电子洁癖如何继续生活？
Funian
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2023-09-08
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via 强迫症
我认为我是一个有电子洁癖的人，主要表现为：
- 使用电脑时，开机后第一件事情就是打开文件系统，然后再进行下一步操作...如果没有做第一件事情，整个一天都不会在电脑面前做任何事情，直到第二天重复前一天的正确操作才能够恢复正常
- 使用手机时，更新系统和商店应用的前一天，会保证手机当天处于“静默”状态(不要接收信息提醒和电话等通知类信息)，如果当天有短信或电话进来，更新操作的会等待下一个周末再进行，这种状态导致我的精神高度绷住，严重影响到我的精神状态，以至于生活无法正常进行(周末会一整天在家，准备这件事情)，无法投入到其他事情上。
......
以上两个方式，给我的生活带来了无法估量的焦虑和压力，全然不知道如何继续生活下去
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