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97 年,怀疑伴侣是 NPD,被精神操控快扛不住了,求支招
stackoverflo · 2026-04-20 · via V2EX

先说下自己的基本情况吧,97 年,和老婆在一起整整 5 年,结婚 3 年,孩子刚满 1 岁,本来以为是一家三口的幸福开端,没想到最近这段时间,我快被折磨得崩溃了。

大概半个月前,偶然了解到 NPD (自恋型人格障碍),一条条对照下来,发现和我老婆的表现几乎完全对得上,越看越心惊,也越觉得自己这些年的内耗和痛苦,不是我的问题。

具体说说她的表现吧,都是长期反复出现的,不是偶尔一次的情绪不好:
1. 习惯性打压、贬低我。不管我做什么,从来没有肯定,永远能挑出刺。
2. 控制欲极强。管我的工资、管我的手机,甚至管我和朋友、父母的来往。我稍微不顺从她的意思,比如和朋友聊两句天没及时回她消息,她就会冷暴力、阴阳怪气,甚至哭闹、道德绑架,说我不爱她、不负责任,不在乎这个家。我感觉自己没有一点私人空间,整个人都被她绑着。
3. 最让我崩溃的是“煤气灯操控”。她会无缘无故地激怒我、挑衅我,故意说一些难听的话、做一些让我不舒服的事,等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候,她又会立刻冷静下来,摆出一副无辜的样子,反问我“你怎么这么暴躁?”“我什么都没做,你为什么发疯?”“你是不是有病?”。到最后,我都会自我怀疑,是不是真的是我太敏感、太冲动,是不是我真的有问题。

我们在一起 5 年,结婚 3 年,以前恋爱的时候,她也有一些小脾气,但没这么严重,自从生完孩子,这些行为就变本加厉了。我一开始以为是她产后情绪不好,试着包容、体谅,多分担带娃的压力,可不管我怎么做,她都不满足,反而越来越过分。

现在我每天都活得很压抑,上班没精神,下班回家就提心吊胆,生怕哪句话、哪个动作惹到她,长期被这样折磨,我感觉自己的精神快要垮了。更让我纠结的是,孩子才刚满 1 岁,正是需要父母陪伴的时候,我不想让孩子在一个不完整的家庭里长大,但我也真的扛不住这种无休止的精神操控了。

现在有几个困惑,真心求 V 友们帮我分析分析、支支招:
1. 这种情况,真的能确定是 NPD 吗?如果想确诊,必须带她去医院精神科吗?但我知道,她肯定不会承认自己有问题,更不会愿意去医院,强行带她去,只会让她加倍打压我,该怎么办?
2. 如果真的是 NPD ,还有改变的可能吗?我还有必要再尝试沟通、再努力修复这段婚姻吗?
3. 我现在很纠结,到底要不要离婚?离婚的话,1 岁的孩子该怎么办?我舍不得孩子,但也真的不想再这样被折磨下去;不离婚,我感觉自己迟早会被拖垮,也担心这样的家庭环境会影响孩子的成长。

可能我说得有点乱,毕竟现在脑子很混乱,每天都在内耗。真心希望有类似经历,或者了解 NPD 的网友,能给我一点建议,告诉我该怎么应对,该怎么选择。谢谢大家了。

  • npd
  • 精神操控
  • 婚姻

    119 条回复    2026-04-22 09:58:14 +08:00

    Cooky

    3

    Cooky      1 天前   ❤️ 2

    早干嘛去了,下头劲儿太大上头来不及控制?要么她适应你,要么你适应她,要么离。

    ohoh

    4

    ohoh      1 天前

    先往好的方面去努力,不排除是产后抑郁的问题。
    我老婆性格性格是非常好也很阳光的了,但是产后特别是小孩 6 岁前,小孩的各种作,怎么能让爸妈生气怎么来(类似说小孩 2-3 岁的那种恶魔期),导致中间很长时间有一些你列举的一些,但是没你的这么严重,我们吵闹过几次。似乎有些事不爆发,双方都不知道各自的问题和事态发展的严重性,但是总体都是像好的方向发展。
    祝好!

    Honours

    5

    Honours      1 天前

    别人也给不了建议。
    找时间和老婆好好坦诚的说说你的想法,以及你想设立什么样的边界。如果她这都做不到(不愿意做)。我觉得没啥好说的,她永远不会改,不会变,你如果愿意忍就忍。
    这种人你别想什么带去医院,npd 需要长期的心理干预,她都不愿意听你说话,你做什么不合她的心意就觉得你在反对她,没法治疗。就算去医院也只会迁怒于你,下次绝对不会跟你去医院。

    Honours

    6

    Honours      1 天前

    可以尝试以产后抑郁的话题让你老婆去一次医院。这种需要她愿意配合才有用。她不想改你完全没办法。

    66beta

    7

    66beta      1 天前   ❤️ 1

    产后抑郁影响肯定也有的,刚谈朋友的时候,我老婆一点就炸,吃饭的时候放个屁都不行。

    在一起多年后,性子慢慢被我磨平了,按她说法是因为我“慢性子、冷暴力”,炸不响了。而且我有正反馈,她越是不炸了,我就越是舔着她。

    xclimbing

    9

    xclimbing      1 天前

    开诚布公,好好谈谈,看看对方是否愿意进行公平的交流。做好离婚的准备。孩子长期生活在一个不和谐的家庭,造成的损害大于离婚。人首先得活下去,才能谈生活质量。

    azhangbing

    10

    azhangbing      1 天前   ❤️ 2

    这个我会,我妈是 NPD 所以从小我爸受不了控制 5 岁就跑路啦, 然后去各种亲戚卖惨,我呢被控制
    为了摆脱控制 我的方法是 从初中开始我就逃学 不回家 出去自己解决 这期间我妈就各种说自己很惨 儿子不听话 亲戚就是各种说我不懂事
    1 、从小 我就没有任何决定权 因为我就是个木偶一样 不需要自我意识 只是需要当个血包收到控制
    2 、我不能比她强 比如我取得了成绩 她就说别人怎么样 博士生 多优秀 要向别人多学习 而不是正常家庭的 儿子我为你骄傲
    3 、为了满足全能自恋 我需要给她提供情绪价值 她却不会给你提供什么价值 比如生日买蛋糕 她会说 买个小蛋糕吧 我不吃巴拉巴拉的 正常家庭:今天生日 我们去好好庆祝一下!

    还有更多这里不打字了,最后,NPD 没救 那么你成为血包,那么离开 没有救的 他们的意识和认知都是极其低下的,不存在自我解封和进步的可能,你可以找心理咨询 如果这个人说 NPD 有救 大概率就是个骗子

    bk201

    11

    bk201      1 天前

    之前看过如果是真 NPD ,一般和童年创伤有关,你可以试着分析分析,找到原因再确诊。这个孩子大概率也会受到影响,而且治不了,我是建议直接远离,我老婆 BPD ,我在尝试相处,也挺难的。

    jsondog

    12

    jsondog      1 天前   ❤️ 5

    我遇到了和你一样的问题,老婆有一点事,动不动就发火,摔东西,有一点不顺着她说,或者没有按照她自己预期的那样来,上来就发作,和疯了一样。 正在考虑离婚,这个社会正常的女的,太少了,为啥都这个逼样。女人的痛苦源自于「很多事没达到自己的预期,内心不满」(提诉求的人);而男人的痛苦源自于,「我已经各种付出,改变了,女的还是这么事逼,这么能作」(满足别人诉求的人)。

    bzw875

    13

    bzw875      1 天前   ❤️ 1

    嗯,有段时间老婆心情不好时,我也遭过这种折磨。
    你们一起去看心理医生吧,产后关系,和她生娃没工作脱离社会就更要把你抓牢,你给她一点事做免得把你逼疯。请保姆让她去工作。

    stackoverflowos

    14

    stackoverflowos  

    OP

       1 天前

    谢谢各位 V 友的回复,很多人说看着像产后抑郁,我一开始也这么以为过。

    但其实这种打压、贬低、控制、故意激怒我再倒打一耙的模式,在怀孕之前就长期存在了,不是生完孩子才突然变成这样。

    之前只是我一直在忍、在自我说服,觉得是自己脾气不好、不够包容。最近又因为一点小事被她故意激怒,逼到我情绪爆发,然后她反过来问我 “你为什么发疯”,我才彻底冷静下来回想:

    这么多年一直都是这套模式,不是产后情绪问题,是她一贯的性格和相处方式。
    只是有了孩子之后,压力变大,她这些行为变得更频繁、更明显,我也终于扛不住了。
    现在就是很迷茫,不知道这种情况还有没有改善可能,也不知道为了孩子该不该继续耗下去。

    yshan

    15

    yshan      1 天前

    你老婆有没有工作?找个工作或者 找点喜欢的/新鲜的 事儿做,或者多出去玩玩。不然时间多了,要么发呆,要么就容易胡思乱想

    coderluan

    17

    coderluan      1 天前   ❤️ 2

    NPD 是人格障碍,不是精神疾病,也就她自己没有类似焦虑抑郁的情况,医院也治不了的,而且即使没 NPD 就是,单纯的 PUA 你,你也得想办法吧。

    产后抑郁的概率不大,因为抑郁是针对自己,而不是他人,抛开抑郁产后受激素影响,也确实会情绪化一段时间,但是一般半年就恢复了,楼主这都一年了。

    这种情况,对楼主个人最好的方案就是离婚,越早越好。但是孩子太小绝对会判给母亲,而以对方的性格,你懂的,也就是目前没有两全的办法。楼主自己有病不治,拖成绝症了,医生也没啥办法,爱吃啥吃点啥吧。

    asdfinstall

    18

    asdfinstall      1 天前

    我昨晚也刚经历这样的,明知道我不喜欢这样,偏偏故意激怒我,然后导致我发脾气摔东西了。然后又装的很无辜说为什么我控制不了自己的脾气,是我总是改不了。出现事情并不是先去考虑为什么这样,而是抱怨我的反应,说我没照顾她的情绪。哎,好累。

    bk201

    19

    bk201      1 天前

    @stackoverflowos 如果确诊了,我觉得为了孩子,更得分开,否则孩子大概率会有创伤得童年,得个 BPD 或者啥的精神障碍,相比你俩离婚更严重。当然你也可以观察她对孩子态度,如果和对你得模式一致,为了孩子,建议你分开。

    desususula

    20

    desususula      1 天前

    NPD 是治不好的,唯一的办法就只有离开。能够战胜 NPD 的只有 NPD 。然而 OP 既然能够和 NPD 结婚,就代表了你是她心中完美的情绪血包,除了离婚之外,没有任何办法。我之前的女领导就是这样的一个人,极端情绪化,所有在她手下工作的人都战战兢兢,偶尔还会没有来由地痛骂下属,每次出事了,都会说反省自己,要么说自己更年期,每个月都有那么几天之类的,但是第二天仍是如此。然而,她在表面对领导非常谄媚,从来都是一个精明能干的女强人形象。

    在公司这种权力组织形式下尚且如此,在家庭关系里我更加不敢多想。每一次路过她办公室,都会听见她对公婆带孩子行为的一次次抱怨。似乎是因为她的孩子年纪尚小,只有三四岁,所以讲话刻意温声细语,然而从她给孩子报各种课外班的行为看,以后也一定会拼命鸡娃。我没见过她老公,但是作为她的下属,我非常同情她老公。直到我辞职之前,她还在企图贬低和打压我,确认离职日期后,她几乎一句话都不和我说了。

    everyx

    21

    everyx      1 天前

    夫妻之间有什么话多聊聊,绝大部分人都是不会表达自己内心感受的,需要多沟通才能消除误解,不要在这里瞎猜

    stackoverflowos

    22

    stackoverflowos  

    OP

       1 天前

    @bk201 #11 确实跟老哥说的很像。她从小爸妈在她刚出生没多久就离婚了,基本是奶奶带大的,中间还吃过一段时间百家饭。跟着她爸,但她爸酗酒、也不负责任,对她完全不上心。

    所以她这种性格模式确实是从小就形成的,我也明白 NPD 基本很难改,也担心孩子长期在这种环境里受影响,只是现在有孩子,真要彻底远离还是特别纠结。

    cmdOptionKana

    24

    cmdOptionKana      1 天前 via Android   ❤️ 2

    我老婆也曾经有过类似的苗头,被我“治”好了,方法就是我也发疯,而且我比她更疯,她自然就想休战了。

    iwh718

    25

    iwh718      1 天前 via Android

    我对象也这样,贬低我,打压我。我办婚礼第三年了,她也在家三年了。一直拖着不领证,今年我也受不了了,我自己也拒绝领证了。以后也不考虑要孩子。😆。

    qifeng7

    26

    qifeng7      1 天前

    我老婆在结婚前也有点控制不住情绪,经常生气,结婚后像是变了一个人,情绪比我还稳定,我得找个时间问问她原因

    worldlist

    27

    worldlist      1 天前

    要不怎么说说对象要娶家庭干净的,不然容易带到下代人。op 还是努力带她去看看心理医生吧,不然以后小孩子也被她祸害。

    userlogin

    28

    userlogin      1 天前

    是不是还总是习惯性反问,不会好好回答;总是动不动发脾气,打压你不给面子,不顾任何场合;双标,让你做事说话都得小心翼翼,否则随时可能点炸;等等...

    huaweii

    30

    huaweii      1 天前 via Android

    管工资?又是上交工资的??

    bigxixi

    33

    bigxixi      1 天前

    「等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候,她又会立刻冷静下来,摆出一副无辜的样子,反问我“你怎么这么暴躁?”“我什么都没做,你为什么发疯?”“你是不是有病?”。」
    你在你们经常吵架的地方偷偷装个监控,冷静下来了回放复盘一下,就能明确是谁先无辜了

    liu731

    34

    liu731  

    PRO

       1 天前

    NPD 人群 99%原生家庭苦难、童年创伤。OP 对照下~

    By the way: 这也太窒息了吧,回家提心吊胆(生无可恋)的~

    evamayy

    36

    evamayy      1 天前

    这种精神内耗真的很折磨人,特别是孩子还这么小。建议先带她去看医生排查下产后抑郁

    azhangbing

    37

    azhangbing      1 天前

    @stackoverflowos #14 NPD 最怕的就是 ta 会一直打压孩子 多去孩子的自主权和人性 说实话 孩子跟 NPD 很惨很惨 最后只是沦为一个血包被吸血到死,能觉醒还好,觉醒不了的 一辈子都只是个血包,没得感情和灵魂了

    susunus

    38

    susunus      1 天前

    有没有可能是你老婆 没钱 + 没性生活 + 内分泌失调 + 压力大

    lixintcwdsg

    42

    lixintcwdsg      1 天前

    1. 这是绝症,你还想着事情会变好?
    2. 你这么发出来,大概率你也会继续忍,忍不了的根本就不会到现在( NPD 类型,不是忽然这样,是一直这样),所以推测你也解决不了问题。
    3. 就别想着会有一个“好”结果了,沉没成本不参与决策很简单,但是你一定做不到。

    iconliu

    43

    iconliu      1 天前

    你是哪儿学到的 NPD 这种词的?
    又是如何能做到,对一个给你生了娃的女孩子下这种定义的?

    gurachin

    44

    gurachin      1 天前

    你好,不可能改变。除非她自己意识到问题,保持克制。外力无法改变

    ibuki233

    45

    ibuki233      1 天前

    我建议你采取灰岩法,你可以自己去检索一下。
    不建议你采取回怼法,因为你如果能回怼,早就回怼了,说明你原生性格比较软糯,不太会主动怼回去。你都快 30 岁了再从头改造自己的性格是比较难的,只能有意识去训练自己。这点上我建议你放下底线,语言上肯定是怼不过她的,但你可以适当的不要脸。比如,你可能觉得夫妻有冲突要回避着孩子,不要给孩子造成影响。但你之后就试着放下这个底线,让她看到你为了维护自己也是可以不管不顾的。至于孩子,咱说白了有这种母亲,孩子肯定免不了会受影响的,你也不用想着完全让孩子在一个完美的环境中长大。事实上每个孩子都有各种原生家庭的创伤或问题。如果你都到发帖求助的地步,那你优先考虑你自己。学会自私。

    adangcc

    48

    adangcc      1 天前

    最近在看一本书《煤气灯效应》,感觉写的挺好的

    p4d9k

    49

    p4d9k      1 天前 via iPhone

    如果现在要离婚诉讼,2 岁以内孩子基本判给女性

    chenliangngng

    50

    chenliangngng      1 天前

    婚前有那些现象,但是你依然和她结婚,那说明除了情绪问题,你还有更看重她的地方,只要那些事情没有发生改变,那你无需做任何抉择,不要因为在网上学了一个词就套到现实里面想要做点什么,除非你觉得其他的事情有变化,或者实在无法继续关系

    我能给你的建议
    1. 不要试图改变对方,都是成年人这基本不可能
    2. 当对方做出攻击你的行为,你要知道对方就是这样的人,她就是这么对待人的,她的所作所为,和你本身无关,所以什么事也别往心里去。也就是少关注对方是怎么样的,多想想你想做什么
    3. 原则问题,不要因为对方的任何原因而退让

    hsuvee

    51

    hsuvee      1 天前

    非要说什么原因,那就是揍少了,揍的多了偶尔不揍她突然会感觉你变好了
    一直对她好的结果就是稍有不顺心立刻找你问题
    最近发现两性之间不可能存在平等关系,下位永远都憋屈所以想让自己舒服就转到上位者吧

    damontian

    53

    damontian      1 天前

    别把这些名词往人身上套,尤其是心理方面和精神方面,你不是专家,只会误判,更会潜移默化影响自己,孩子才 1 岁多,这个时候是最难的,等孩子大一点就会好很多,为人父母得经过这段时间,至于夫妻双方的相处,那是一辈子的事情,磨合吧,一点一点双方定下边界线,现阶段忍吧,不然你想怎么办?

    huieh

    59

    huieh      1 天前

    魔法对轰,否则你惨了;

    yanguoyu

    60

    yanguoyu      1 天前

    是不是带娃太消耗精神了,我自我感觉是个脾气很好的,这两年基本都是我在带娃,感觉脾气越来越大了,很容易生气了。

    zenoven

    61

    zenoven      1 天前

    我已经被家里那位折磨的苦不堪言,小孩子也真的遭罪,因为她我老妈现在怎么都不愿意过来带孩子。

    ccyixia

    63

    ccyixia      1 天前

    我推测 op 的父母之一,可能也有点类似的 NPD ,使得你从小就习惯了这种相处模式,才让你从一开始没有察觉到伴侣的性格问题。

    6581

    68

    6581      1 天前

    我对象说我 NPD,这么一对照,我一点也没有,我经常就是都行,她说啥都行,我咋就 NPD 了

    hezhile

    69

    hezhile      1 天前

    早点分开才是对孩子好
    孩子现在还没有对父母的观察和感受( 1 岁
    但过一两年 如果继续目睹父母的种种冲突 小孩的三观会被扭曲的
    最好争取小孩的抚养权 如果争不到 那就以后多探视 尽量利用探视的时间和线上沟通的机会 弥补不在小孩身边的遗憾
    管好你自己的钱 小孩成年后可以脱离母亲了 再争取小孩过来你身边(前提是小孩那个时候成长为一个正常人

    Tiger1994

    70

    Tiger1994      1 天前

    能治 NPD 的方式有两个:
    1. 你装疯卖傻(甚至可以在 ta 的 NPD 发作时当 ta 面尿尿拉屎、手舞足蹈) NPD 在精神病面前是无能为力的
    2. 你彻底将对方当作透明人,因为 NPD 是从你的反馈中汲取能量的

    aileaile

    71

    aileaile      1 天前

    带小孩确实很消耗精力。看上去还是你老婆性格问题大一些,你情绪爆发,她又冷静下来说明还有救,有的更恼火的还加大刺激你,找个合适的时间和氛围沟通下吧

    hallothere

    72

    hallothere      1 天前

    建议 OP 找个时间好好谈谈,明说你受不了这样的相处模式,再这样下去迟早要崩溃。

    woodfizky

    74

    woodfizky      1 天前   ❤️ 1

    你是不是不愿意吵架?从你的描述看,你认为她的行为不妥吧?认为她对你造成伤害了吧?
    那你还不愿意攻击她?

    我觉得有时候别扯什么是不是 NPD 啥的,我觉得她这个行为模式多多少少有你惯的成分在。
    如果你硬气起来,她说话方式不对你就严肃制止,或者用回她的方式对她,持续个几次她还会用这种方式继续对待你?
    除非她真的有精神疾病或者性格缺陷,无法共情,无法意识到自己在伤害他人。但话又说回来,如果无法共情,无法换位思考,本身也不应该走到结婚这一步。

    我看你评论区说的,怀孕前就发现了,我觉得你们两个没磨合好就走到结婚这一步,你是有点没做好的,既没有筛选又没有改变,那你图什么?图有气受?

    triptipstop

    75

    triptipstop      1 天前

    无解

    其实是她父母没把她当人 零培养 零安全感

    痛苦的不是你 是你的孩子

    bellymars

    77

    bellymars      1 天前

    冷处理挺好用的, 我家里我妈 NPD, 我爸懦弱忍让了一辈子.
    现在每次我妈生气怒骂我的时候, 我一般就是拉黑挂电话一条龙, 微信勿扰, 一般就没事了.
    如果很过分该回怼就回怼. 告诉你一个经验, NPD 的精神承受力很强, 属于打不死的小强, 尽管怼,没事.
    你想活着就得坚强起来

    keyileba

    79

    keyileba      1 天前 via iPhone

    1.结论:我认为你描述的这些行为:属于。
    2.分析:我那个前女友也是:一开始小绵羊,摸清我底细后各种压力和控制,让我感到被无形控制。她家经济条件很差,对我的各处存款明显有些在意且后来被她悄悄摸清了。类比你这里的压抑和折磨很相似。
    3.成年人性格很难改,尤其是这种很强势的性格,我认为没改变可能。
    4.对策:虽然现在都建议离,⑴但我认为能凑合就凑合也行,毕竟现在女的超过一半(身边统计学)都不是善茬,97 年左右性格好的女人早就没存量了,很难再找一个性格优质的了吧。⑵对小孩也确实是创伤。⑶去诊断出来又怎么样?无用。建议进行压力对抗,以我和前女友的经验以及网络信息总结,对付 npd 妥协是没用的,**只有斗争求生存一条路。**

    liuidetmks

    80

    liuidetmks      1 天前

    如果觉得不幸福,就离吧
    人首先得为自己,再为别人

    请爱自己一次吧,朋友

    keyileba

    81

    keyileba      1 天前 via iPhone

    @keyileba 但也要具体情况具体分析,如果是那种斗争激烈,求和无用,长期危险大于预期收益的,做好争取孩子抚养权和财产分割的发展。两手准备吧!

    coderwang

    84

    coderwang      1 天前

    活该,你不会发疯?,工资你不愿意谁能管得着? 你不会道德绑架?

    echeng

    85

    echeng      1 天前

    恋爱的时候都这样你还敢跟她结婚生小孩👍 忍着吧 bro 你自找的

    SWALLOWW

    86

    SWALLOWW      1 天前

    NPD ,还有改变的可能吗?没有,我对象我觉得也是 NPD ,我也研究了很多,很内耗,结论是 NPD 是脑子层面的,神经组织层面的,锻炼不出来,解决不了的。

    digitv

    87

    digitv      1 天前

    不是简单的产后抑郁吧,你老婆的原生家庭是不是也不好

    dododada

    88

    dododada      1 天前

    三天不打上房揭瓦啊,求同存异求同存异,怎么存异呢?当然是斗阵求异了,你不斗争,你怎么和平呢

    yangzzzzzz

    89

    yangzzzzzz      1 天前

    前女友 npd 前期伪装的特别好,而且会让你得到在一般人身上得不到的爽感。后期原形毕露 精神控制,家庭暴力。 而且不可能改 每次信誓旦旦说完 下次绝对还犯病。
    现在分手一年了 睡觉吃饭都比以前香

    kevinyang225

    91

    kevinyang225      1 天前

    她对其他人呢 比如面对孩子 面对自己父母 面对你父母的时候 是不是也会这样挑刺啥的

    Satoshl

    94

    Satoshl      1 天前

    先给你推荐一部剧:危险关系 ,看完了再想想怎么处理你老婆

    cxy2003chuck

    96

    cxy2003chuck      1 天前

    学习反操纵,然后克服心理障碍面对、实践、复盘。对你的人格发展也是一次成长。对你小孩子也有好处,以后可以教他。

    cxy2003chuck

    97

    cxy2003chuck      1 天前

    按顺序问了好几个 AI 大模型这几个问题:

    介绍有哪些心理操纵手段,来避免被操纵?

    有哪些训练心理操纵手段的教程和课程书籍,以便了解细节,快速识别和保护自己?

    这些人是怎么学会这些手段的?

    ErikaGao

    98

    ErikaGao      1 天前

    不建议无脑地、开诚布公地谈,沟通只有在双方认知、意愿、能力一致的情况下,才有比较好的效果。
    不论是否 NPD ,核心是要让她认清这样的行为有损于你们共同利益,或者她的利益。成年人嘛,都算得很清楚的。

    fenddddddda

    99

    fenddddddda      1 天前   ❤️ 1

    我有经验, 回答下你的问题 。
    1. NPD 无法治疗的,你可以认为 NPD 是半个人,她的世界只有她一个是人,其他都是物品。(正常人知道自己是人,其他人也是人。)
    2. NPD 无法治疗,你可以搜索下,灰石疗法。就是你变成一个石头,没有情绪波动,应该会好一点。
    3. 没办法回答了。

    其实你可以在跟她聊天中就能感受到,她说的所有问题/话题,都是以我出发点说的。她没办法从其他人视角说一个事情。 例如:你为什么能够事业有成/挣钱,她一定是认为是她的功劳 。
    然后 NPD 就是情绪黑洞,吸食你的情绪为乐趣。。所以她一定经常挑逗你的情绪,你情绪波动了,她就满足了。