最近很郁闷，找不到宣泄的途径，徒步、健身、跑步都没有太大的效果，心里有股东西憋在那里好难受。 上次大哭记不大清了，好像是初中的时候了，现在已经 33 了。
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6 Simle100 1 天前 3
看剧啊，推荐你去看看韩剧《苦尽柑来遇见你》。当你看到女主悲惨的遭遇，你大概率会情不自禁的落泪。眼泪落下来就能抒发情绪。 |
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7 yaroga 1 天前 1
对于缺乏安全感的人来说是很难的 |
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9 hsuvee 1 天前去整整过山车 跳楼机 蹦极之类的，完事立马好了 |
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10 ronman 1 天前你这么说，突然发觉，好像男的到了一定年纪，就丧失了嚎啕大哭的能力 |
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11 Hyschtaxjh 1 天前 via iPhone所以說男性普遍壽命短 情緒壓抑釋放不出來 |
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14 hfJ433 1 天前可以找些煽情的电影看一下，具体看你喜欢什么样类型的 |
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17 YangWaleed 1 天前最重要的一点你得是找到心里憋着的东西到底是啥，不把这个解决了都是治标不治本 找的方式要不是扪心自问、自我剖析，要不就是找到信得过的人倾诉、聊出来 |
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19 i999999 1 天前 via Android来爱奇艺看剧：八千里路云和月 |
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20 thatlazyman 1 天前@Haller 其实大声狼嚎挺解压的 |
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23 flyficks 1 天前 via iPhone 1
其实人总会有干什么都觉得很空虚而心理又同时缺乏安全感的时候，这时候找到什么途径去发泄是不能急的，不然会越来越害怕这种状态，毕竟一鼓作气，再而衰，三而竭。如果是我的话，我会接受自己感到抑郁却又无处宣泄的心理状态，但我不会太让自己害怕这种状态，因为它肯定不会是常态。 |
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24 OneLiteCore 1 天前 via iPhone很难，年纪差不多多少能感同身受。 国外不清楚，中国男性从小就被教导压抑情绪成为一个工具，年岁增长到现在虽然规训会消失但是思维和人格已经定型了，大的情绪波动不太会有但是非常容易进入长期的压抑。结果就是想哭哭不出来，但说实话即便哭出来了也不会有压抑都消失的畅快感，只是缓解一下然后重新开始积累压力值。 就讨论解决方案的话，可能考虑找下心理医生？说实话没什么特别好的办法，在这个 AI 时代的话可以考虑找个有虚拟形象的 AI 聊天？就当免费的心理治疗了 |
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25 kkwa56188 1 天前不着急哭, 先解决事情吧. |
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26 zhizunzz 1 天前 via Android去爬山，爬着爬着就哭了 |
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27 v1 1 天前把你的钱都转给我 |
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29 sddyzmPRO 为什么有这个需求，好好休息不就行了 |
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33 asd8423 1 天前 1
推荐日剧《一公升的眼泪》 每几年就翻出来看一下 看完人也变得积极并且更加珍惜当下了 |
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34 gotOwt 1 天前找个没人的地方，草坪，整一包烟，一瓶酒，哭吧 |
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38 Siker 1 天前找一个拳馆，买个私教或者自己看视频，直拳，摆拳，勾拳，低扫，中扫，打出去就好了。 |
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39 horacegao 1 天前不好解决，越来越觉得人就是动物，其他的想法创意文化规则都可以理解成生态环境 |
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40 donnylai 1 天前我发现你只要先假装嗷嗷大哭，你的身体会自然反过来让你情绪到位 |
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41 evan1PRO 喝酒，喝大了再哭。喝吐了就是喝大了。 可以买瓶茅台喝到吐，吐完再哭。难得想哭一次，对自己好点。 |
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44 RonnieColeman 1 天前我这种状态的时候，就去健身房撸铁，冲大重量，挺管用。或者找朋友喝点酒，倾诉一下也会顺畅很多。 |
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46 zgsi 1 天前男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处 |
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47 jo3y 1 天前有一部纪录片，叫《人世间》第 9 集《爱》看完必哭。当时给我哭的，一个人哇哇的哭啊。 |
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49 heiqiyihuves 22 小时 5 分钟前 via Android学婴儿哭 |
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50 bruce0hh 21 小时 41 分钟前我也是不容易释放情绪，甚至吼都吼不出来，有天玩了 4 、5 次过山车，最后一次才喊出声来😅 |
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51 PrtScScrLk 21 小时 38 分钟前推荐一个：张雪机车的张雪 在 2006 年被湖南台采访的那个视频，最近哭得稀里哗啦的。只是想哭的话可以看看。 |
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54 aoyi 20 小时 3 分钟前喝酒 或者 叠加 3 层以上被子大吼大叫、哭 没人能听见 |
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55 resist 19 小时 44 分钟前我会在特别燥热，身体很难受的时候，去买一杯蜜雪冰城的冰的茉莉绿茶，一口下去，啥玩意儿都消失了 只能说冰块和甜味拯救了我 其实我对这个世界也没有什么留恋的 卧艹，我怎么开始有点不对劲了 help 不行了，去抖音刷几集甜甜的爱情，舒缓一下心情 |
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56 hammy 19 小时 39 分钟前切洋葱 |
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