NapBot：Apple Watch 自动睡眠追踪

NapBot 是一款 iOS 应用，其可以利用 iPhone 和 Apple Watch 采集到的心率及设备状态数据，自动评估睡眠时长和睡眠状态。提到使用 Apple Watch 追踪睡眠，你可能知道 AutoSleep，这应该是目前 iOS 上最受欢迎的睡眠追踪应用。我已经使用 AutoSleep 很久了，虽然听过关于其准确度的各种评价，但自认为其准确度还是非常高的。

NapBot 发布之后，我第一时间下载并进行了对比测试。最重要的准确度方面，我认为 AutoSleep 还是略甚一筹，尤其是入睡和苏醒时间点的准确性。此外，关于深睡和浅睡比例的判断二者也有区别，但我无法确定哪一个更真实，因为我睡着了什么也不知道。😂

功能方面，NapBot 同样无法赶超 AutoSleep。AutoSleep 支持针对历史数据分析，记录入睡效率，以及提供了更丰富的可视化面板。当然，AutoSleep 已经迭代了 6 个大版本，而 NapBot 才刚刚起步。

前段时间传言 Apple Watch 会在 2020 年增加睡眠追踪功能，但在这之前，AutoSleep 应该是你使用 Apple Watch 追踪睡眠的最优选择。不过，如果你用过 AutoSleep，且感觉对你自己的睡眠分析并不准确，那就非常推荐你体验一下 NapBot，毕竟二者实现的算法有所差别。如果感兴趣，可以前往 App Store 免费下载。