远离人工麝香可能有效。

不一定对所有人都有用，我知乎问过，有说好像免疫力有问题的人可能更容易对人工麝香起反应。我不确定。我免疫力可能就有问题，我很可能有麸质相关的问题。这个方法也许有副作用，我能想到的副作用有如果某个人将性欲强和正常联系起来的话，那么这种性欲降低可能会导致这个人恐慌。不过你朋友也许没这个问题。

人工麝香在很多日用品中都有，比如牙膏、香皂、洗发水。我之前听说欧盟和日本禁用人工麝香，我还以为买这些地方产的就行了。结果我后来发现一些国外产的国内销售的好像明确标明有人工麝香。我推测的，说的好像是麝香味，但那个价格不可能是天然麝香。我不敢直接说我用的是那些日用品，我怕被当成是推广。

说一下我的成果。之前经常几天就要看一次色情，基本都是在心情不好的时候，偶尔会坚持比较长的时间。远离人工麝香之后经常会二三十天不看色情。就算看也基本都是因为外界强刺激看的，没有主动看的欲望。不过有一次看色情我没记录，不知道那次是不是主动看的。还有两次看色情好像是因为我用的眼镜防雾喷剂里有人工麝香。当时我不知道那里面可能有人工麝香。

不过我目前应该还是处于比较亏空的状态，所以欲望才会相对来说比较淡。等我身体养好了我可能会规律自慰。或者如果能找到修行师父的话我可能会彻底禁欲。我目前不敢自己瞎禁欲。