手机看电子书的时候，另一只手不自主的就开始摸鼻子或者脸，或者在桌子上敲手指头，感觉注意力涣散啊， 比如看电视电影看视频教程的时候也这样，不能将精力集中到大脑，通过静坐冥想应该可以改善，但是目前还没有过多尝试。