我有一个朋友自毕业工作后，身体就日渐变虚 ，一日不如一日，似有肾透支之感🥲 调查之后 😆原是，此人上班就工位一坐，除了接水+厕所，基本一天绑定椅子（真纯绘/修改图纸，车间现场都不用去了，一画真就一整天），下尾椎骨都坐的生疼，回家也是和朋友打游戏，是真是没救了。 其上学时候练的腹肌也九九归一（虽然现在还有点外形轮廓），其最近想尝试练回，但失败！卧槽，第二天肚子是真疼啊，床都差点起不来。 于是最近其改练俯卧撑，现在只能做到一组20个一天5组，差不多已经持续一个半月了，🐻没变化，三头肌倒变粗变硬（其想练胸来着？算了不管了） 以上是我有一个朋友的现状，话说佬友们平时健身方式是啥，去健身房就算了，还要打游戏的说。