长时间伏案办公，左边肩膀很疼，经常疼到一定要贴熬膏才能缓解（我知道这时候肯定要有人说，去锻炼）
疫情期间，在家里搭了一个简单的直立办公桌，尝试一下，明显感觉肩膀好点了
请教下大家，有没有推荐的升降台，或者有没有其他建议
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