修行

去年一度很焦虑。也曾试图缓解焦虑的状态，尝试过一系列的方法，包括读书、冥想、看心理咨询，但收效甚微。读过的书有《被讨厌的勇气》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《活出生命的意义》、《幸福的勇气》等，所谓的阿德勒积极心理学。这些书看的时候可能会有一些缓解，但焦虑始终伴随。

这种焦虑，是精神内耗，按照网上的一些心理测试，我的人格就是精神内耗型人格，容易处在自卑与痛苦中。因此，我需要重建自己内心的秩序，来对抗这种焦虑。今年B站上有部红极一时的短片《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，二舅没有治好我的精神内耗；想要治好焦虑和精神内耗，只能是自己。

跟朋友聊天，聊到焦虑，最后共同得出的结论是——人生就是修行。人生所遇到的种种痛苦与问题都是修行，遇到困难，坦然处之。人生的道路到了中年会遇上崎岖，但丁在《神曲》的开头说：「人生过半，我在黑暗森林中迷失了方向。」用心理学书中的观点，中年是人的第二次成年，继年少年脱离父母独立成年后的第二次成年。在这第二次成年里发掘人生的意义，这便是人生路上的修行。

读书

比尔·波特是偶然发现的一位喜爱的作者，去年看了他的三本书：《心经解读》、《禅的行囊》和《空谷幽兰》。最喜欢《禅的行囊》，作者从北京开始，南下一路探寻禅宗在中国的痕迹，五台山、嵩山、三祖四祖五祖寺、到慧能的光孝寺，是禅宗之旅，也是人生之旅。作者年轻时无所事事，揣着父亲给他的两百元钱来到台湾出家为僧，也找到了他认为人生最有意义的事情——翻译佛经古诗；他多次探访名胜古迹寻访和尚隐士，走遍了中国的三山五岳，用作者自己的话说：「读书代替不了修行。修行就是这个意思。要行，而不是坐在那儿看、想。」

除了比尔·波特，还看了些其他杂书，都是在微信读书上完成的。从《卡拉马佐夫兄弟》（未读完）到《当下的启蒙》，从《哲学起步》到《UNIX传奇》，文学、哲学、散文、传记、技术，都有涉及。读过的书中，印象较深且推荐的有《当下的启蒙》、《打开》、《存在主义咖啡馆》、《饥饿的盛世》、《编码》、《公正》、《人生的什么和什么》、《约翰·克利斯朵夫》等。

多读书的好处是，总能在一两本书里发现一段文字触动自己，无意中打开张晓风的散文，她的文字立刻吸引了我：「生命是一桩太好的东西，好到你无论选择什么方式度过，都像是一种浪费。」

封控

有些浪费是自己所不能选择的，比如封控下的人生。去年是新冠疫情第三年，也是被封控最多的一年。我经历了被封在家里、被封在公司、被封在酒店。

上半年的时候，某一天一觉醒来，微信群说我们楼单元被封了，然后我跑下去到大堂一看果然被拉上了横幅，大白把守着。起初我们也是当成跟前几次出现密接一样，封个两天测完核酸，最多一周就解封。可这一次迟迟不来给我们测核酸，直到第三天才开始测核酸，然后一直等。过了一周，没有解封；过了两周，很多小区都开始陆陆续续被封了。然后就是一直封着，直到两个多月后被解封，看了下自己记的日记，一共在家被封75天。

下半年十月底，刚从深圳出差回上海，一天下班准备回家时，发现工作群里都在传公司被封控了，赶紧出门，到大门口被保安拦住，大门也被锁上了。因为有一位同事去迪士尼后阳了，本人也曾回公司上了两天班，因此公司都被判定为密接或次密接，在公司的都出不了，我们也都被赋了红码。于是只好住在公司，第二天晚政府和公司安排车辆送申请回家隔离的同事离开，我因为担心家人被隔离，于是干脆就选择了留下。一共八天七晚，在公司吃住，好在有一个小房间，一个人倒也清净。后来一次是去武汉再到深圳出差，当时武汉出了几十例，因此到了深圳后需要选择在酒店居家隔离。这样，除了方仓，几个隔离的场景都经历了。

新冠

尽管封控的措施很严格，但奥密克戎实在是传染性太强，到了下半年就各地开花。我不太关注社会新闻，直到看到朋友圈里好多北京同事都阳了后，才知道管控政策在放开。十二月初我还在深圳出差，那时候正好有北京几位同事过来研讨，我跟他们一个会议室讨论。结果周二一位同事发烧，同屋两个人去抗原检测都阳了。我跟另一位北京同事几天下来抗原检测都没有阳。不过也开始咳嗽，过了几天抗原检测没问题后，赶在周末就回了上海。周日晚上开始流鼻涕，周一上班感觉有些头晕，到办公位测了下体温38度，过了会就38.5，然后升到39.2。我在公司测了下抗原，两条杆，第二条杠很浅。于是请假回家，吃了泰诺躺在床上休息。当天体温一直在39.5左右，最高测下来39.7，手表则一直提醒我心跳过快，在130以上，最高144。当时有那么一会就想着会不会心跳过快人就没了，而平时纠结的事情再想起来都无足轻重。第二天早上仍未退烧，到了中午昏昏沉沉睡去，开始退烧，到了下午三点左右体温基本正常了，36.5度。可是晚上又开始低烧，接下来的两天天基本上都是在37、38度左右，到第五天才完全退烧。后面便是全身无力，以及持续了一个多月的咳嗽，近两个月后胸口还疼。

我得新冠三四天后，家里人基本也都中了，不过都很快就恢复了，只有岳母比较严重，转成了肺炎。那个时候上海的医疗资源确实很紧张，白天医院里人满为患。有一次早上七点去打吊水，排队到了十一点半才打上。因此每天都是夜里三点钟去看急诊，才有机会看上病。元旦前一天开车回老家，小城市人少，虽然比平时就诊的人多，但跟上海比起来简直一个天上一个地下，病房里打吊水的位置还有很多空位。而上海的医生只开了头孢，没什么效果；老家的医生开了激素治疗，岳母打了三天吊水渐渐恢复了。

回看2022年，有所得，有所失，有快乐，有忧郁，都已化成记忆的结点。过去已翻篇，无需留念与唏嘘，抬腿走好眼前的路。正如克尔凯郭尔所说：「生活向后回忆，但活着必须向前。」