看了一本讲「穿什么衣服」的书《基本穿搭》，是一位日本人写的。
几点总结:
- 设计: 纯色
- 尺码: 宁愿偏小，不买偏大
- 颜色: 上身除内衣以外，一律首选藏青色，下身牛仔裤或浅驼色棉质长裤
- 品牌: 优衣库和 GAP
- 其他：扔扔扔；一件衣服不要连续穿两天
目前在豆瓣上评分只有 6.6 分，还能不能靠它挽救一下油腻中年男人了？
服饰选择的基础之基础
无固定风格的人，可以连续数年穿着皱巴巴的衣服，也可以一直穿着设计过时的衣服，因此，很容易给周围人留下“感觉很疲惫”的印象。
对成年人来说，时尚最重要的就是“普通”。
我认为，能体现“成年人的普通的时尚穿搭”的衣服，应该具备如下四个特点：
- 基本款
- 清新自然
- 有清爽感
- 款式简洁
在选择基本款服饰时，请按照以下三条原则认真进行确认。
- 尽量选择简洁的“无图案”服装
- 选择易于穿搭的纯色服饰
- 不带有冗余装饰的服装
（那种设计介于运动鞋和皮鞋之间的鞋子）走路更轻便。与皮鞋相比，它更易于穿和脱，走路时脚感更为舒适。但是这种谢却给人一种不伦不类的感觉。如果你重视的是走路时的脚感，那么就没有必要同时选择皮鞋的外观。……成年人的时尚穿搭不能呈现出过度休闲化的状态。
老实说，看着大街上来来往往的人，真正穿着合适衣服尺码的人并不多。
选择尺码的要点在于，与其偏大，不如选择偏小一点儿的尺码。
实际上，想要从根本上改进自己的时尚品味，最需要的不是“买买买”而是“扔扔扔”。……下面这几类衣服，可以全部丢掉。
- 款式不够简洁的衣服
- 尺寸不合适的衣服
- 拉链不好用的衣服
- 已经穿旧了的衣服
- 一年以上没穿过的衣服
按照预算和目的灵活选择店铺的技巧
请参照以下三条标准来选择合适的店铺
- 有大量基本款的服装可供选择
- 店员不会过于强势，能够轻松地试穿
- 对店员所穿的服装抱有好感
以 H&M、Forever21 和 ZARA 为代表的时尚快销品牌，出售的大多是紧随时尚潮流的单品，给人的印象是稍有些难以驾驭。与此相比，优衣库、GAP 和香蕉共和国则大多是基本款的单品，因此，请优先考虑选择后者。
总的来说，请尝试在优衣库的“牛仔裤”、“针织衫”和“内衣”这三类商品当中进行选择。这几种都属于基本款，同时又是十分方便穿搭的单品。
对男性而言，在穿衬衫的时候，绝对不能从衣领处露出内衣。因此，尽量选择穿深 V 领的内衣，让对方感觉不到内衣的存在非常重要。
在优衣库，请尽量选择藏青色、灰色、白色、黑色等基本色的服装。设计方面也是一样，尽量选择设计简洁的服装，例如选择完全没有横条和花纹的纯色款式。
与优衣库相比，GAP 的单品在设计和整体风格上更加华丽和活泼。全部采用优衣库的单品难免显得单调，可以使用 GAP 作为点缀。
优衣库在牛仔裤方面具备优势，而棉质休闲裤则是 GAP 的强项。可是尝试选择浅驼色或者白色等能够起到提亮作用的单品。
单品选择的基础之基础
短外套
这里想要介绍给大家的短外套，指的是和西装不同，几乎没有垫肩，质地轻盈，易于穿着的上装。
（短外套）合适的长度是下摆遮住臀部的一半。不要选择那种让臀部完全露在外面的身长过短的短外套。
首先，在颜色方便，无论男女，都请选择易于搭配的藏青色。选购第二件的时候，建议考虑深灰色。
端外套最大的优点在于“易于搭配”。最常见的搭配就是套在休闲风格的衬衫外面，搭配 T 恤也很合适。
外套
男士大衣的经典款式，是带有衣领、设计简洁的立式折领大衣。……颜色方面，请选择藏青色或者墨灰色。……选择棉质或者羊毛质地的大衣，穿着起来更加方便。
无论男女，在选择大衣时，都需要注意衣身的长度。如果长度在膝盖以下，会给人一种土里土气的感觉，如果长度过短，臀部都露在外面，则会给人一种幼稚的印象。最合适的长度是下摆位于大腿中段，这样的长度更容易获得视觉上的穿搭平衡感。
衬衫
说到具体的推荐单品，想要介绍给大家的有三类，分别是纯白的衬衫、牛仔布质地的衬衫和带有彩色格纹或条纹的衬衫。
（选择格纹衬衫时，）请尽量选择格子较小的图案，这样的图案适用于所有人，不容易出现搭配上的问题。对于条纹，有两种颜色构成的简洁条纹更易于搭配。在选购时也要注意选择条纹间隔较小的图案。
对于格纹和条纹的颜色，男性推荐藏青色 x 白色的搭配。
衬衫有各种类型的衣领，男性比较推荐的是“有衣领扣的衬衫”和“正装衬衫”。
推荐男性内搭不会透出皮肤颜色的打底 T 恤，显得简洁清爽。除最上面的纽扣外，其余纽扣全部扣好。此外，在设计简洁的条纹 T 恤外搭配衬衫也是很好的选择。此时需要将衬衫的下摆放在裤子外面，衣扣全部打开。
一方面，用于商务场合穿着的衬衫，身长要略长一点儿，标准长度应该是能够完全盖住臀部。另一方面，用于休闲场合穿着的衬衫，理想的穿着方式是下摆放在裤子外面，因此也选择衣长略短的款式，以盖住臀部的一半为佳。
理想的衣服宽度，应该是从腰部两侧将衣服捏起时，略有余裕。
T 恤
作为“成年人的时尚穿搭”所用到的 T 恤，向推荐给各位的是“纯色”或者“条纹”这类极其简洁的款式。
圆领是最基本的领型，尤其要推荐给男性。
颜色方面，最好选择藏青色、灰色、白色等便于搭配的颜色。
另一件想要推荐给大家的单品是条纹 T 恤。……颜色方面，藏青色 x 白色是最易搭配，也很容易在店里买到的颜色，同时是我最推荐的颜色。
在 T 恤的尺码方面，需要注意的同样是衣身的长度。如果完全盖住臀部，就有些过长了。衣服下摆位于骨盆与臀部之间的位置最为合适。宽度方面，不需要紧紧贴在身体上，而是建议选择大致贴合，略有富余的尺码（跟衬衫一样）。
针织衫
特别要推荐给各位的，是设计简洁的薄针织衫和代替外套的对襟针织开衫这两种。
（薄针织衫），款式方面，建议选择设计简洁的 V 领或者对襟开衫款。……建议先在最经典的藏蓝色或者灰色当中选择一件。
针织衫的搭配方法非常简单。可以直接穿在设计简洁的衬衫外面，如果是对襟开衫款，也可以直接穿在设计简洁的 T 恤外面。还可以在针织衫的外面再穿上短外套或者外套，也不会显得臃肿，是十分好用的单品。
针织衫不是需要传起来松松垮垮的衣服。不要因为针织衫需要与其他服装搭配穿着而特地选择偏大的尺码，而是要尝试一下穿上“略有些紧”的尺码。
内衣
男性建议选择深 V 领标准是：打开衬衫的第一粒纽扣时看不到内衣。颜色应该选择较浅的浅驼色，这种颜色与皮肤的颜色很相配，不会从外面明显看出里面穿了衣服。
裤子
- 牛仔裤 —— 重点是版型和贴合感
- 白色牛仔裤 —— 习惯之后会变成万能单品
- 棉质长裤 —— 注意版型，避免吐气。款型方面，推荐小脚裤，也就是向裤脚处逐渐收拢的款式。……颜色方面，推荐选择比常见的浅驼色略深一点儿的颜色。……此外还推荐卡其色的棉质长裤，也很好搭配。
如果裤脚在鞋面上堆积过多，会给人以土气的印象，因此推荐选择裤脚刚刚触碰到鞋面的长度。
根据裆长，选择裤腰刚好位于盆骨位置的裤子较为合适。
无论选购哪一种裤子，都需要注意大腿部位不要留出富余，膝盖以下的部分要能很好地贴合腿部的线条。但同时要注意，如果裤筒过细，将腿部线条完全暴露出来，并不是很好的选择。
男性在穿鞋的状态下，理想的裤长是裤脚稍稍触碰鞋面。“半折痕”的裤长搭配短外套或者针织衫等单品会很好看。
鞋
选择鞋的时候，要注意坚持少量优质的原则。男性应该优先准备的是一双翻毛皮的皮鞋和一双运动鞋。
运动鞋请选择灰色或者藏青色这种适用于任何搭配的百搭颜色。
腰带
男性应该选择宽度在 3cm 左右的腰带。
店员
试穿时，最好不要只拿一件衣服，而是多选几件一起拿去试穿。……第一步请把目标定在大概试穿五件买回一件的程度。即使试穿了十件才买回一件也没关系。
有一条原则叫做“是否适合自己，三分钟之后再做判断”。
进阶技巧
具体来说，基本色包括：藏青色、灰色、白色、浅驼色、浅蓝色、深棕色和黑色等。
尤其是短外套、针织衫这类在整体搭配当中所占面积较大的单品，最好选择藏青色或者灰色，而不是黑色。
在短外套和下装上是由亮色或格纹进行点缀需要一定的经验。因此，请先尝试在衬衫上做一点改变。推荐各位尝试在薄针织衫或者素色 T 恤上加入一些能够起到提亮效果的点缀。推荐的点缀色包括：紫色、湖蓝、橙色、浅粉色等。
从整体上来说，基本色还点缀色的比例控制在 8:2 较为理想，应该按照这样的比例在基础搭配当中加入点缀元素。
（要营造随意感），袖子的卷法也有固定的手法。首先把衬衫的一部分袖子用比较宽的宽度卷一下，然后再用较窄的宽度卷两次就卷好了。
另一种跳线处随意感的简单方式，是把牛仔裤或者棉质长裤的裤脚卷起来。……在卷起裤脚时，请留意卷起的“裤边宽度”。如果卷得过宽，就会显得过于孩子气。把裤脚向上折一下，卷出一个宽度在 3 ~ 4cm 的裤边效果会比较理想。
(袜子)，要选择藏青色或者灰色的纯色袜子。这种情况下，选择没有任何品牌标识和装饰的袜子比较好，尽量选择款式最简洁的那种。
(在基本款的基础上展现俏皮感的袜子，）最好从选择不易出错的条纹款开始。条纹越宽，给人的印象越休闲，更推荐各位选择细条纹的单品。
建议各位男性不要佩戴饰品。什么都不戴，能给周围的人留下更好的印象。
判断衣服寿命的标准并不是它是否还能穿，而是有必要站在第三者的角度来看，这件衣服是否足够干净整洁。除了个别昂贵且质地精良的单品外，一般的服装寿命大多在三年左右。尤其是衬衫和 T 恤，应该被看作是消耗品。
下面的三条考量标准也很“清爽感”息息相关：
- 设计是否简洁
- 是否使用了乱七八糟的色彩
- 设计是否老旧过时
大多数情况下，做旧感往往只是一种自我满足，在旁人看来，只不过是一条破破烂烂的牛仔裤。
无论衣服还是鞋，都不要连续穿两天，而是应该穿一天就让它休息两天。请牢记这个循环周期。再好的单品，如果不间断地持续使用，也会有很大的磨损。因此，请一定要几件同类单品轮流使用。