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感觉把烟瘾的情绪都发泄到咖啡上了，现在一天不喝不想。
所以对于健康来讲，咖啡应该优于香烟吧。
准备入手一套咖啡机了
看好了，还没下手
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3 rocmax 1 月 23 日 via Android有研究表明，咖啡对健康没有影响，前提你喝的是黑咖啡。 |
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4 Croow 1 月 23 日喝茶吧 |
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5 AaronLee01 1 月 23 日咖啡也不能喝太多，据说是一天不超过 400mg 咖啡因摄入最好 |
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7 osilinka 1 月 23 日等上了年纪，一天不喝咖啡就整天打瞌睡 |
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9 kidult 1 月 23 日一天咖啡，一天茶，这样依赖要小一点，不然两天不喝咖啡，第三天肯定头痛 |
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10 Nasdaq 1 月 23 日 4
不加糖不加奶就是豆浆啊，健康的很 |
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12 JNotEnoughW 1 月 23 日之前一天两杯深烘美式，周末到点不喝容易偏头痛，现在开始刻意减少了，偏头痛现象有所减少。 |
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13 gwkoooo 1 月 23 日磨豆机比咖啡机重要，建议把预算加到磨豆机上 |
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14 94 1 月 23 日 1
因为有咖啡因。但成瘾需要的时间要很久，我记得是以年为单位的。才会开始不喝咖啡会头疼。 我咖啡喝了快 10 年也没有这样的头疼状态。只是说纯喝水会感觉“味道淡”，会想着往里面加点东西，咖啡、茶叶、维 C 泡腾片都行。所以平时有时间就下楼买咖啡，没条件喝白水也行。 另外多喝咖啡是需要注意补钙的，多年喝咖啡会导致骨质酥松。其他的副作用好像没有明确感知到（从我自身和我妈两个人多年喝咖啡的体验来看）。 |
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16 ooee2016 1 月 23 日早上一杯 中午一杯 下午一杯 晚上一两杯😂 |
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21 Jonchil 1 月 23 日是的，我最近也戒烟了，不过咖啡喝的比较克制，一般一天 200ml 差不多了，一般只在中午睡觉起来后来一杯，会比较舒服。早上或者下午三点后，一般不会喝咖啡了，喝了之后即便很困也睡不着…… |
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22 KimGuo 1 月 23 日已经买了磨豆器、模块壶、便携意式机的路过……不过最近懒直接在拼好饭点瑞幸和酷迪…… |
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23 peteretep 1 月 23 日喝呗， 现在每天早上一杯中午一杯，从大量加奶变成现在纯美式，嘎嘎喝。 |
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25 fengYH8080 1 月 23 日@Yancheng1116 #11 我以前跟你情况一样，我就奇了怪反而上班不头疼。后面证实了是工作日咖啡因摄入过多，从早下午各一大杯，慢慢降低到下午喝一杯浓度最低的，早上困就泡杯茶代替。现在周末基本不会再出现头痛 |
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26 MagicLi 1 月 23 日@AaronLee01 按 manner 的 冰美式来计算,400 / 170 = 2.3529411765... 也就是一天要喝两杯半两份浓缩的美式. |
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27 huBane 1 月 23 日还是直接瑞幸浓缩咖啡液比较方便实惠，有时候往往心血来潮买了设备没过多久就吃灰了。 |
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30 Seayon 1 月 23 日非常健康，只要不喝加糖的咖啡就行 |
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31 ZDaYu 1 月 23 日楼上说的不错，我如果经常喝咖啡，但是偶尔又不喝了 就会头疼 |
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32 comexb 1 月 23 日咖啡上瘾后，每天到了固定时间不喝咖啡，会头疼头晕，需要戒个几天才没事。。。 |
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33 ovtfkw 1 月 23 日 via iPhone你是对糖上瘾而不是咖啡吧 你不加糖试试跟喝中药一样 |
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34 comexb 1 月 23 日@comexb 建议还是买 9.9 瑞幸吧，买咖啡机，制冰机，咖啡豆等等等都是为了随时随地想喝就喝，自己做下来也不便宜，就是口感好香（刚开始还愿意自己折腾想做，后来还是 9.9 瑞幸完事了。。。。） |
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35 jonsmith 1 月 23 日 via Android每天一杯，没问题。下午喝影响睡眠，尽量早上喝。 |
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36 apuslilie 1 月 23 日胶囊，半自动都买过，全自动因为卫生问题没考虑。 目前不成熟的结论是摩卡壶最实用，不怎么占地方，卫生隐患最小（如果每天喝的话）。习惯加奶的话，偏苦和过萃的缺点也不用担心了。 自己买粉或者豆子的话，成本也低一些。个人的感觉是摩卡壶或者意式浓缩，用普通的豆子就行了。 |
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37 cleanFunky 1 月 23 日我以前因为健身就经常和咖啡提神，结果就是对咖啡量的需求越来越大越来越大，最后作息甚至都快昼夜颠倒了，一天不喝浑身萎靡没啥精神，当前前提是你喝的咖啡确实含咖啡因 |
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39 HKzy 1 月 23 日咖啡 茶 酒精 香烟，都是低剂量毒品，能别碰就别碰 |
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40 BelovedOne 1 月 23 日两个我都搞，一天一包 cigarate ，四杯美式。 |
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42 jonty 1 月 23 日咖啡还行，利降尿酸，茶不行 |
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43 baozreal 1 月 23 日有科学研究，一天两杯咖啡的人比不喝咖啡的人全因死亡率低 30%（大概是这个数值具体记不清了），所以咖啡蛮好的，但一定要记得增加饮水。 |
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44 stucom 1 月 23 日我喝咖啡了容易失眠 |
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46 poic 1 月 23 日喝咖啡控制一下糖的摄入没问题的 |
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47 kidtx 1 月 23 日我已经戒了咖啡 喝茶了， 原因是周 1-5 喝多了咖啡 周末不喝大概率要出现头痛，这个头痛有时候又会诱发偏头痛直接一蹶不振直到晚上睡觉，报销掉周末一整天。 |
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49 AlanTeng 1 月 23 日看楼主是打算每天早上一杯拿铁，那我建议先别买咖啡机，建议先用咖啡浓缩液+牛奶，每天早上起床微波加热一下就行了。咖啡浓缩液辛鹿、瑞幸等各家的都可以，差距不大。 等你对咖啡的风味开始有要求，尝试自己选不同风味和烘焙度的咖啡豆时。买个好一点的电动磨豆机，至少 700 元以上吧，配一个 100 块的摩卡壶，也能出品相当好喝的浓缩了，这时候加上热牛奶也是拿铁。 |
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50 ltyj2003 1 月 23 日 via Android咖啡没事，每天不超过 2 杯，不影响晚上睡觉都没事。 |
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53 AdamMing 1 月 23 日不抽烟，之前咖啡喝的很多，后来喝茶喝的多，现在喝的武夷红茶～～也不是不喝咖啡了，主要是懒得手冲了，快餐热美式真不好喝～～ |
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54 HeSongZhou 1 月 23 日喝茶叶吧 喝多了现在也习惯了 初期少喝 晚上会失眠 |
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56 glpyhster 1 月 23 日喝咖啡 5 年多了，之前都是喝拿铁，最近半年改喝美式了，已经有戒断反应了，最明显就是周末如果不喝咖啡，整个人就会感觉疲惫，头疼，有点像感冒，睡再多也没有用。最近尽量控制一天就一杯美式了 |
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59 suyuyu 1 月 23 日我都怀疑我喝茶也上瘾 |
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60 IanHo 1 月 23 日挺好的，咖啡至少不会致癌和 ed ，前几年掏了二手 99 新的全自动喝爽了，不过现在全自动也懒得搞了，每天 3 块钱喝杯库迪😊 |
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61 rick13 1 月 23 日咖啡上瘾我记得想戒很容易，好像一周就能戒 |
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62 funcman 1 月 23 日上全自动咖啡机，这样喝咖啡才是享受。 |
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65 AndyChina 1 月 23 日马前卒的睡前消息,有一期讲到山西河北普遍吸食的一种"毒品", 叫苯甲酸钠咖啡因,本质上就是高纯度咖啡因,我一看这也算毒品吗,我之前天天都喝咖啡,担心影响到深度睡眠,暂停后头疼了好几天 现在隔天喝一杯 抽烟的危害,实际上主要来自焦油和一氧化碳, 尼古丁会上瘾,也会让人情绪缓和, 实际危害没那么大,我让 ChatGPT 给我排了一下毒品的戒断难度, 香烟要大于大麻 如果确实需要,可以考虑没有焦油和一氧化碳的尼古丁产品,好像电子烟可以,还有特定的口香糖, 但是没见过 |
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67 doveyoung 1 月 23 日UCC 114 或者 UCC 117 ，非常方便，开水就能直接泡，比普通的速溶好，看上去像是豆子打碎成粉再固化。自从买了这个我已经不喝瑞幸星巴克了，偶尔在外面才会买。在家在工位都是 UCC 。 |
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68 prosgtsr 1 月 23 日我有咖啡戒断征，不喝就头疼，不是像别人说的喝很久才开始出现这样，我只要喝个几天然后不喝，就会头疼 |
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69 avenger 1 月 23 日我现在也是 |
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73 sky3hao9 1 月 23 日抽烟的都是极品傻 X, 花着钱, 损着自己的身体, 替中烟草那帮三代四代们积蓄上亿资产 |
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74 colourfulsai 1 月 23 日咖啡因摄入过多一个问题是容易加剧焦虑(本来上班就容易压力大)，而且收缩血管影响大脑供血，还有头疼的戒断反应(本人到是没到头疼的程度)。想要减少影响，至少非工作日别喝。 |
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79 NoKey 1 月 23 日我之前一样上瘾，喝了好几年，买了很多设备 |
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80 318meister 1 月 23 日去年买了半自动，感觉还不错，就是豆子消耗的快 |
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84 Lyio 1 月 23 日咖啡一天一杯没啥问题 |
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87 JieS 1 月 23 日咖啡脱水的，喝完上小便会更频繁 |
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88 318meister 1 月 23 日@qindan 我是 格米莱 3145B ，加一个磨豆机 |
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90 18k 1 月 23 日黑咖啡，一天两杯：早上两个胶囊，中午公司咖啡机两个 shot |
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91 nicenight 1 月 23 日咖啡喝多了还是会难受，牛奶也有不耐受的，还是茶好一点，但是也不要太浓了 |
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92 CP1919 1 月 23 日成本会不会更高了 |
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93 NiceKlaus 1 月 23 日冻干咖啡粉+牛奶，也还行吧。但我喜欢早上喝 |
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94 laved 1 月 23 日怎么戒烟的 细说 分享下 |
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95 1up 1 月 23 日 via iPhone咖啡不喝也难受？ |
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96 gamblor 1 月 23 日每天一杯咖啡，整了个咖啡机，非常算，咖啡机一定要整最少半自动的，千万别胶囊，别全自动，喝个咖啡都追求效率，也是废了！ |
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97 x2ve 1 月 23 日咖啡我也在戒，不喝就头痛，这能忍？我的大脑我做主。 已经一周没喝了，想喝咖啡的时候就给自己喝水 |
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99 miusmile 1 月 23 日@318meister 我也准备买这款，淘宝我看到手 4399 左右，但是我在抖音刷到一个主播，3899 只要，是官旗发货，挂的链接点进去就是官方的，价格差异这么大，其他官旗直播间都差不多 |
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100 rebel28 1 月 23 日可以先买套手冲了解下，也不贵 300 左右全套，pdd 还能再便宜点，等自己了解后再上半自动。 直接上机器就省略了自己鼓捣的过程，个人还是享受折腾的感觉。 |
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