写了几年代码，颈椎开始嘎嘎响了，该上润滑油了。逃~

“再调完这个 bug” 可以从晚上 10 点调到凌晨 2 点

试过的方案

• Apple Screen Time：图标变灰，点一下「忽略限制」就没了
• 番茄钟 App：弹个通知，随手划掉，继续写
• 定闹钟：关掉，继续写

本质问题：这些方案都太容易跳过了。

ForceBreak 的思路

做了个 macOS 原生工具，核心就是「制造麻烦」：

1. 到点直接 全屏遮罩，不是通知，是挡住整个屏幕
2. 想跳过？可以，先等 30 秒冷静期
3. 跳过之后？10 分钟后再弹

让你觉得「算了还是休息一下吧」

目前进度

还在开发中，UI 在打磨。做了个 waitlist(填写问卷获终身会员)

觉得落地页不错的，可以回复邮箱，私发给你模版

模版 + 你的 idea = 精美落地页 + waitlist 后台管理系统

想问问大家，你们是怎么控制自己健康作息的？