上周刷到 32 岁程序员猝死的新闻，当时心里一紧，却也只是点开、划走，没有多想。这几年，因为社交媒体的便利，这类消息好像越来越多，我们习惯了“震惊—感叹—划走”的循环。

结果上周五中午，突然得知大学同学（ 29 岁）在家加班后心脏骤停，人就这么走了。留下怀孕 7 个月的妻子和 5 岁的女儿。一瞬间真的难以接受，反复确认了好几遍，才不得不相信这是真的。

我能做的，除了给相关视频投几个抖加，帮家属查社保、公积金销户流程，似乎也做不了更多。那种“想做点什么，却无能为力”的无力感，特别难受。

更巧的是，当周去旅行，在山上下来时，亲眼目睹了一场急救。医生、护士、路人围在那里按压、抢救，我在旁边看着，心里一直在祈祷“一定要救回来”。但最终，人还是没能救过来。那一刻，我站在人群里，突然有点发懵：原来生命真的这么脆弱，原来我们离“无常”这么近。

以前总觉得，这些事只会发生在新闻里、别人身上。现在才发现，它可能发生在任何一个加班到深夜的人身上，发生在任何一个看起来很健康、很年轻的普通人身上。

写下这些，不是为了博取同情，也不是想讲什么大道理。只是想说：

如果你还在透支身体拼命，请尽量对自己好一点。工作很重要，但身体和身边的人更重要。能早睡一会儿，就别硬撑；能拒绝的加班，就试着拒绝；能陪家人吃顿饭，就别总说“等有空再说”。

也希望我们都能学会珍惜：珍惜身边的人，珍惜还能好好说话的每一天。人生很长，但决定人生质量的，往往是那些看似普通却无法重来的日常。

愿逝者安息，愿他的家人能被这个世界温柔以待。也愿看到这段话的我们，都能好好活着，好好爱自己，好好爱身边的人。