今日一些零碎的想法
重视身体的“本能”
世间所有动物，除了人类，包括还未进入文明时代的人类，大部分活动时间都是在觅食，累了休息，饿了吃东西，由身体本能驱动的行为逻辑，
现代人生活太便利，食物不费力就能得到，常常一坐就是一整天
一日三餐也只是后面为了方便统一管理而制定出来的
吃得多，动的少，身体毛病就出来了
人类的身体进化到现在这样还是为了适应动多静少的环境，饿是常态
健康为了两件事：饿，累
不饿可以不吃，但饿必须要吃
不累可以不休息，但累必须要休息
但也不能因为某些刺激，而忽视了身体的本能需求，比如现代娱乐刺激，让人欲罢不能，熬夜时还精神抖擞，误以为不累，实则让身体超频透支
为了饿，为了累，去活动
运动或许也只是为了追求某些刺激，而不是必须的，但可以饿得更快，累得更快
去倾听身体的本能
不要久坐，多提肛，站立办公