如题。最近打算认真减肥，有一个简单的需求就是 记录一下我的减肥数据，形成图表，让我直观的看到我的减肥曲线。

调查了几个主流的 app 都能做到，但是都得花钱，而且还多了很多我用不上的功能。

就自己 vibe 了一个，有需要可以一起使用，截至我达到减肥目标前，应该都会维护。

url： https://weight.whisperer.top/

我是 4 月 20 号 79.50KG ，昨天是 74.85KG ，都是取的每天早上净体重。这俩月来减肥看下来，主要就是吃，我是常年健身（五年以上），徒步大概每周一山（一年以上），有氧这几年也在断断续续的坚持。但是这几年一直在 80KG 上下浮动。

今年又快到夏天了，又到了减肥的季节，一直听说七分吃三分练，突发奇想，是不是晚上不吃晚饭会有效果？但是我是特别怕饿的人，所以没办法一直吃减脂餐。

于是从 4 月 20 号开始，我是早饭面包+咖啡、中午正常吃（一般是各种肉）、晚上是一盒酸奶+牛肉片（小于 100 卡路里）。

目前的减肥方案是，每周六徒步，每周 135 力量，每周 247 有氧。截至今天的减肥效果，可以看图，依旧在高速下降，目前没有遇到平台期。