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只简单说下和前端开发调试密切相关的：

1. 使用AutoResponder本地调试文件。请参考如何直接调试线上页面的JavaScript和CSS.
2. 使用QuickExecBox快速操作。请参考QuickExec Reference. 推荐熟练掌握的命令：?sometext, bpu, go, urlreplace. 快捷键：Alt + Q, Ctrl + I, Shift + Del, Ctrl + X, F6.
3. 使用Filter过滤信息。比如禁用JS, 设置断点等等。
4. 使用bpu + Inspectors动态修改Response. 比如修改页面中的JS代码片段等等，非常有用。
5. 使用Request Buidler测试请求。可以很方便的测试ajax代码。
6. 使用Statistics + Timeline + neXpert查看性能等统计数据。
7. 使用CustomRules, 自定义配置和命令等。比如修改var m_DisableCaching: boolean = false;的值为true, 就可以默认禁止缓存。还可以自定义命令等等。
8. 开发自己的扩展。请参考Extending Fiddler with .NET Code.

最后强烈推荐Fiddler的视频教程：Fiddler Demonstration Videos（听不懂没关系，能看懂就能学会）

另外，Firefox下推荐使用FoxyProxy自动切换代理。一次设定，服务终身。