1．打开查询分析器，输入命令
DUMP TRANSACTION 数据库名 WITH NO_LOG
2.再打开企业管理器--右键你要压缩的数据库--所有任务--收缩数据库--收缩文件--选择日志文件--在收缩方式里选择收缩至XXM,这里会给出一个允许收缩到的最小M数,直接输入这个数,确定就可以了。

如果想以后不让它增长
企业管理器--服务器--右键数据库--属性--事务日志--将文件增长限制为xM(x是你允许的最大数据文件大小)