短时间突破基础听力的话，跟读模仿是一个很好的方法。

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以下转自我个人经验贴：

于是我找了些视频教程重新认真学了一遍基础发音，然后选那些美剧里面的一些快语速的句子和 YouTube 上的一些快语速材料，进行精细化模仿练习。
这次我更新优化了方法，工具上也用电脑替代了手机。
电脑播放软件在调整速度、自由切分片段复读、对比自己录音方面要方便太多。

而上面这三点也是我练发音的关键方法：
1. 调速：一开始必须把速度调慢，在模仿好每一个音、能跟上慢速节奏之后再加快
2. 分段：人对陌生声音的短期记忆只有 7 个音节，完全没必要直接死磕长句
3. 录音：纠音的终极必杀技。我观察到，人的耳朵总是比嘴灵敏。那为什么不自己当自己的“口音警察”呢

就这样我练了几个月总共 300 多个小时。
有一天我突然发现，我听到的那些英语声音不再像以前一样需要我去“抓住”了，它们就像“自动钻到”我的耳朵里面去了一样。
我意识到，我的耳朵“升级”了
那些英语的声音不再是模模糊糊的，而是有种“晶莹剔透”的感觉。
至此，我发音这门课可以基本算“毕业”了。

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当然你没必要选我这种学习材料，你直接用你的四级听力材料就行。也不用练我这么久。

虽然严格来说，输入的量才可能从根本上提升你的听力。但是短时间突击的话，跟读模仿效果还是不错的。

哦对了，最好是弄懂文章意思之后再这么练。