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不知道从何时起,容易失眠了 - V2EX
addou · 2026-04-10 · via 健康

这是一个创建于 66 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

不知道从何时起,虽然睡着了,但是睡觉当中感觉听力特别好,一点响声就能醒过来。刚才睡着了,突然听见一只蚊子飞过的声音,然后就醒了…再睡就难入眠了。

  • 失眠
  • 听力
  • 睡眠

    7 条回复    2026-04-10 09:45:05 +08:00

    Kale

    1

    Kale      4 月 10 日   ❤️ 2

    年纪大了吧。就是这样

    maddot

    4

    maddot      4 月 10 日

    我现在 10 点上床,很多时候 3 点多就醒了
    然后很难再次入睡

    前一晚睡眠质量糟糕的话,后一晚会好些,然后又变糟糕,循环

    sadfasdfa

    5

    sadfasdfa      4 月 10 日 via iPhone

    季节原因,跟你人的因素没多大关系

    tohearts

    6

    tohearts      4 月 10 日   ❤️ 1

    看样子老哥也是神经衰弱了。
    打坐吧。 也可以看看《观呼吸》。 不管睡不睡得着,手机放远点,别烦躁,你要你躺着闭眼就是在休息。不要执着睡不睡得着,越执着越心乱。

    TimG

    7

    TimG      4 月 10 日 via Android

    昨晚惊醒看了看表还不到上班时间,如此以往重复了 3 、4 次,熬到周末真是不容易。