























先说下自己的基本情况吧,97 年,和老婆在一起整整 5 年,结婚 3 年,孩子刚满 1 岁,本来以为是一家三口的幸福开端,没想到最近这段时间,我快被折磨得崩溃了。
大概半个月前,偶然了解到 NPD (自恋型人格障碍),一条条对照下来,发现和我老婆的表现几乎完全对得上,越看越心惊,也越觉得自己这些年的内耗和痛苦,不是我的问题。
具体说说她的表现吧,都是长期反复出现的,不是偶尔一次的情绪不好:
1. 习惯性打压、贬低我。不管我做什么,从来没有肯定,永远能挑出刺。
2. 控制欲极强。管我的工资、管我的手机,甚至管我和朋友、父母的来往。我稍微不顺从她的意思,比如和朋友聊两句天没及时回她消息,她就会冷暴力、阴阳怪气,甚至哭闹、道德绑架,说我不爱她、不负责任,不在乎这个家。我感觉自己没有一点私人空间,整个人都被她绑着。
3. 最让我崩溃的是“煤气灯操控”。她会无缘无故地激怒我、挑衅我,故意说一些难听的话、做一些让我不舒服的事,等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候,她又会立刻冷静下来,摆出一副无辜的样子,反问我“你怎么这么暴躁?”“我什么都没做,你为什么发疯?”“你是不是有病?”。到最后,我都会自我怀疑,是不是真的是我太敏感、太冲动,是不是我真的有问题。
我们在一起 5 年,结婚 3 年,以前恋爱的时候,她也有一些小脾气,但没这么严重,自从生完孩子,这些行为就变本加厉了。我一开始以为是她产后情绪不好,试着包容、体谅,多分担带娃的压力,可不管我怎么做,她都不满足,反而越来越过分。
现在我每天都活得很压抑,上班没精神,下班回家就提心吊胆,生怕哪句话、哪个动作惹到她,长期被这样折磨,我感觉自己的精神快要垮了。更让我纠结的是,孩子才刚满 1 岁,正是需要父母陪伴的时候,我不想让孩子在一个不完整的家庭里长大,但我也真的扛不住这种无休止的精神操控了。
现在有几个困惑,真心求 V 友们帮我分析分析、支支招:
1. 这种情况,真的能确定是 NPD 吗?如果想确诊,必须带她去医院精神科吗?但我知道,她肯定不会承认自己有问题,更不会愿意去医院,强行带她去,只会让她加倍打压我,该怎么办?
2. 如果真的是 NPD ,还有改变的可能吗?我还有必要再尝试沟通、再努力修复这段婚姻吗?
3. 我现在很纠结,到底要不要离婚?离婚的话,1 岁的孩子该怎么办?我舍不得孩子,但也真的不想再这样被折磨下去;不离婚,我感觉自己迟早会被拖垮,也担心这样的家庭环境会影响孩子的成长。
可能我说得有点乱,毕竟现在脑子很混乱,每天都在内耗。真心希望有类似经历,或者了解 NPD 的网友,能给我一点建议,告诉我该怎么应对,该怎么选择。谢谢大家了。
3 Cooky 1 天前早干嘛去了,下头劲儿太大上头来不及控制?要么她适应你,要么你适应她,要么离。 |
4 ohoh 1 天前先往好的方面去努力,不排除是产后抑郁的问题。 |
5 Honours 1 天前别人也给不了建议。 |
6 Honours 1 天前可以尝试以产后抑郁的话题让你老婆去一次医院。这种需要她愿意配合才有用。她不想改你完全没办法。 |
7 66beta 1 天前产后抑郁影响肯定也有的,刚谈朋友的时候,我老婆一点就炸,吃饭的时候放个屁都不行。 在一起多年后,性子慢慢被我磨平了,按她说法是因为我“慢性子、冷暴力”,炸不响了。而且我有正反馈,她越是不炸了,我就越是舔着她。 |
9 xclimbing 1 天前开诚布公,好好谈谈,看看对方是否愿意进行公平的交流。做好离婚的准备。孩子长期生活在一个不和谐的家庭,造成的损害大于离婚。人首先得活下去,才能谈生活质量。 |
10 azhangbing 1 天前这个我会,我妈是 NPD 所以从小我爸受不了控制 5 岁就跑路啦, 然后去各种亲戚卖惨,我呢被控制 还有更多这里不打字了,最后,NPD 没救 那么你成为血包,那么离开 没有救的 他们的意识和认知都是极其低下的,不存在自我解封和进步的可能,你可以找心理咨询 如果这个人说 NPD 有救 大概率就是个骗子 |
11 bk201 1 天前之前看过如果是真 NPD ,一般和童年创伤有关,你可以试着分析分析,找到原因再确诊。这个孩子大概率也会受到影响,而且治不了,我是建议直接远离,我老婆 BPD ,我在尝试相处,也挺难的。 |
12 jsondog 1 天前我遇到了和你一样的问题,老婆有一点事,动不动就发火,摔东西,有一点不顺着她说,或者没有按照她自己预期的那样来,上来就发作,和疯了一样。 正在考虑离婚,这个社会正常的女的,太少了,为啥都这个逼样。女人的痛苦源自于「很多事没达到自己的预期,内心不满」(提诉求的人);而男人的痛苦源自于,「我已经各种付出,改变了,女的还是这么事逼,这么能作」(满足别人诉求的人)。 |
13 bzw875 1 天前嗯,有段时间老婆心情不好时,我也遭过这种折磨。 |
14 stackoverflowosOP 谢谢各位 V 友的回复,很多人说看着像产后抑郁,我一开始也这么以为过。 但其实这种打压、贬低、控制、故意激怒我再倒打一耙的模式,在怀孕之前就长期存在了,不是生完孩子才突然变成这样。 之前只是我一直在忍、在自我说服,觉得是自己脾气不好、不够包容。最近又因为一点小事被她故意激怒,逼到我情绪爆发,然后她反过来问我 “你为什么发疯”,我才彻底冷静下来回想: 这么多年一直都是这套模式,不是产后情绪问题,是她一贯的性格和相处方式。 |
15 yshan 1 天前你老婆有没有工作?找个工作或者 找点喜欢的/新鲜的 事儿做,或者多出去玩玩。不然时间多了,要么发呆,要么就容易胡思乱想 |
17 coderluan 1 天前NPD 是人格障碍,不是精神疾病,也就她自己没有类似焦虑抑郁的情况,医院也治不了的,而且即使没 NPD 就是,单纯的 PUA 你,你也得想办法吧。 产后抑郁的概率不大,因为抑郁是针对自己,而不是他人,抛开抑郁产后受激素影响,也确实会情绪化一段时间,但是一般半年就恢复了,楼主这都一年了。 这种情况,对楼主个人最好的方案就是离婚,越早越好。但是孩子太小绝对会判给母亲,而以对方的性格,你懂的,也就是目前没有两全的办法。楼主自己有病不治,拖成绝症了,医生也没啥办法,爱吃啥吃点啥吧。 |
18 asdfinstall 1 天前我昨晚也刚经历这样的,明知道我不喜欢这样,偏偏故意激怒我,然后导致我发脾气摔东西了。然后又装的很无辜说为什么我控制不了自己的脾气,是我总是改不了。出现事情并不是先去考虑为什么这样,而是抱怨我的反应,说我没照顾她的情绪。哎,好累。 |
19 bk201 1 天前@stackoverflowos 如果确诊了,我觉得为了孩子,更得分开,否则孩子大概率会有创伤得童年,得个 BPD 或者啥的精神障碍,相比你俩离婚更严重。当然你也可以观察她对孩子态度,如果和对你得模式一致,为了孩子,建议你分开。 |
20 desususula 1 天前NPD 是治不好的,唯一的办法就只有离开。能够战胜 NPD 的只有 NPD 。然而 OP 既然能够和 NPD 结婚,就代表了你是她心中完美的情绪血包,除了离婚之外,没有任何办法。我之前的女领导就是这样的一个人,极端情绪化,所有在她手下工作的人都战战兢兢,偶尔还会没有来由地痛骂下属,每次出事了,都会说反省自己,要么说自己更年期,每个月都有那么几天之类的,但是第二天仍是如此。然而,她在表面对领导非常谄媚,从来都是一个精明能干的女强人形象。 在公司这种权力组织形式下尚且如此,在家庭关系里我更加不敢多想。每一次路过她办公室,都会听见她对公婆带孩子行为的一次次抱怨。似乎是因为她的孩子年纪尚小,只有三四岁,所以讲话刻意温声细语,然而从她给孩子报各种课外班的行为看,以后也一定会拼命鸡娃。我没见过她老公,但是作为她的下属,我非常同情她老公。直到我辞职之前,她还在企图贬低和打压我,确认离职日期后,她几乎一句话都不和我说了。 |
21 everyx 1 天前夫妻之间有什么话多聊聊,绝大部分人都是不会表达自己内心感受的,需要多沟通才能消除误解,不要在这里瞎猜 |
22 stackoverflowosOP @bk201 #11 确实跟老哥说的很像。她从小爸妈在她刚出生没多久就离婚了,基本是奶奶带大的,中间还吃过一段时间百家饭。跟着她爸,但她爸酗酒、也不负责任,对她完全不上心。 所以她这种性格模式确实是从小就形成的,我也明白 NPD 基本很难改,也担心孩子长期在这种环境里受影响,只是现在有孩子,真要彻底远离还是特别纠结。 |
24 cmdOptionKana 1 天前 via Android我老婆也曾经有过类似的苗头,被我“治”好了,方法就是我也发疯,而且我比她更疯,她自然就想休战了。 |
25 iwh718 1 天前 via Android我对象也这样,贬低我,打压我。我办婚礼第三年了,她也在家三年了。一直拖着不领证,今年我也受不了了,我自己也拒绝领证了。以后也不考虑要孩子。😆。 |
26 qifeng7 1 天前我老婆在结婚前也有点控制不住情绪,经常生气,结婚后像是变了一个人,情绪比我还稳定,我得找个时间问问她原因 |
27 worldlist 1 天前要不怎么说说对象要娶家庭干净的,不然容易带到下代人。op 还是努力带她去看看心理医生吧,不然以后小孩子也被她祸害。 |
28 userlogin 1 天前是不是还总是习惯性反问,不会好好回答;总是动不动发脾气,打压你不给面子,不顾任何场合;双标,让你做事说话都得小心翼翼,否则随时可能点炸;等等... |
30 huaweii 1 天前 via Android管工资?又是上交工资的?? |
33 bigxixi 1 天前「等我被惹得情绪爆发、甚至发疯的时候,她又会立刻冷静下来,摆出一副无辜的样子,反问我“你怎么这么暴躁?”“我什么都没做,你为什么发疯?”“你是不是有病?”。」 |
34 liu731PRO NPD 人群 99%原生家庭苦难、童年创伤。OP 对照下~ By the way: 这也太窒息了吧,回家提心吊胆(生无可恋)的~ |
36 evamayy 1 天前这种精神内耗真的很折磨人,特别是孩子还这么小。建议先带她去看医生排查下产后抑郁 |
37 azhangbing 1 天前@stackoverflowos #14 NPD 最怕的就是 ta 会一直打压孩子 多去孩子的自主权和人性 说实话 孩子跟 NPD 很惨很惨 最后只是沦为一个血包被吸血到死,能觉醒还好,觉醒不了的 一辈子都只是个血包,没得感情和灵魂了 |
38 susunus 1 天前有没有可能是你老婆 没钱 + 没性生活 + 内分泌失调 + 压力大 |
42 lixintcwdsg 1 天前1. 这是绝症,你还想着事情会变好? |
43 iconliu 1 天前你是哪儿学到的 NPD 这种词的? |
44 gurachin 1 天前你好,不可能改变。除非她自己意识到问题,保持克制。外力无法改变 |
45 ibuki233 1 天前我建议你采取灰岩法,你可以自己去检索一下。 |
48 adangcc 1 天前最近在看一本书《煤气灯效应》,感觉写的挺好的 |
49 p4d9k 1 天前 via iPhone如果现在要离婚诉讼,2 岁以内孩子基本判给女性 |
50 chenliangngng 1 天前婚前有那些现象,但是你依然和她结婚,那说明除了情绪问题,你还有更看重她的地方,只要那些事情没有发生改变,那你无需做任何抉择,不要因为在网上学了一个词就套到现实里面想要做点什么,除非你觉得其他的事情有变化,或者实在无法继续关系 我能给你的建议 |
51 hsuvee 1 天前非要说什么原因,那就是揍少了,揍的多了偶尔不揍她突然会感觉你变好了 |
53 damontian 1 天前别把这些名词往人身上套,尤其是心理方面和精神方面,你不是专家,只会误判,更会潜移默化影响自己,孩子才 1 岁多,这个时候是最难的,等孩子大一点就会好很多,为人父母得经过这段时间,至于夫妻双方的相处,那是一辈子的事情,磨合吧,一点一点双方定下边界线,现阶段忍吧,不然你想怎么办? |
59 huieh 1 天前魔法对轰,否则你惨了; |
60 yanguoyu 1 天前是不是带娃太消耗精神了,我自我感觉是个脾气很好的,这两年基本都是我在带娃,感觉脾气越来越大了,很容易生气了。 |
61 zenoven 1 天前我已经被家里那位折磨的苦不堪言,小孩子也真的遭罪,因为她我老妈现在怎么都不愿意过来带孩子。 |
63 ccyixia 1 天前我推测 op 的父母之一,可能也有点类似的 NPD ,使得你从小就习惯了这种相处模式,才让你从一开始没有察觉到伴侣的性格问题。 |
68 6581 1 天前我对象说我 NPD,这么一对照,我一点也没有,我经常就是都行,她说啥都行,我咋就 NPD 了 |
69 hezhile 1 天前早点分开才是对孩子好 |
70 Tiger1994 1 天前能治 NPD 的方式有两个: |
71 aileaile 1 天前带小孩确实很消耗精力。看上去还是你老婆性格问题大一些,你情绪爆发,她又冷静下来说明还有救,有的更恼火的还加大刺激你,找个合适的时间和氛围沟通下吧 |
72 hallothere 1 天前建议 OP 找个时间好好谈谈,明说你受不了这样的相处模式,再这样下去迟早要崩溃。 |
74 woodfizky 1 天前你是不是不愿意吵架?从你的描述看,你认为她的行为不妥吧?认为她对你造成伤害了吧? 我觉得有时候别扯什么是不是 NPD 啥的,我觉得她这个行为模式多多少少有你惯的成分在。 我看你评论区说的,怀孕前就发现了,我觉得你们两个没磨合好就走到结婚这一步,你是有点没做好的,既没有筛选又没有改变,那你图什么?图有气受? |
75 triptipstop 1 天前无解 其实是她父母没把她当人 零培养 零安全感 痛苦的不是你 是你的孩子 |
77 bellymars 1 天前冷处理挺好用的, 我家里我妈 NPD, 我爸懦弱忍让了一辈子. |
79 keyileba 1 天前 via iPhone1.结论:我认为你描述的这些行为:属于。 |
80 liuidetmks 1 天前如果觉得不幸福,就离吧 请爱自己一次吧,朋友 |
81 keyileba 1 天前 via iPhone@keyileba 但也要具体情况具体分析,如果是那种斗争激烈,求和无用,长期危险大于预期收益的,做好争取孩子抚养权和财产分割的发展。两手准备吧! |
84 coderwang 1 天前活该,你不会发疯?,工资你不愿意谁能管得着? 你不会道德绑架? |
85 echeng 1 天前恋爱的时候都这样你还敢跟她结婚生小孩👍 忍着吧 bro 你自找的 |
86 SWALLOWW 1 天前NPD ,还有改变的可能吗?没有,我对象我觉得也是 NPD ,我也研究了很多,很内耗,结论是 NPD 是脑子层面的,神经组织层面的,锻炼不出来,解决不了的。 |
87 digitv 1 天前不是简单的产后抑郁吧,你老婆的原生家庭是不是也不好 |
88 dododada 1 天前三天不打上房揭瓦啊,求同存异求同存异,怎么存异呢?当然是斗阵求异了,你不斗争,你怎么和平呢 |
89 yangzzzzzz 1 天前前女友 npd 前期伪装的特别好,而且会让你得到在一般人身上得不到的爽感。后期原形毕露 精神控制,家庭暴力。 而且不可能改 每次信誓旦旦说完 下次绝对还犯病。 |
91 kevinyang225 1 天前她对其他人呢 比如面对孩子 面对自己父母 面对你父母的时候 是不是也会这样挑刺啥的 |
94 Satoshl 1 天前先给你推荐一部剧:危险关系 ,看完了再想想怎么处理你老婆 |
96 cxy2003chuck 1 天前学习反操纵,然后克服心理障碍面对、实践、复盘。对你的人格发展也是一次成长。对你小孩子也有好处,以后可以教他。 |
97 cxy2003chuck 1 天前按顺序问了好几个 AI 大模型这几个问题: 介绍有哪些心理操纵手段,来避免被操纵? 有哪些训练心理操纵手段的教程和课程书籍,以便了解细节,快速识别和保护自己? 这些人是怎么学会这些手段的? |
98 ErikaGao 1 天前不建议无脑地、开诚布公地谈,沟通只有在双方认知、意愿、能力一致的情况下,才有比较好的效果。 |
99 fenddddddda 1 天前我有经验, 回答下你的问题 。 其实你可以在跟她聊天中就能感受到,她说的所有问题/话题,都是以我出发点说的。她没办法从其他人视角说一个事情。 例如:你为什么能够事业有成/挣钱,她一定是认为是她的功劳 。 |
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