因为 Cursor 是按次付费，20$ 500 次，那么只要一次把 Token 干的越高越划算，为此最近在不停调整自己的 Prompt 和工作方式。

目前最高的几次是 31M ，20M 和 10+ M

Prompt 格式和内容

Prompt

大致是这样，这也是我随手写的，好处是上下文在一个 TODO.md ，第一次做完剩下的，之后可以直接 Quota TODO.md 的内容，然后多处 Quote 一次性执行。

我把所有之前的内容输入到了 TODO.md ，我建议你在哪里持续维护跟进

你应该重新梳理和调整初始的 TODO 内容，调整为 checkbox ，然后逐个跟进实现完成，同时还需要持续校验检查。
先粗略拆分和归类任务，调整为你合理的顺序和内容，但是不应该丢掉上下文和 task
然后根据了解到的信息持续添加完善 TODO 的上下文和细分任务到里面
这个也该作为你的操作指导，你应该在那个上面增加适合你的 instruction ，确保会来回持续操作跟进

TODO.md

I. 一级标题

1. 二级标题

A. 三级标题

然后执行等待即可

注意

• 一定要给他准备好所有环境，确保能验收，能循环测试验证

好处

1. 可以脱手很久，不用一直盯着
2. 不管执行再久也算是一次请求，这样一个月 500 次都算多
3. 可以随时写 Prompt ，凑起来整理下一次性执行

坏处

1. Prompt 要思考写很久
2. 写 Prompt 自己也容易 Lost in the Middle ，就是写着写着被打断然后就忘了

为了优化 cursor 使用，做了个分析用量的 https://abc.wener.cc/use/cursor-usage-analysis 都是客户端分析，不会上传到服务端

看了下我最近一个月的，Avg Tokens/Prompt 大约在 1.5M ，也是最才要求自己这样使用，争取能平均到 2-4 M+。

有时候小修改，建议使用免费模型，grok