OP

不好意思没说清楚，家里移动宽带，没公网 ip ，
单位网速快，用 bt 下载好，单位电脑装了 btsync ，家里树莓派也装 btsync 进行同步，
最后用 R7000 的梅林固件中自带 ftp 同步功能下载树莓派上的 btsync 文件夹。
最终实现同步。
优点：不用在路由上装 n2n btsync 等一些穿墙软件，梅林也不好安装，节省路由器 cpu 资源，树莓派产品成熟安装软件方便，要穿墙可以在树莓派上安装 teamviewer 还免费，省去 vps ，大文件可以传回

缺点：大文件 1g 以上好像下载不到梅林的移动硬盘，树莓派空间要大，还要定期清理， btsync 传输慢，单位是电信千兆，家里是移动 20 兆，平均只有 30k ，对单位电脑硬盘寿命有影响。