Marta Segrelles, psicóloga, emociona con un mensaje sobre infertilidad que muestra 3 claves para comunicar una noticia delicada con empatía
Publicado por María Machado
Periodista especializada en parenting, infancia y crianza
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Hay noticias que se celebran entre lágrimas de alegría y otras que llegan acompañadas de silencios incómodos, culpa y emociones difíciles de explicar. Eso es precisamente lo que ha conseguido visibilizar la psicóloga Marta Segrelles (@martasegrellespsicologa) con una publicación en sus redes sociales que está emocionando a miles de mujeres. En ella, nos da un ejemplo de cómo comunicar un embarazo a una amiga que atraviesa un proceso de infertilidad o un duelo gestacional sin hacer más daño.
La publicación comienza con una frase que ya anticipa toda la carga emocional del tema: “El mensaje que me mandó mi amiga para anunciarme que estaba embarazada sabiendo que yo estaba atravesando infertilidad/duelo”.
“Hola amiga, te escribo este mensaje sin saber si esta es la forma correcta pero por lo que me habías dicho en alguna ocasión creo que tú preferías tener el espacio para no tener que reaccionar de ninguna manera delante de la gente ante las noticias…”, comienza el mensaje.
Lejos de una revelación pública o de un anuncio inesperado delante de otras personas, esta mujer decide hacerlo en privado y de forma anticipada, desde el cuidado emocional hacia su amiga. De esta forma, da la posibilidad de que tenga un tiempo y espacio íntimo para asimilarlo y no obliga a reaccionar en el momento.
“Como debes imaginar, te escribo porque estoy embarazada, y aunque es una buena noticia para mí, no pierdo de vista el momento que estás pasando y me encantaría abrazarte y celebrar contigo, pero la verdad es que me importa mucho cuidarte en este momento”. Con estas emocionantes palabras, la amiga que acaba de quedarse embarazada reconoce el dolor de la otra persona sin minimizarlo ni ignorarlo.
La publicación ha conectado con miles de mujeres porque pone palabras a una realidad muy frecuente y muy poco hablada: el impacto emocional que puede tener la infertilidad dentro de las amistades.
La propia Marta Segrelles lo explica así en la descripción del post: “Una amiga embarazada y otra atravesando un proceso de infertilidad, pruebas, tratamientos, pérdida... Y, aunque desde fuera pueda parecer solo ‘una situación difícil’, en realidad aquí conviven dos duelos”.
Una de las claves del post es que rompe con la idea de que solo una persona está sufriendo emocionalmente. “Por un lado, el duelo de quien desea ser madre y no puede: no solo por la maternidad que aún no llega, sino también por no poder estar presente como le gustaría en la alegría de su amiga”.
Porque cuando una mujer atraviesa infertilidad, cada embarazo cercano puede remover muchísimo. No por falta de cariño, sino porque hay heridas abiertas, expectativas rotas y mucho cansancio emocional acumulado.
Pero Marta Segrelles también habla de otro dolor menos visible: “Por otro lado, el duelo de quien sí está embarazada: el de no poder compartir plenamente su felicidad con alguien importante, como había imaginado”.
Muchas mujeres sienten culpa al comunicar su embarazo a amigas que están atravesando pérdidas gestacionales, tratamientos de fertilidad o dificultades para concebir. Temen hacer daño, pero también tienen miedo de no encontrar las palabras adecuadas o de que la relación cambie.
Esta conversación ha recibido tantos 'me gusta' en las redes sociales porque muestra una forma especialmente empática de comunicar una noticia delicada. Y de ella, podemos aprender 3 importantes lecciones que nos pueden servir para distintas situaciones más allá del embarazo y la infertilidad.
1. Da espacio emocional
La amiga no obliga a reaccionar delante de nadie ni espera entusiasmo inmediato. Entiende que la otra persona puede necesitar tiempo para procesarlo. Por eso, le envía un mensaje privado antes de contárselo junto al resto de gente. Para la amiga embarazada es un detalle pequeño, pero para la que no lo está puede ser un gran alivio.
2. Valida el dolor sin esconder la felicidad
No minimiza el sufrimiento de su amiga, pero tampoco oculta su embarazo. Esto significa que consigue sostener ambas realidades a la vez con mucha sensibilidad y empatía.
3. Elimina la presión de responder
“No espero que respondas de ninguna forma, tómate el tiempo que necesites y yo estaré aquí para ti con lo que sea que pueda hacer”, recoge esta conversación. Es un mensaje sencillo que reduce muchísimo la carga emocional de quien recibe la noticia.
Marta Segrelles insiste en una idea importante: “Esto no va de quién lo hace mejor o peor, va de comprender que son experiencias emocionales distintas”.
Y añade una reflexión que destaca por su sensibilidad: “La mujer embarazada está en una situación de privilegio emocional (aunque también tenga sus propios miedos), y desde ahí puede hacer algo muy interesante: tener la sensibilidad y la empatía sobre cómo, cuándo y con quién compartirlo”.
Porque comunicar una noticia feliz no tiene por qué implicar ignorar el dolor ajeno. “Igual que no le hablaríamos con entusiasmo de nuestros planes con nuestro padre a una amiga que acaba de perder a su padre, aquí también podemos sostener esa misma delicadeza”, explica.
La última frase de la publicación resume perfectamente por qué este contenido está llegando a tantas personas: “Atravesar esto no acaba con los vínculos, sino que los hace más respetuosos y seguros para ambas”.
Y quizá esa sea la idea más importante de todas: que las buenas amistades no son las que evitan el dolor, sino las que aprenden a sostenerlo con empatía.
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