开始戒烟的第一天
我现在感觉整个人都好难受，浑身不舒服。很焦虑的感觉，感觉好像不抽烟少了点什么的感觉。
不知道佬友们都是怎么成功的。可以分享一下成功的经验。
我先说一下我的情况，我从小学6年纪开始学别人抽烟。当时就觉得抽烟很帅，后面慢慢就上瘾了，到现在也抽了13年左右了。
我在前年的时候戒过一次烟，当时就是咽炎，嗓子疼就想着把烟给戒了。也成功戒掉了，戒了半年多之后后来找工作，一直没找到就心烦意乱的。晚上就喝酒，后面就又开始抽烟了。
中间我也断断续续的戒过几次烟，每次都不超过半天就去买烟了。戒过一次之后感觉再次戒烟真的好难的。太考验承受能力了。
直到昨天，感冒了，咽炎复发。嗓子跟刀片一样，然后咳嗽一下感觉要咳S的那种感觉。我心想趁机把烟戒了吧。就开始了这次的戒烟之旅，不知道这次是否能成功。但是现在真的好难受，希望能坚持下来吧。
如果有佬也在戒烟的，我们一起加油吧！！！
huahong (huahong) 2
我是颈椎病，不抽烟待着就晕，抽一根欲仙欲死，算了吧，在生和死之间选择还是比较好做决定的，不抽了不就完了吗
isijie (民商律师老王) 3
目前正在用替代品悦刻。。已经一天多没有抽纸烟了
snwzc (snwzc) 4
这玩意儿那么上瘾吗?嗑瓜子把。再不行，给自己两下子
woa 7
去医院检查一下肺结节， 什么5毫米之类的， 比什么其他的劝都管用
yf10086 (yf) 8
还得是身体重要，能戒掉还是戒了吧。
yf10086 (yf) 9
大佬还挺活跃，我昨天还在刷你的咨询贴呢。不过我暂时没啥问的，电子烟我试过并不能戒断。可能就是比纸烟对身体好那么一点
yf10086 (yf) 10
断崖式戒断主要是第一周难熬过去，随时都有放弃的想法，然后去买盒烟就完了
我感觉抽烟主要还是心理上的问题，之前是因为和同事一起的时候偶尔抽抽，后面自己会抽一下，然后了解到抽烟对心血管的突然风险增加有很大的影响，所有人给我递烟我都不接，然后自己买的之前的也放着不抽，慢慢的我就没这个想法了