致电了 apple 客服，也没有问到解决方案，更新 ios26.4 之前还可以，前几天重置了 iPhone ，调不起来了，问 ai 给的方案包括改设置、快捷指令、音频闪避等都不行。 adidas running 里面有个好用的功能是心率区间播报，是 iPhone 里能找到的最好的跑步 app ，所以不想换 app 。