了一周了.大概减了约等于 1 公斤了. 打算继续坚持. 主要还是改善了伙食.米饭完全戒掉了. 然后就是早上空腹运动 20 分钟.
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