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因为老婆是内分泌科的护士，所以对于血糖和糖尿病的预防有点敏感
我自认为身体是很好的，体重也不超标，但是去医院一查，就是已经胰岛素抵抗了，而且常规体检也不会检查这一项这就是糖尿病的前期，如果不注意防治，很有可能就会发展成糖尿病。
所以建议各位朋友吃完饭有口渴严重的症状，或者主食面食米食吃的多的，最好去医院查一下。
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1 nero2021 4 月 20 日具体怎么查，就挂内分泌科和医生说查胰岛素抵抗吗 |
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2 aisles1 4 月 20 日空腹血糖在 4.5 ～ 4.75 之间，怎么降低？ |
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10 dongdong12345 4 月 20 日除了空腹血糖，还有一个指标可以要求查一下，糖化血红蛋白。 |
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11 evilHa 4 月 20 日也不用过于紧张，对大多数人来说，查糖化血红蛋白就好了，抽一管血，方便简单。 如果有家族遗传史的，就做的勤一点，比如一个季度做一次。没有家族史的一年两次够够的。 |
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12 EricJia 4 月 20 日不必惊吓， 京东 搜索动态血糖仪， 我戴过半个月， 可以实时观测血糖。 高碳水面食的也基本不用查， 大部分都有问题。 |
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16 Brightt 4 月 20 日老哥 帮我看看 上周刚查的 |
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19 lavvrence 4 月 20 日吃饭先吃菜、然后吃肉、最后吃米饭； |
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20 davidyin 4 月 20 日 via Android有糖尿病的人比查出来的多得多，很多人只是不去查而已，一查一个准。 |
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21 xclimbing 4 月 20 日 1
注意指标有什么用，不如多关注自己的生活方式。你不改变生活方式，需要关注的指标只会越来越多。 |
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22 breeze5942 4 月 20 日我 14 天前吃了几片西瓜，偶然间查了下血糖，飙到 10 了，赶紧控制。 目前已经控制了 14 天，体重降了 5 斤。 |
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23 Hilalum 4 月 20 日 4
@nero2021 这是我陪家人确诊的检查经验： 必须一大早空腹就去医院，前三天不要特别饮食，挂内分泌科，开糖耐量检查。 糖耐量检查过程： 这样可以得出你饮食后身体的血糖曲线。胰岛素抵抗患者空腹血糖可能正常，但体内胰岛素处于高水平。进食后，正常的胰岛素峰值应与血糖峰值重合，但抵抗患者的胰岛素分泌高峰延迟（ 2-3 小时），导致血糖峰值时胰岛素不够，而餐后两小时后胰岛素水平过高，导致血糖急剧下降，造成餐前饥饿感和低血糖。 |
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25 imnpc 4 月 20 日疫情打过疫苗的 可以找个免费测血糖的地方测下 然后去三甲医院内分泌挂号抽血检测糖尿病 |
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26 thatlazyman 4 月 20 日中国居民膳食指南建议每天谷类 200~300g ，蔬菜水果应该 500~800g ， 大部分人主食过多，而蔬菜水果太少 |
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27 guanhaoran 4 月 20 日我靠，我吃完饭就喜欢喝一口饮料。或者边吃饭边喝饮料。虽然不是每顿都是，但是听你这么一说有点吓人 |
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28 forisra 4 月 20 日与其让大家注意不如感觉把胰岛素踢出医保。 中国糖前期占比早就爆了，而且都是一些你提醒他注意饮食然后就说“家里老人都吃了一辈子没出问题”这样倒打一耙的 3D 。就和美国那些控制力低下把自己吃成良子的人一样，如果说你是先天倒霉发病还情有可原，在力所能及的前提下大伙可以帮一帮。但是社会花这么大的力度劝诫还要作死那这种人不如自生自灭算了。 |
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29 someonelikeyouah 4 月 20 日胰岛素抵抗基本看小肚腩硬不硬就好了，皮下脂肪是软的，内脏脂肪只要上来，必然伴随胰岛素抵抗没跑的 |
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30 thatlazyman 4 月 20 日 1
@lavvrence 是尽量不喝果汁，虽然说水果越来越甜了，但是水果被纤维“包裹”，吸收较慢 |
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33 96 4 月 20 日空腹 5.9 ，饭后 5.1 ，但是感觉自己血糖高。还是得有时间去医院抽血看看。 |
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45 layxy 4 月 20 日我前年体检查出来我尿检弱阳,然后就去医院,医生给检查的糖耐,就是按照要求吃一袋很甜的糖水,有点像乳果糖 |
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47 Cruzz 4 月 20 日家里有糖尿病的自己注意，家里糖尿病的毛都没有的问题不大，这玩意一个是遗传，另一个就是生活习惯问题，你家里长辈没有，说明没有这个基因，而且生活习惯就不太容易得这个玩意 |
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48 dfdd1811 4 月 20 日那你有没有想过是什么原因导致的？比如在饮食方面.还是你家里就有糖尿病的患者？ |
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52 chunqiuyiyu 4 月 20 日怎么注意啊？少吃面吗，有没有简单快速的方法判断自己有没有这方面的问题😢 |
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54 a33291 4 月 20 日中度脂肪肝路过并感觉问题不大😂 |
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55 AIgogo 4 月 20 日我一般去抽血的时候，顺便查一下糖化血红蛋白指标，可以反映近三个月的血糖情况。最终还是回归到，饮食、作息、压力... |
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57 Rrrrrr 4 月 20 日我老婆也是糖前，这 1 年多好敏感，天天都要测血糖，各种动态仪器。我觉得要防，但是人不要太神经。 |
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59 controlenter 4 月 20 日 via Android@lavvrence 曾经我也是这样的观点，但现在我认为关于水果这一点，每天一个苹果或一根香蕉其实无伤大雅，重点警惕的应该是鲜榨果汁这类快速升糖的饮品 |
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60 LandCruiser 4 月 20 日我一开始空腹 5.9 ，控制少吃或者不吃碳水大概半年后再检查空腹 6.05 。主要还是身体本身不行，只要不是暴饮暴食的，我觉得和碳水饮料关系不大。纯粹就是身体素质太差+基因差。 |
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62 sun1993 4 月 20 日bmi 常年 35 ，肥胖，血糖空腹 5.86 ，果糖胺 1.64 ，平时几乎不喝含糖饮料，大部分时候喝薏米水、乌龙茶一类的，但吃主食很多。。害怕 |
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65 dcatfly 4 月 20 日胰岛素抵抗有什么办法防治吗？ |
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72 nightlight9 4 月 20 日前一段容易口渴，尿尿容易有泡沫。于是网上买了个动态血糖仪。 |
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73 AnnaXia 4 月 20 日可以看下《控糖革命》，或者带个动态血糖仪。其实不只是血糖不稳的，多了解下对自己的健康也好，改变一些不良饮食习惯 |
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74 nightlight9 4 月 20 日@96 #70 那你大概率没事，别自己吓自己。正常人餐后 2 小时回到餐前是正常的。 你餐前偏高可以多测几次，看看是不是有误差了 |
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80 dongdong12345 4 月 20 日@zhengfan2016 医生应该有自己的判断，可能是想先看看你的各项指标，再决定是否需要检查糖化吧。如果你的指标都正常，那就没必要查糖化了。 |
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83 xx6412223 4 月 20 日个人感觉，经常中午一碗面条的人，35 ～ 40 ，大半都是糖前 |
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84 bruce00 4 月 20 日 1
多进行力量训练，我本来想问一下肌肉增长对基础代谢的提升是否明显，结果发现对血糖控制的益处更大： 胰岛素敏感性与血糖控制（核心优势） |
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85 penisulaS 4 月 20 日家里一个糖尿病都没有,但是已经开始不在中午晚上吃主食了 |
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92 xd666888 4 月 20 日老哥方便把化验单贴出来么，我上周也去做了胰岛素 c 肽释放，医生说很健康，我想对比你的看下。 |
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96 fuwu1245 4 月 20 日看下控糖革命就好了 |
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97 erwin985211 4 月 20 日我还是想说一句，你把体检单扔给 AI 都比你发帖子问强关于糖尿病，确实有非常多误解大家可以看《人为什么会生病》虽说这本书评分不高，但是这个 AI 分析问题还是有点用 |
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99 jetyang 4 月 21 日少喝含糖饮料，我空腹血糖接近上限，尿酸超标，上个月已经确诊是糖早，去医院看的起因是：最近半年经常觉得口渴，有时睡觉都渴醒。 |
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