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下面我以「短视频对青少年心理健康的影响研究」这个题目为例，走一遍从选题到初稿的完整过程——全程只用 Prose 。
我打开 Prose ，在对话框里输入研究方向：「想写一篇关于短视频对青少年心理健康影响的综述论文」。没有像 DeepSeek 那样直接丢给我一个大纲，而是弹出了小 P 同学的交互卡片——它开始问我问题。
它先问：「你想聚焦哪个方面？影响机制、干预策略、还是研究现状综述？」我选了研究现状综述。它又问：「目标读者是谁？你写完最想发给谁看？」我选了教育学或心理学领域的研究者。
几个问题下来，Prose 生成了一份结构化大纲——
跟 DeepSeek 直接吐大纲不一样的是，这个过程是我和它一起聊出来的，每个章节都经过了确认和调整。更实用的是，小 P 同学问我要不要搜一些相关文献——我点了同意，它自动搜索了 Google 学术和全网资料，找了不少相关论文，一键下载到资料库里。
大纲定好之后，我点进第一章「引言」，Prose 的大纲面板始终固定在左侧，右侧是写作区。这和聊天工具的体验完全不同——你永远不会忘记自己在写哪一章，上下文永远不会丢失。
我让小 P 同学帮我展开引言。它根据资料库里的文献，生成了一版初稿。我读了一遍，觉得第三句的表述不够准确——在聊天工具里，你可能要删除整段然后重新生成，但 Prose 的增量编辑让我只选中那一句，告诉它怎么改，它就只改那一句。
接下来的几章也是一样的逻辑：展开→阅读→精修→下一章。写到第四章「干预策略与建议」的时候，我直接让 Prose 引用资料库里那篇关于「使用与满足理论」的文献，它自动生成了一段带引用的论述。
初稿完成后最痛苦的是改稿。导师可能会说「第三章的逻辑再顺一下」或者「绪论部分加一段关于研究方法的说明」。在聊天工具里，这种修改意味着你要翻半天聊天记录找到那段话，然后祈祷它不要改完之后忘了上下文。
Prose 的处理方式简单得多：你点进第三章，告诉它「把第二段和第三段的逻辑链条理顺」，它只改这两段，其他章节纹丝不动。需要加新内容的时候，直接在章节里插入新段落，指定你想要的风格，它会在前后文之间无缝补上。
这种「局部精准修改」的能力，在论文写到二十页以上的时候会变得极其重要——你不会为了改一段话而冒着全篇走样的风险。
我的感受：从焦虑到可控。
走完整趟流程，最深的感受不是「 AI 写得真快」，而是「我终于能掌控这篇论文了」。以前写长文的感觉像是在暴风雨里划船——你拼命划，但随时可能被掀翻。有了 Prose 之后，你有了舵、有了海图、有了可以随时呼叫的领航员。
这不是说 Prose 替你思考——那些论证的核心观点、那些对文献的批判性判断，仍然是你自己的。它替你做的是那些消耗心力的体力活：搭框架时的反复试错、写初稿时对空白页的恐惧、改稿时在几十页文档里找一段话的绝望。
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